Sju misstag på LCHF

arrow1-e1508777425603

Om du vill maxa dina chanser att lyckas med LCHF är det här en artikel för dig. Den förklarar sju vanliga misstag som kan undvikas om du är medveten om dem.

Men kom ihåg – att göra misstag är en del av att lära sig vad LCHF innebär:

Om du gör misstag betyder det att du är på rätt väg.

Mindful Keto: Do you make these 7 keto mistakes?

Grunderna i LCHF

Vanliga frågor

Gå ner i vikt

Mer

LCHF för nybörjare

Hur mycket socker är det i dina frukostflingor?

Smyger sig sockret in i din kost?

En kommentar

  1. H.S
    Juice försvann till frukost och jag gjorde misstaget att köpa hem laktosfri, fettfri filmjölk. Den var så God att plötsligt var burken tom. Jag hade druckit 10x4,7 =47 gram kolhydrater på en enda frukost. Brödet ändrades till nötbröd och tack och liv orkade jag Meka med bilen ( slipmaskin ) i 3 timmar tills jag fick förfärlig muskelvärk överallt. Gjorde dessutom misstaget att smörja in kylgel med pepparmyntsolja på min värkande muskulatur på kvällen och det kändes värre än att vinterbada. Huttrandet pågick i en halv timme och muskelvärken är mestadels borta, jag kan ju inbilla mig att jag frös bort lite fettceller också. Fast jo nu har jag gjort egen gräddyoughurt på vispad grädde, Turkisk youghurt och blåbär och en gnutta vaniljsocker. Det blev hela två liter och inte mycket kolhydrater hoppas jag. Lifesum standard appen är Nu mindre nöjd över Mitt stora fett och proteinintag samt låga kolhydratintag överlag så åtminstone går det åt rätt håll.

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg