Håll dig uppdaterad med det senaste inom LCHF

GuideDen bästa proteinrika maten för viktnedgång

Vi presenterar vår mest spännande funktion hittills – personliga veckomenyer!

VeckomenyVi presenterar vår mest spännande funktion hittills – personliga…

NyttKeto med mer fett kan förhindra migrän och huvudvärk

VeckomenyNy strikt veckomeny: Vegetariska veckan #4

FramgångshistoriaTerri gick ner 91 kilo och reverserade sin typ 2-diabetes

Senaste nytt

Recept1 timme sedan, av , foto av 2

Räkcheesecake med fröbotten

På fredag är det midsommar och vad passar bättre att äta då än en krämig räkcheesecake?

Guide6 timmar sedan, av , medicinsk granskning av 5

Guide: IBS och LCHF

Kan LCHF vara ett effektivt sätt att lindra besvär som svullnad, smärta, diarré, förstoppning, gaser, kramp eller…

Recept1 dag sedan, av , foto av Roos Mestdagh2

LCHF-Shepherd’s pie

I vår LCHF-version av denna klassiker är potatisen utbytt mot blomkål. Ett riktigt mästerverk som alla runt bordet kommer…

Receptsamling1 dag sedan, av , svensk version av

Receptsamling: Snabblagade ketorecept

Vi är fullt medvetna om att tiden är värdefull – vi har därför har vi satt ihop en samling med alla våra snabblagade…

Recept2 dagar sedan, av , 7

LCHF-smörgåstårta med räkor och lax

En riktig svensk klassiker med räkor, ljuvlig laxmousse och pepparrotsgrädde. Lika vacker som den är god.

Guide2 dagar sedan, av 31

Frukt och bär på LCHF – bäst och sämst

Vilka är de bästa valen när det gäller frukt och bär? Välkommen till vår visuella guide!

Framgångshistoria3 dagar sedan, av , medicinsk granskning av

Terri gick ner 91 kilo och reverserade sin typ 2-diabetes

Tack vare lågkolhydratkost har Terri gått ner 91 kilo, reverserat sin typ 2-diabetes samt förbättrat sin mentala hälsa…

Receptsamling3 dagar sedan, av 2

Bästa LCHF-recepten och tipsen till midsommar

Vad är en midsommar utan sill och jordgubbar? Här har vi samlat de bästa tipsen för en lyckad midsommarfest med mat som…

Alla nyheter

Våra krönikörer

Dr Evelyne Bourdua-Roy

Sandra Owe

Kristie Sullivan, PhD

Recept

Våra nyaste recept

Våra recept är utformade för att göra din LCHF-livsstil enkel och välsmakande. Vi lägger till nya recept varje vecka. Ta en titt på våra recept.

Video

Våra nyaste videor

Diet Doctors videoteam reser runt om i världen för att förse dig med intressanta intervjuer, praktiska guider och inspirerande matlagningsvideor… Se alla videor.

Proteinladdad frukostburgare
00:50
Att gå ner i vikt har aldrig smakat bättre bättre. Den här maffiga frukostburgaren med kalkonfärs, krispigt bacon och krämig äggula är fulladdad med protein.
Video: Grekisk kyckling i långpanna med tzatziki
01:00
En supergod allt-i-ett-rätt med kyckling, fräscha grönsaker och fantastiska grekiska smaker från fetaost, olivolja, vitlök, citron och oregano.
LCHF-fajitas i långpanna
01:00
Strimla, blanda och sprid ut i en långpanna så är middagen klar på mindre än 25 minuter.
Video: Proteinrika LCHF-brownies
01:00
Låt oss få presentera en riktig fullpoängare. Det är svårt att förstå hur något så gott kan vara nyttigt.
Video: LCHF-kyckling Milanese
01:00
I vår LCHF-version av den italienska specialiteten Milanese är kycklingen panerad med mandelmjöl och serveras med krispiga kålrotspommes.
Video: LCHF-sushi
01:00
Maki-sushi som funkar för dig som äter LCHF! I stället för ris river vi blomkål och njuter av fräsch snabbmat.
Video: Kyckling Alfredo med avokado
01:00
Är du sugen på en riktigt god Pasta Alfredo men vill undvika kolhydrater? Perfekt, här är vår LCHF-version!
Video: Enkel majonnäs
00:45
Egen majonnäs är garanterat tillsatsfri, billig och slår all fabriksmajonnäs med hästlängder. Dessutom är den hållbar, minst fem dygn i kylen.
Hur vinner vi kampen mot sockret?
07:22
Varför är socker ett så stort problem och vad kan vi göra åt det?
Living low carb med Sue Jones & Michael
06:44
Brittiskt par upplever dramatiska hälsoförbättringar.
Insikter: Tänk om vi har fel om fetma?
08:06
Trots att allt fler försöker gå ner i vikt är det få som verkligen lyckas. Varför?
Insikter: Tänk om vi har fel om typ 2-diabetes?
07:50
Traditionell sjukvård menar att typ 2-diabetes är en kronisk och progressiv sjukdom. Men är den det?
Living low carb med Heidi Staden
06:29
Heidis viktresa med LCHF.
LCHF-tips med Team Diet Doctor: Fest & kalas
06:55
Sociala tillställningar kan vara en riktig utmaning.
Keto för nybörjare #9
08:32
Vanliga misstag när du börjar med keto.
LCHF-chicken nuggets med gröna pommes och BBQ-majo
00:48
Här är vår LCHF-version av klassiska chicken nuggets med pommes. Till detta serveras en ljuvlig BBQ-majonnäs.
Ostsnurror
01:00
Läckra ostsnurror till fredagsmyset eller som brödtillbehör till middagen. Gott till fördrinken!
Pizza-omelett i ugn
00:50
Är det en omelett? Eller en pizza? Eller kanske en paj? Ingen bryr sig vad det är när det smakar så här gott.