Håll dig uppdaterad med det senaste inom LCHF

NyttDansk kritik mot officiella kostråd till typ 2-diabetiker

VeckomenyNy veckomeny: Snabblagat, enkelt och väldigt gott

NyttAnmälan öppen: Tjugofem osockrade år

NyttVad är det för fel på mig!?

NyttDen livsviktiga sömnen, del 1

Nyheter

Senaste nytt

Framgångshistoria8 timmar sedan, av , medicinsk granskning av

Marc reverserade typ 2-diabetes med hjälp av LCHF

Efter ett liv med mycket kolhydrater och ett par år i Frankrike med croissanter och nybakade baguetter fick Marc diagnosen…

Recept11 timmar sedan, recept av , foto av

Krispigt bacon med grönkål och stekt ägg

Dags för brunch! Här är troligtvis ett av de enklaste och mest snabblagade brunchrecepten.

Guide16 timmar sedan, av ,

Kom igång med LCHF – en tvåveckorsutmaning

Vill du gå ner i vikt, förbättra din hälsa, eller reversera typ 2-diabetes? Anmäl dig till vår gratis tvåveckors…

Nytt1 dag sedan, av

Diet Doctor Podcast #26 – dr Ignacio Cuaranta

Dr Cuaranta är en av bara ett litet antal psykiatriker som fokuserar på lågkolhydratkost och livsstilsförändringar som…

Receptsamling1 dag sedan, av 11

LCHF-bröd

Bröd är något många brukar sakna när man byter till LCHF-kost, men det behöver du inte göra.

Nytt2 dagar sedan, av

Den livsviktiga sömnen, del 1

Idag börjar vi utforska en jättekontinent, som vi alla besökt inte en eller två, utan många tusen gånger, men som…

Recept3 dagar sedan, recept av , foto av Roos Mestdagh

Getostbollar med marinerade sesamfrön

Marinerade sesamfrön är riktig goda och tillför mycket smak. Ät dem med getost för att få en krämig och knaprig…

Medlemskolumn3 dagar sedan, av

Mina matvanor idag

Min resa med LCHF och Diet Doctor började i Zimbabwe 2012 och sedan dess har jag experimenterat med en mängd olika former…

Alla nyheter

Våra krönikörer

Dr Björn Ekengren Dr Evelyne Bourdua-Roy Per Bylund Jennifer Calihan Tina Brus Sandra Owe Kristie Sullivan, PhD Erik Hörstadius Dr Andreas Eenfeldt Ann Fernholm Dr Jason Fung Anne Mullens

Recept

Våra nyaste recept

Våra recept är utformade för att göra din LCHF-livsstil enkel och välsmakande. Vi lägger till nya recept varje vecka. Ta en titt på våra recept.

Video

Våra nyaste videor

Diet Doctors videoteam reser runt om i världen för att förse dig med intressanta intervjuer, praktiska guider och inspirerande matlagningsvideor… Se alla videor.

Marc reverserade typ 2-diabetes med LCHF
03:01
Marcs framgångar med LCHF.
Shish kebab med grönsaker
01:03
Hemmagjord kebab tillsammans med den sagolikt fluffiga vitlökskrämen (toum) och de ugnsrostade grönsakerna har du en fantastisk LCHF-måltid att se fram emot.
De amerikanska kostråden och varför de har betydelse
29:38
Finns det kvalitativ vetenskaplig evidens för att använda kostråden?
Fyllda grekiska paprikor
01:03
Vad sägs om paprikor fyllda med en krämig fetaostfyllning med smak av mynta, oliver och en touch av hetta?
Grilla med KetoConnect: Krispigt bacon med grönkål och stekt ägg
10:24
I sista delen av Grilla med KetoConnect lagar Matt och Megha krispigt bacon med grönkål och stekt ägg. Det är näringsrikt, gott och mättande. Perfekt, eller hur?
Grilla med KetoConnect: Taco-omelett
11:07
Matt och Megha visar hur du enkelt gör en krämig taco-omelett som är fylld med härliga smaker.
Att undvika och få bukt med modern kronisk sjukdom
31:41
Vad kan du göra för att öka dina chanser att åldras med hälsa?
Grilla med KetoConnect: Asiatiska grillspett med ingefärsdipp
11:29
Dessa oemotståndliga grillspett är fulladdade med härliga grönsaker och mört kött som serveras med en asieninspirerad dippsås.
Grilla med KetoConnect: Lax med avokadotopping
10:42
Matt och Megha bjuder på grillad lax med avokadotopping. En enkel och fräsch LCHF-maträtt som passar perfekt för sommarens middagsbjudningar.
Polycystiskt ovarialsyndrom
33:14
Vad är kopplingen mellan PCOS och insulinresistens?
My success story med Carole Freeman
02:58
Caroles lista över hälsoproblem hade vuxit sig allt längre genom åren.
När viktnedgången stannar av
30:09
Hur kommer det sig att många går upp i vikt igen?
Grilla med KetoConnect: LCHF-pizza på grillen
11:49
Pizza på grillen, det bästa av två världar?
Typ 2-diabetes handlar om mer än bara insulinresistens
05:21
Vad är betacellsnedbrytning och hur är kopplingen till insulin?
Grilla med KetoConnect: Grillade revbensspjäll
09:07
Vad passar bättre på sommarens grillfest än grillade revbensspjäll?
Kolhydratrestriktion i praktiken
36:24
Behöver vi ytterligare en medicinsk specialitet – ketogen medicin?
Borde du vara rädd för kolesterol?
27:02
Vad driver processen som omvandlar gott LDL till skadligt LDL?
Ketoner – den metabola fördelen
37:04
Kan ketoner innebära en metabol fördel?