Håll dig uppdaterad med det senaste inom LCHF

GuideVåra 10 bästa tips för att komma till rätta med en viktplatå

Allt du behöver veta för att gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt

GuideAllt du behöver veta för att gå ner i vikt på ett hälsosamt…

NyttProfessorn svarar på era frågor

NyttKan lågkolhydratkost hjälpa mot kronisk prostatit?

NyttÖkar intaget av rött kött verkligen risken för cancer?

Senaste nytt

Recept6 timmar sedan, av , foto av Lenka Selinger

Sashimitallrik med wasabimajo

Sugen på japanskt? Men inte ett dugg sugen på att stå framför spisen? Skär upp sushilax, gurka samt rädisa och toppa med wasabimajo och denna…

Nytt13 timmar sedan, av

Vilken mat är skadlig för levern?

Idag får professorn en fråga om vilken mat (och dryck) som kan vara skadlig för levern. Diet Doctors Fredrik Nyström, professor i internmedicin…

Recept1 dag sedan, av , foto av 6

Broccoli- och blomkålsgratäng

Mild och krämig gratäng som passar fint till både fisk och kött men också kan ätas som vegorätt.

Nytt1 dag sedan, av

Anmäl ditt intresse för DD Partnership idag!

Arbetar du eller någon du känner inom vården eller har ett annat hälsorelaterat yrke? Kanske arbetar du på ett företag som erbjuder hälsotester…

Recept2 dagar sedan, av , foto av Lenka Selinger

Ugnsrostade kycklingben med sallad och tzatziki

Vi älskar rätter som går smidigt att tillaga – som de här ugnsrostade kycklingbenen! De sköter sig själva i ugnen medan du slänger ihop en…

Guide2 dagar sedan, av 14

Guide: Grundkurs i typ 2-diabetes

Typ 2-diabetes är den överlägset vanligaste formen av diabetes, med omkring 90 procent av alla diabetesfall.

Recept3 dagar sedan, av , foto av Lenka Selinger

Smashed burger med guacamole och rostad vitkål

Hur får man till den bästa burgaren? Svaret är smashed burger där färsen trycks ut direkt i den heta stekpannan.

Recept4 dagar sedan, av , foto av Lenka Selinger

Italiensk fisk med vitkålssallad

Låt oss presentera en ny vardagsräddare i nöden! Ugnsbakad fisk med klassiska italienska smaker från tomat, vitlök, oregano och mozzarella.

Alla nyheter

Våra krönikörer

Dr Evelyne Bourdua-Roy

Sandra Owe

Dr Andreas Eenfeldt

Kristie Sullivan, PhD

Recept

Våra nyaste recept

Våra recept är utformade för att göra din LCHF-livsstil enkel och välsmakande. Vi lägger till nya recept varje vecka. Ta en titt på våra recept.

Video

Våra nyaste videor

Diet Doctors videoteam reser runt om i världen för att förse dig med intressanta intervjuer, praktiska guider och inspirerande matlagningsvideor… Se alla videor.

LCHF-pepparkakscupcakes
01:00
En doft av jul kommer svepande! Kanel, kardemumma, ingefära och nejlika skapar magi tillsammans i dessa sockerfria cupcakes toppade med krämig apelsinfrosting.
Smörstekt lax med italiensk sallad
00:41
Att gå ner i vikt har aldrig varit så här enkelt eller smakat så här gott. Denna proteinrika måltid kombinerar smörstekt lax med en fräsch sallad och toppas med dijonvinägrett.
Klassisk LCHF-cheesecake
01:00
Älskar du också cheesecake? Då måste du testa denna! Vi har toppat den med crème fraiche och färska bär.
Blåbärschaffles
00:54
Finns det något man inte kan göra med LCHF-våfflor – chaffles? Skulle inte tro det.
Fathead-pizza
01:00
Letar du fortfarande efter den ultimata LCHF-pizzan? Den med knaprig botten som går att äta med händerna? Ja, då kan du sluta leta. För här är den.
Ketoburgare med tomatbröd
00:47
Saftigt, fräscht, lättlagat – och kladdigt! Men vad gör det när du har en god, proteinrik ketoburgare klar på 10 minuter?
Kycklinglårfilé med broccoli
01:00
Varför krångla till det? Här är en välsmakande kycklingrätt med broccoli som du lagar snabbt i stekpannan. Det behövs ingen komplicerad sås utan en extra klick smör duger gott.
Grekisk långpanna med kyckling
01:00
Saftig kyckling och fräscha grönsaker tillsammans med grekiska smaker från fetaost, oliver, vitlök, citron och oregano blir en riktigt höjdarrätt!
Glutenfri bechamelsås
00:42
Har du funderat på hur man gör bechamel utan vetemjöl? Här får du svaret. Glutenfri bechamelsås är till och med enklare att laga än originalet.
Vårrulle-wok med chilimajo
00:57
Denna härliga LCHF-rätt har alla fantastiska smaker som en vårrulle vanligtvis innehåller – men utan alla kolhydrater. Serveras med het chilimajo och ett perfekt stekt ägg på toppen.
Kokoscupcakes med limekräm
01:00
Små söta kokoscupcakes – både till smaken och utseendet, men helt utan socker. Den syrliga limekrämen är pricken över i:et. Ett riktigt festligt bakverk!
Glutenfria sesamrutor
00:51
Sugen på en riktigt god smörgås? Detta bröd med sesamfrön och solroskärnor går snabbt att baka och resulterar i ett smarrigt LCHF-bröd.
Currydoftande kycklingpaj
01:00
Paj är den perfekta allt-i-ett-rätten. Mättande och kan med fördel tillagas någon dag innan den avnjutes tillsammans med en god sallad.
Sockerfri vaniljglass med kakdegsbitar
01:00
Kakdeg och vaniljglass är en barnsligt god kombination. Det bästa av allt är att vår version inte innehåller något socker och smakar fantastiskt!
Chipotlekarré med haricots verts
01:00
De chipotlemarinerade karrékotletterna steks i ugnen och blir därmed extra saftiga. Det passar fint med haricots verts och mosad avokado till och kryddsmör förstås!
Zucchinilasagne
01:00
En riktig italiensk klassiker fast på ett lite oklassiskt sätt. När du varvar ostsås, mustig köttfärsröra och zucchini blir lasagnen så god att ingen saknar de traditionella pastaplattorna.
Citronrutor à la LCHF
01:02
De här ljuvliga LCHF-kakorna med smörig mandelbotten toppade med krämig citronfyllning tog alla våra recept-testare med storm!
Video: Kalkonschnitzel à la keto
01:00
Mandelmjöl, parmesanost och härliga örter blir en perfekt panering till LCHF-schnitzel. I det här receptet har vi använt oss av kalkon men det går självklart bra att byta ut till annat kött.