Håll dig uppdaterad med det senaste inom LCHF

GuideKom igång med LCHF

ReceptNy strikt veckomeny: Kom igång med periodisk fasta 16:8

NyttLyssna på Lindha

NyttNötter innehåller färre kalorier än man tidigare trott

Nytt22 sidor Diet Doctor i M-magasin

Senaste nytt

Guide6 timmar sedan, av 34

Alkohol och LCHF – bäst och sämst

Glad fredag! Ett glas vin till helgen kanske? Men vilka är de bästa och sämsta valen när det gäller alkohol och LCHF?

Nytt9 timmar sedan, av 2

Vad är lågkolhydratkost? Fråga inte Harvard!

Är du förvirrad över vad som egentligen kännetecknar lågkolhydratkost? Du är inte ensam, det är även Harvard School…

Medlemskolumn12 timmar sedan, av Jonas Colting

Let’s Get Moving: vår nya träningskurs

Med livslång erfarenhet av träning och som professionell triathlet vet jag hur viktig den rätta maten och det rätta…

Recept15 timmar sedan, recept & foto av

Frasiga glutenfria lökringar

Gör dina egna krispiga, glutenfria lökringar enkelt i stekpannan. Smakar otroligt gott som snacks eller tillbehör till…

Video1 dag sedan, av , medicinsk granskning av

Let’s Get Moving: träning för nybörjare

Inget gym? Inget problem. I den här videokursen i sex delar kommer triathleten och författaren Jonas Colting inspirera dig…

Nytt1 dag sedan, av , medicinsk granskning av

Nötter innehåller färre kalorier än man tidigare trott

Det är ingen tvekan om att nötter är både näringsrika och goda. I åratal har man ändå varnat för att de har ett…

Recept1 dag sedan, av , 2

LCHF-chicken nuggets med gröna pommes och BBQ-majo

Här är vår LCHF-version av klassiska chicken nuggets med pommes. Till detta serveras en ljuvlig BBQ-majonnäs.

Nytt2 dagar sedan, av 1

"Informativ, lärorik, bra med mejl varje dag"

Över 925 000 personer har deltagit i utmaningen (på svenska, engelska och spanska) sedan den lanserades våren 2016.

Alla nyheter

Våra krönikörer

Dr Björn Ekengren

Dr Evelyne Bourdua-Roy

Kristie Sullivan, PhD

Recept

Våra nyaste recept

Våra recept är utformade för att göra din LCHF-livsstil enkel och välsmakande. Vi lägger till nya recept varje vecka. Ta en titt på våra recept.

Video

Våra nyaste videor

Diet Doctors videoteam reser runt om i världen för att förse dig med intressanta intervjuer, praktiska guider och inspirerande matlagningsvideor… Se alla videor.

Let's get moving #6 – armhävning
04:12
Träningskurs för nybörjare – armhävningar.
Let's get moving #5 – höftlyft
03:13
Träningskurs för nybörjare – höftlyft
Let's get moving #4 – utfall
03:20
Träningskurs för nybörjare – utfall.
Let's get moving #3 – knäböj
02:24
Träningskurs för nybörjare – knäböj.
Let's get moving #2 – gång
03:07
Träningskurs för nybörjare.
Let's get moving #1 – intro
05:21
Träningskurs för nybörjare – introduktion.
Snabblagad kycklinggryta med garam masala
00:58
Indiskt när det är som bäst! Kokosgrädde tillsammans med indiska kryddor ger denna rätt en exotisk och kryddig smak.
Chokladtårta med rostade hasselnötter och pumpafrön
01:02
Den här sagolikt goda chokladtårtan känns riktigt lyxig fast den är nästan för enkel att göra. Den perfekta tårtan för alla chokladälskare.
Living low carb med Valerie Mugridge
04:01
För två år sedan hittade Valerie LCHF.
Living low carb med Yvonne Lane
05:51
Yvonne upplever hon en fantastisk energi och hon känner att detta sätt att äta verkligen passar henne.
Living low carb med John Holding
04:57
Johns framgångar med LCHF.
LCHF-chaffles
00:41
LCHF-våfflan med ost och ägg – chaffle – har tagit världen med storm. Detta recept är perfekt att använda som bas när du gör dina chaffles.
LCHF-tips med Team Diet Doctor #1 – äta ute
07:20
Våra bästa tips när du ska gå ut och äta.
Low-carb brownies
01:01
Det finns inget som heter för mycket choklad. I alla fall inte i denna godsak som både innehåller kakao och mörk choklad. Perfekt efterrätt på middagsbjudningen eller till helgfikat. En chokladälskares dröm helt enkelt.
Living low carb med Natasha Dequincey
05:07
Familjens hälsoresa med LCHF.
Living low carb med Sue Acres
04:33
Sue hade 23 kilos övervikt och en mängd hälsoproblem.
Röd pestokyckling med oliver och fetaost
01:01
Det bästa av Italien och Grekland, pesto och fetaost, förenas i denna härliga kycklingrätt som passar såväl vardag som fest.
Min hjärna ville döda mig
02:34
Carrie berättar om bipolär sjukdom och ketogen kost.