Samtliga LCHF-guider

Grundläggande guider

LCHF för nybörjare
Visuella guider till LCHF
Keto för nybörjare
Biverkningar
Hälsovinster med LCHF
Hur lite kolhydrater innebär LCHF?
Periodisk fasta för nybörjare
Gå ner i vikt – de bästa tipsen
Vad är ketogen kost och andra vanliga frågor

 

Kom igång

Kom igång med LCHF
LCHF-evenemang
Farhågor
Att börja med LCHF när man har diabetes
Att börja med LCHF när man har högt blodtryck
Att börja med LCHF när man ammar


 

Praktiska guider

De tio bästa sätten att äta mer fett
LCHF på restaurang
Exogena ketoner
Så går du upp i vikt med LCHF
Så gör du LCHF billigare
Så fixar du LCHF när du inte vill laga mat
Bästa LCHF-tipsen inför din semester i Thailand
Vegetarisk LCHF
LCHF för barn – att ge sina barn riktig mat
På väg till USA? Ny guide om snabbmat och LCHF
På resande fot
Alkohol
LCHF och graviditet
LCHF och amning
Räkna kalorier
Fett
Protein
Kolhydrater

 

Viktnedgång

Gå ner i vikt
Våra tio bästa tips för kvinnor 40+

 

Hälsa

Snabbkurs i diabetes
Snabbkurs i blodtryck
Snabbkurs i kolesterol
IBS och LCHF
Så reverserar du PCOS med LCHF
Kan LCHF bota akne?
Livet utan migrän – Elena Gross
Kan ketogen kost behandla hjärncancer?
Ketogen kost för att förebygga och behandla Alzheimers
Kan LCHF vara till hjälp vid graviditetsdiabetes?
Ketogen kost för psykisk hälsa
Är ditt fasteblodsocker högre på LCHF?


 

Fasta

Periodisk fasta för nybörjare
Korta fasteperioder
Långa fasteperioder

 

För vårdpersonal

LCHF för läkare
Stolta LCHF-läkare och sex anledningar till att det spelar roll för världens hälsa

Du hittar mycket mer för läkare/vårdpersonal på vår engelska sajt


 

Nutritionsvetenskap

Behöver hjärnan kolhydrater?
Vetenskapen, maten och hälsan

Du hittar mycket mer om nutrition på vår engelska sajt