Vi gör LCHF enkelt

Välkommen till världens
största lågkolhydratsajt

 
Starta din gratis provmånad Läs mer Starta din gratis provmånad  Läs mer

Personliga veckomenyer, anpassade för dig!

Personliga veckomenyer, anpassade för dig!
Få det precis som du vill, på det sätt som passar dig. Få en personlig LCHF-meny skapad efter dig och dina kostmål. Påbörja din viktnedgångsresa och förbättra din hälsa idag!
Kom igång idag
_PMP_Home_2
_PMP_Home_2

Dina hälsovinster

Viktnedgång utan hunger
Ät fantastisk mat
Det fungerar!

Dessutom får du

180+ veckomenyer
LCHF-utmaningen
1000+ hälsosamma recept

Råd du kan lita på

Viktminsknings- och kosttips finns idag överallt. Däremot saknas användbar information som både är korrekt och stärker dig som individ. Du förtjänar pålitliga råd från läkare, dietister och andra experter.

Vårt mål är att ge människor överallt makten att dramatiskt förbättra sin egen hälsa. Välkommen till Diet Doctor!


andreas-ipad-frontp

Trustpilot

App_kitchen_mockup-mealplan-EN

Nå dina hälsomål snabbare med appen Diet Doctor

Med vår app, Diet Doctor Eat, får du mer än 1000 fantastiska och gratis LCHF- och ketorecept. Är du medlem får du också tillgång till vårt fantastiska verktyg veckomenyer. Du kan också spara dina favoriter.

protein-foods

Topp 10 – proteinrika livsmedel

Får du tillräckligt med protein? Som ett av de viktigaste näringsämnena, har protein flera viktiga funktioner, så som att hjälpa dig gå ner i vikt och bevara muskelmassa.

Populära

Vad är ketogen kost?

Lär dig alla grunder för ketogen kost snabbt via denna videokurs:

32 566 visningar Lägg till som favorit  
 

Titta på hela videokursen uppdelad i åtta delar Titta på hela videokursen uppdelad i åtta delar  

Vad äter man på LCHF och ketogen kost?

Vi har redan planerat din frukost, lunch och middag…

Få de bästa veckomenyerna för LCHF och keto tillsammans med inköpslistor via vårt exklusiva planeringsverktyg. ().

DD+ MEDLEMSKAP

Måttlig LCHF: Vintriga veckan #3

Varsågod, denna vecka bjuder vi på en härligt vintrig veckomeny! Det bjuds bland annat på mustiga gratänger, saffransdoftande fisksoppa, LCHF-plåt med kyckling och chili samt värmande äggfrukostar. Är du ingen frukostmänniska – eller om du kör periodisk fasta – går det självklart hur bra som helst att hoppa över frukosten, eller varför inte starta dagen med en gräddkaffe?

Denna måttliga LCHF-meny håller dig under 29 gram kolhydrater per dag.

Veckomenyn →

  • Blomkålsgratäng med baconMån
  • Tex-mex-pannaTis
  • Fylld zucchini med getost och spenatOns
  • LCHF-plåt med kyckling och chilisåsTor
  • Flankstek med svampsallad och sesammajoFre
  • Shepherd's pie med blomkålstäckeLör
  • Saffransdoftande fisksoppa med aioliSön
Samtliga veckomenyer Samtliga veckomenyer  

Framgångshistorier

Bli inspirerad

Ta en titt på över 800 fantastiska framgångar! Dela gärna med dig av din egen berättelse.
Fler framgångshistorierDela med dig av din framgång!

Är du redo?

Få kunskap, stöd och de verktyg du behöver för att gå ner i vikt och förbättra din hälsa, utan hunger. Läs mer.

Utmaningen 2021
DD_Empower_People_Everywhere

Diet Doctor Plus

Uppgradera

Få omedelbar tillgång till exklusivt medlemsmaterial:

  • Mer än 500 videorInsikter, underhållning och inspiration för att hjälpa dig att lyckas, från världens främsta LCHF-sajt.
  • Mer än 200 veckomenyerAllt du behöver för att lyckas med LCHF och keto. Du får anpassningsbara veckomenyer, recept och inköpslistor – ingen planering behövs.
  • Hjälp oss hjälpa miljonerVi är helt finansierade av våra medlemmar. Varje krona återinvesteras för att få företaget att växa, för att kunna hjälpa fler. Och vi växer snabbt!

Första månaden alltid gratis, utan bindningstid, därefter 99 kronor per månad eller 890 kronor per år. Säg upp när du vill. Använd ditt friskvårdsbidrag för ett hälsosammare liv!

Gratis provmånadLäs mer

Trovärdighet är en grundläggande värdering på Diet Doctor

Läs mer

no ads icon Vi visar inga annonser, har inget sponsrat material, säljer inga produkter och kommer aldrig att sälja din personliga information.

no ads icon I vårt team ingår 20 läkare, legitimerade dietister och prisbelönta journalister.

no ads icon Vi har över 5 000 medicinskt granskade artiklar och evidensbaserat material där vi graderar graden av evidens.

Trovärdighet är en grundläggande värdering på Diet Doctor

  • Vi visar inga annonser, har inget sponsrat material, säljer inga produkter och kommer aldrig att sälja din personliga information.
  • I vårt team ingår 20 läkare, legitimerade dietister och prisbelönta journalister.
  • Vi har över 5 000 medicinskt granskade artiklar och evidensbaserat material där vi graderar graden av evidens.
Läs vår policy