Vi gör keto och LCHF enkelt

Välkommen till världens
största lågkolhydratsajt

 
Starta din gratis provmånad Läs mer Starta din gratis provmånad  Läs mer

Personliga veckomenyer, anpassade för dig!

Personliga veckomenyer, anpassade för dig!
Få det precis som du vill, på det sätt som passar dig. Få en personlig LCHF-meny skapad efter dig och dina kostmål. Påbörja din viktnedgångsresa och förbättra din hälsa idag!
Kom igång idag
_PMP_Home_2
_PMP_Home_2

Dina hälsovinster

Viktnedgång utan hunger
Ät fantastisk mat
Det fungerar!

Dessutom får du

180+ veckomenyer
LCHF-utmaningen
1000+ hälsosamma recept

Råd du kan lita på

Viktminsknings- och kosttips finns idag överallt. Däremot saknas användbar information som både är korrekt och stärker dig som individ. Du förtjänar pålitliga råd från läkare, dietister och andra experter.

Vårt mål är att ge människor överallt makten att dramatiskt förbättra sin egen hälsa. Välkommen till Diet Doctor!


andreas-ipad-frontp

Trustpilot

App_kitchen_mockup-mealplan-EN

Nå dina hälsomål snabbare med appen Diet Doctor

Med vår app, Diet Doctor, får du mer än 1200 utsökta och kostnadsfria LCHF- och ketorecept. Är du medlem har du också tillgång till alla våra veckomenyer i appen. Du kan också skapa inköpslistor och spara dina favoritrecept.

protein-foods

Topp 10 proteinrika livsmedel

Får du tillräckligt med protein? Som ett av de viktigaste näringsämnena har protein flera viktiga funktioner så som att hjälpa dig gå ner i vikt och bevara muskelmassa.

Populära

Vad är ketogen kost?

Lär dig alla grunder för ketogen kost snabbt via denna videokurs:

32 566 visningar Lägg till som favorit  
 

Titta på hela videokursen uppdelad i åtta delar Titta på hela videokursen uppdelad i åtta delar  
DD+ MEDLEMSKAP

Måttlig LCHF: Medelhavsvecka med Martina Slajerova

Denna lyxiga veckomeny består av välsmakande rätter framtagna av Martina Slajerova som verkligen får oss att längta efter sommaren. Martina är en bästsäljande kokboksförfattare, känd för sina smakrika lågkolhydrat- och ketorecept.

Veckomenyn innehåller medelhavsinspirerade lågkolhydratrecept med färska ingredienser som fetaost, aubergine, vitlök, örter och olivolja.

De flesta recept är handplockade från Martinas bästsäljande kokböcker: The New Mediterranean Cookbook, Simple Keto och Beginners Keto.

Veckomenyn är måttlig LCHF och ger dig i genomsnitt 23 gram kolhydrater per dag.

Veckomenyn →

  • Kycklingrisotto med svamp och parmesanMån
  • Laxsallad med fetaost och avokadodressingTis
  • Grekisk sallad med köttbullar (keftedes) och tzatzikiOns
  • Sommarsallad med sparris och halloumiTor
  • Lättlagad fisksalladFre
  • Köttfärsbiffar med blomkålsmosLör
  • Grekisk kyckling i långpanna med tzatzikiSön
Samtliga veckomenyer Samtliga veckomenyer  

Framgångshistorier

Bli inspirerad

Ta en titt på över 800 fantastiska framgångar! Dela gärna med dig av din egen berättelse.
Fler framgångshistorierDela dina framgångar!

Vill du också må bättre och gå ner i vikt?

Med vårt tvåveckorsprogram får du njuta av mat som både håller dig härligt mätt, är fantastiskt god och samtidigt hjälper dig att gå ner i vikt. Den perfekta viktspurten mot långsiktig hälsa!

Läs mer om Viktspurten
Viktspurten_16x9
DD_Empower_People_Everywhere

Diet Doctor Plus

Uppgradera

Få omedelbar tillgång till exklusivt medlemsmaterial:

  • ViktminskningsprogramVälj mellan 2 eller 10 veckor. Du får recept, veckomenyer, inköpslistor och dagliga mejl med tips och pepp från oss.
  • Mer än 200 veckomenyerAllt du behöver för att lyckas med LCHF och keto. Du får anpassningsbara veckomenyer, recept och inköpslistor – ingen planering behövs.
  • Hjälp oss hjälpa miljonerAlla medlemsavgifter återinvesteras för att få företaget att växa, för att kunna hjälpa fler. Och vi växer snabbt!

Första månaden är alltid gratis och utan bindningstid. Därefter kostar medlemskapet 99 kronor per månad eller 890 kronor per år. Säg upp när du vill. Använd ditt friskvårdsbidrag för ett hälsosammare liv!

Gratis provmånadLäs mer

Trovärdighet är en grundläggande värdering på Diet Doctor

Läs mer

no ads icon Vi visar inga annonser, har inget sponsrat material, säljer inga produkter och kommer aldrig att sälja din personliga information.

no ads icon I vårt team ingår 20 läkare, legitimerade dietister och prisbelönta journalister.

no ads icon Vi har över 5 000 medicinskt granskade artiklar och evidensbaserat material där vi graderar graden av evidens.

Trovärdighet är en grundläggande värdering på Diet Doctor

  • Vi visar inga annonser, har inget sponsrat material, säljer inga produkter och kommer aldrig att sälja din personliga information.
  • I vårt team ingår 20 läkare, legitimerade dietister och prisbelönta journalister.
  • Vi har över 5 000 medicinskt granskade artiklar och evidensbaserat material där vi graderar graden av evidens.
Läs vår policy