LCHF – enkelt,
effektivt och gott

Hälsoråd du kan lita på

Vill du revolutionera din hälsa? Då har du kommit rätt. Vi gör LCHF enkelt och inspirerande. Vi har inga annonser, tar inte emot pengar från industrin och säljer inga produkter. Istället finansieras vi av ett frivilligt medlemskap. Välkommen till Diet Doctor. Läs mer.

Alltid gratis: alla LCHF-guider, recept och videor du behöver för att lyckas

Gratis provmånad: veckomenyer, video och Fråga Doktorn

Dr. Andreas Eenfeldt
VD/Grundare

Guider

Börja din LCHF-resa här

Lär dig mer om LCHF (lågkolhydratkost) och hur du gör för att nå dina personliga mål. Med våra praktiska och visuella guider lyckas en gång för alla.

Praktiska guider till LCHF

Alla guider

Nytt

Håll dig uppdaterad

Vi skriver om senaste LCHF-nytt, studier och framgångshistorier från Sverige och hela världen. Till nyttsidan

Fler LCHF-nyheter

Recept

Mat som gör dig gott

Vill du optimera din hälsa och samtidigt njuta av god och lättlagad mat? Då har du kommit helt rätt! Här hittar du över 600 näringsberäknade LCHF-recept. Ta en titt på våra recept.

Veckomenyer

Vi har redan planerat veckans mat

Som medlem får du tillgång till mängder av lågkolhydratsanpassade veckomenyer – inklusive praktiska inköpslistor. Testa gratis i 1 månad.
Läs mer

Video

Sugen på insikter och inspiration?

Team Diet Doctors videoteam reser världen runt för att ge dig fascinerande intervjuer, praktiska guider och inspirerande matlagningsvideor.

Intervju med dr Ken Berry
12:00
I den här intervjun berättar dr Ken Berry vad som fick honom att börja med ketogen kost och hur det är att behandla patienter med kosten.
Tim Noakes rättegång
15:20
I den här minidokumentären om rättegången mot Tim Noakes får du veta allt om anklagelsen, hur utfrågningen gick till och vad som har hänt sedan dess.
Fett och kardiovaskulär sjukdom
25:02
Ökar risken för hjärtsjukdom när vi äter mättat fett eller är det någonting annat som är boven?
En hållbar LCHF-kost
11:25
Är det möjligt att äta LCHF på ett miljövänligt och hållbart sätt?
Att balansera typ 1-diabetes med LCHF
11:31
Kan det vara en fördel att äta LCHF som typ 1-diabetiker? Och om så är fallet, vad ska du tänka på när du lägger om kosten?
Personanpassad keto och cancerbehandling
27:24
Hur kan du anpassa din ketogena kost och din livsstil för att hjälpa till att behandla cancer?
"Människor är inte trasiga från början"
15:22
Hur är det att vara LCHF-läkare i Tyskland? Är den tyska sjukvården medveten om kraften av en kostomläggning?
"Jag ville göra skillnad, varje dag"
17:10
En inspirerande intervju med dr Èvelyne Bourdua-Roy om hur hon använder LCHF som behandling för sina patienter.
Att lansera Diet Doctor podcast
14:49
Bret Scher, läkare och kardiolog från San Diego håller i Diet Doctors podcast. Men vem är dr Bret Scher?
Keto för nybörjare, del 8
09:30
Har du någon form av hälsoproblematik? Du kanske har problem med metabol hälsa, kanske typ 2-diabetes eller högt blodtryck? Vill du lära dig vilka effekter på hälsan ketogen kost kan ha?
Exogena ketoner, experimentet
16:02
Fungerar tillskott av ketoner? Det är vad vi vill ta reda på när vi utförde ett experiment på exogena ketoner på vårt huvudkontor i Stockholm.
Team fett kontra team kolhydrat
30:13
Borde idrottsmän äta ketogen kost för att höja sina prestationer – eller gör man bättre ifrån sig med kolhydratladdning?
Lindra kronisk smärta med LCHF
35:01
Kan ketogen kost/strikt LCHF lindra tillstånd med kronisk smärta, som exempelvis fibromyalgi?
Att använda LCHF vid fetmabehandling
22:26
Dr Eric Westman kopplar den senaste forskningen om ketogen kost till sin kliniska erfarenhet av att behandla patienter med LCHF.
"Min värk har minskat, doktorn"
11:12
Smärta, kost och livsstil med dr Èvelyne Bourdua-Roy.
Ett sjukhus som använder LCHF som behandling?
31:29
Dr Mark Cucuzzella berättar om sitt arbete på det egna sjukhuset i West Virginia, där han behandlar alla typer av patienter med lågkolhydratkost.
Döda för att göra vinst?
11:11
Är läkemedelsindustrin och livsmedelsindustrin beredda att döda för att göra vinst? Hur kan en förändring av livsstil vara mer effektiv än läkemedel?
Allt om keto med Keto Connect
16:44
Om att driva världens största och populäraste YouTube-kanal om keto.

Gräv djupare med våra videokurser

Välj mellan över 35 videokurser i hög kvalitet med världsledande experter. Lär dig hur du kan revolutionera din hälsa och din vikt med LCHF.

Se förhandsvisningar

Är du redo?

Få kunskap, verktyg och inspiration för viktnedgång utan hunger och må bättre än någonsin – helt kostnadsfritt! Läs mer om LCHF-utmaningen.

Framgångshistorier

Bli inspirerad

Här hittar du över 700 framgångshistorier. Du kanske också vill berätta din historia?

Framgångshistoria26 november,

Så fick Richard ett nytt liv vid 69 års ålder

När Richard inte längre kunde få på sig sina arbetskläder insåg han att han behövde gå ner i vikt.

Framgångshistoria16 november,

Steven fick sitt självförtroende tillbaka

Steven hade kämpat för att gå ner i vikt under tio års tid. Till slut insåg han att den enda som kunde hjälpa honom var…

Fler framgångshistorier Kom igång själv!

Medlemskap

Vill du ha mer?

Påbörja din gratismånad idag. Du får genast tillgång till Diet Doctors medlemsmaterial som kan hjälpa dig att må bättre än någonsin. Det här ingår:

VeckomenyerFå tillgång till allt du behöver för att lyckas med LCHF och keto. Du får veckomenyer du kan ändra som du vill, recept och inköpslistor – ingen planering krävs.
VideoInsikt, nöje och inspiration för att lyckas, från världens främsta LCHF-video-kanal.
Fråga Diet DoctorHär kan du ställa frågor till Diet Doctors grundare, dr Andreas Eenfeldt.
Hjälp oss att hjälpa miljonerVi finansieras helt av medlemmar som vill stödja vår verksamhet. Alla medlemsavgifter går oavkortat till investering i det växande företaget för att kunna hjälpa så många som möjligt.

Prova gratis i 30 dagar, sedan kostar det 79 kr per månad. Avsluta enkelt från din kontosida, när som helst.

Prova en månad gratis Läs mer