Har du typ 2-diabetes, prediabetes eller insulinresistens och vill få kontroll över ditt blodsocker? Med hjälp av kosten är det möjligt att reversera sin typ 2-diabetes. Det här är ett skräddarsytt kostprogram skapat för dig som vill leva ett friskare och godare liv. Programmet består av tio veckor där vi har gjort all planering åt dig. Du får veckomenyer för alla veckor tillsammans med användbara tips, innehållsrika guider och peppande filmer.
Det här viktminskningsprogrammet är ingen bantarkur. Det handlar inte om ännu ett “ät mindre, träna mer”-koncept. Tvärtom är detta ett framgångsrikt och långsiktigt program där du får lära dig goda mat- och levnadsvanor, för att du själv ska kunna ta makten över din hälsa. Det är så du får viktnedgången att bestå. Vi är med dig varje dag i 10 veckor.
Vem har sagt att nyttig mat behöver vara tråkig och att man måste gå hungrig för att gå ner i vikt? Nu är det dags att spräcka hål på gamla myter och kicka igång med nya hälsosamma matvanor. Med vårt tvåveckorsprogram får du njuta av mat som både håller dig härligt mätt, är fantastiskt god och samtidigt hjälper dig att gå ner i vikt. Den perfekta viktspurten mot långsiktig hälsa!
Sugen på att förbättra din hälsa? Kanske blivit lite för mycket av det goda? Vi har lösningen! Vår utmaning är den perfekta nystarten och det första steget till hälsosam viktnedgång. Det är dessutom vårt första vegetariska viktminskningsprogram!
Nu är det dags att ta steget mot ett mer hälsosamt liv. De två första veckorna är tuffast, därför är vi med dig hela vägen! Du behöver inte köpa några speciella produkter, allt du behöver är att köpa, laga och äta riktig mat. Varje dag kommer du att få stöttande mejl som i detalj beskriver nästa steg. Om två veckor vet du om keto är någonting för dig. Nu kör vi!
Få det precis som du vill, på det sätt som passar dig. Få en personlig LCHF-meny skapad efter dig och dina kostmål. Påbörja din viktnedgångsresa och förbättra din hälsa idag!
I appen hittar du alla våra recept, 200+ anpassningsbara veckomenyer, testade av Diet Doctor med näringsinformation som du kan lita på, med stöd av världsledande experter inom LCHF och ketogen kost. Som inloggad hittar du även inköpslistan och dina favoriter i appen. Lägg in din vikt och håll koll på din viktförändring på ett smart och enkelt sätt.
Över 200 veckomenyer med inköpslistor. Anpassa efter din egen smak genom att använda våra recept. Eller använd veckomenyerna som de är – lyckas utan att behöva lägga tid på planering!
Ett stort antal veckomenyer med inköpslista, med enbart ketogena måltider. Använd som de är eller anpassa efter egen smak genom att använda recept ur vår stora samling med över 1000 recept.
Med vårt tidsbesparande planeringsverktyg kan du skapa dina egna veckomenyer från början – eller anpassa någon av de menyer som redan finns.
Föredrar du en kortare tillagningstid eller kanske ingen tillagning alls? Vill du att dina keto- och LCHF-måltider ska bli klara på nolltid? Då är dessa veckomenyer helt perfekta för dig.
Många tror att äta LCHF och keto är dyrt. Men det behöver det absolut inte vara – spana bara in dessa veckomenyer så får du tips på billigare måltider som fortfarande är lika hälsosamma.
Är du nyfiken på hur teamet på Diet Doctor själva njuter av LCHF och keto vid olika tillfällen? Då kan du sluta fundera, här är våra personliga favoriter!
Lev hälsosamt och nå dina mål på ett enkelt, roligt och hållbart sätt! Som medlem hos Diet Doctor får du 20 % rabatt på hälsocoacing och en träningsplan skapad för just dig.
Målet är att du efter 6 veckor ska ha ett lågt, stabilt blodsocker, minskad inre förfettning och lägre fasteinsulin. Du ska efter kursen veta vilka hälsomarkörer du behöver mäta regelbundet, varför du behöver göra det och vad du behöver göra fortsättningsvis för att behålla din metabola hälsa och på så sätt undvika att bli en siffra i statistiken för någon av våra moderna livsstilssjukdomar. Som medlem hos Diet Doctor får du nu 30 % rabatt på utmaninngen.
Nu har du chansen att anmäla dig till Sockerskolans onlinekurs som hjälper dig leva ett liv utan socker till ett förmånligt pris. Kursen ”Nystart” pågår i nio veckor och ger dig både kunskap, en handlingsplan och verktyg som hjälper dig att bli sockerfri. Anmäl dig till nästa kursstart redan idag!
Titta på alla våra kurser, föreläsningar, intervjuer, minidokumentärer, filmer och mycket, mycket mer.
Spana in vårt stora videoarkiv om kost och hälsa för kunskap, nytta och nöje.
Ta en titt på denna videokurs med dr Eenfeldt för att få tips på hur du lyckas med ketogen kost.
Lär dig hur du kan laga utsökta lågkolhydrat- och ketovänliga måltider med Kristie Sullivan, eller varför inte ta en titt på våra många praktiska 1-minuts-matlagningsvideor?
Lär dig genomföra periodisk fasta på rätt sätt tillsammans med världsledande experten dr Jason Fung.
Ta del av föreläsningar inom olika ämnen med några av de främsta experterna från de största LCHF-konferenserna.
Lyssna på de inspirerande och rörande historierna från personer som har förändrat sina liv med hjälp av en kostomläggning.
Lär dig mer om LCHF, kost och hälsa tillsammans med några av de främsta experterna i världen.
Lär dig mer om hur du kan reversera typ 2-diabetes tillsammans med dr Jason Fung.
Lär dig mer om LCHF från en av världens främsta experter, dr Eric Westman.
Hur får du till träningen på bästa sätt med lågkolhydratkost? Bli ett riktigt proffs här.
Håll enkelt koll på alla dina favoriter. Recept, veckomenyer och videor. Här samlas allt på ett och samma ställe.
Enkel tillgång till alla dina favoritvideor och sparade klipp till senare.
Med tips och trix om hur du kan hålla dig till LCHF under helgerna är Festligt － din guide till helgerna en speciell helgutgåva full av tips, goda råd och, självklart, recept. Några är rykande färska, direkt från Diet Doctor-köket.
Vill du lyssna på några av våra intervjuer, föreläsningar, kurser eller någon av våra andra över 500 videor medan du promenerar, joggar eller kör bil? Eller kanske vill du bara förbruka mindre data? Då är våra ”lyssna på”- versioner av videoklippen ett mycket bra alternativ!
Här kan du ta del av samtliga krönikor som skrivits av Diet Doctors egna medarbetare.
Av dr Andreas Eenfeldt, vd och grundare.
Av Kim Gajraj, spanska Diet Doctor
Av Bjarte Bakke, operativ chef.
Av Jill Wallentin, ansvarig för receptteamet.
Stöd vår verksamhet och huvudsakliga mål att ge människor överallt makten att revolutionera sin hälsa.
