Diabetesprogrammet

Ät gott och ta kontroll över ditt blodsocker

Har du typ 2-diabetes, prediabetes eller insulinresistens? Då har vi riktigt goda nyheter! Med hjälp av kosten är det möjligt att reversera sin typ 2-diabetes – det här skräddarsydda kostprogrammet är skapat för dig som vill leva ett friskare och godare liv.

Testa gratis nu!

Shot of a elderly woman holding a grocery bag in the kitchen

Diabetesprogrammet

Ät gott och ta kontroll över ditt blodsocker

Shot of a elderly woman holding a grocery bag in the kitchen

Har du typ 2-diabetes, prediabetes eller insulinresistens? Då har vi riktigt goda nyheter! Med hjälp av kosten är det möjligt att reversera sin typ 2-diabetes – det här skräddarsydda kostprogrammet är skapat för dig som vill leva ett friskare och godare liv.


Testa gratis nu

Kosten är nyckeln

På Diet Doctor erbjuder vi proteinrika, mättande och näringsrika recept med lågt kolhydratinnehåll som hjälper dig att kontrollera ditt blodsocker.

Programmet består av 10 veckor där vi har gjort all planering åt dig. Du får veckomenyer för alla veckor och vi berättar för dig vad du ska äta till frukost, lunch och middag. Vi ger dig användbara tips, innehållsrika guider och peppande filmer. Varje söndag får du en ny inköpslista så du kan göra matinköpen till kommande vecka.

Kosten är nyckeln

På Diet Doctor erbjuder vi proteinrika, mättande och näringsrika recept med lågt kolhydratinnehåll som hjälper dig att kontrollera ditt blodsocker.

Programmet består av 10 veckor där vi har gjort all planering åt dig. Du får veckomenyer för alla veckor och vi berättar för dig vad du ska äta till frukost, lunch och middag. Vi ger dig användbara tips, innehållsrika guider och peppande filmer. Varje söndag får du en ny inköpslista så du kan göra matinköpen till kommande vecka.

Testa gratis nu 

Vad ingår i Diabetesprogrammet?

Vi är med under tio veckor och ger dig allt du behöver för att påbörja resan mot ett friskare liv. De två första veckorna kan vara tuffast, men ta det lugnt, vi finns här hela tiden! Det här får du:

  • Färdiga veckomenyer för 10 veckor.
  • Tre näringsberäknade recept varje dag.
  • Smarta inköpslistor.
  • Kontakt med andra som också går programmet genom vårt hälsonätverk Connect.
  • Tips och pepp via mejl.
  • Tillgång till föreläsningar, videokurser och annat fördjupningsmaterial som ger dig ökad kunskap om diabetes.
Om det är något recept du inte gillar, eller om du är allergisk mot något, kan du enkelt byta ut rätterna i veckomenyn mot något av våra andra lågkolhydratrecept.

Testa gratis nu
Medicine, Diabetes, Glycemia, Health care and people concept – close up of female using lancelet on  finger to checking blood sugar level by Glucose meter

Vad ingår i Diabetesprogrammet?

Medicine, Diabetes, Glycemia, Health care and people concept – close up of female using lancelet on  finger to checking blood sugar level by Glucose meter
Vi är med under tio veckor och ger dig allt du behöver för att påbörja resan mot ett friskare liv. De två första veckorna kan vara tuffast, men ta det lugnt, vi finns här hela tiden! Det här får du:

  • Färdiga veckomenyer för 10 veckor.
  • Tre näringsberäknade recept varje dag.
  • Smarta inköpslistor.
  • Kontakt med andra som också går programmet genom vårt hälsonätverk Connect.
  • Tips och pepp via mejl.
  • Tillgång till föreläsningar, videokurser och annat fördjupningsmaterial som ger dig ökad kunskap om diabetes.
Om det är något recept du inte gillar, eller om du är allergisk mot något, kan du enkelt byta ut rätterna i veckomenyn mot något av våra andra lågkolhydratrecept.

Testa gratis nu!

Hur ser menyn ut under dessa veckor?

Maten du kommer att få äta under dessa veckor består av mycket protein – som ägg, fisk, kött, kyckling och mejeriprodukter. Fettet lägger vi till för den goda smakens skull och mängden kolhydrater varierar från rätt till rätt – men den ligger alltid på en relativt låg nivå. Det alla rätter har gemensamt är att vi skippar halvfabrikat, gärna lagar mat från grunden och sätter näringen i fokus.

Här är några exempel på vad som ingår i de smarriga menyerna.

Pannkaksröra med keso och jordgubbssylt

Pannkaksröra med keso och jordgubbssylt
Kyckling

Snabblagad kycklinggryta med garam masala

Grillad paneer och broccoli i långpanna

Grillad paneer och broccoli i långpanna
Ostburgarsallad

Ostburgarsallad

Framgångshistoria

Läs Christinas framgångshistoria här.

Skärmavbild 2022-09-20 kl. 13.32.22
Framgångshistoria
Skärmavbild 2022-09-20 kl. 13.32.22

“Genom att följa våra recept och veckomenyer har Christina gått ner 40 kilo och reverserat sin typ 2-diabetes. Hon känner sig både gladare och mer harmonisk.”

Läs Christinas framgångshistoria här.

Vanliga frågor och svar

Hur mycket kostar Diabetesprogrammet?

Diabetesprogrammet ingår i vårt medlemskap. Att vara medlem i Diet Doctor Plus är gratis första månaden, sedan kostar det 99 kr per månad eller 890 kr för ett helt år.

Vad kan jag förvänta mig av programmet?

Om du fullföljer hela programmet kan du förvänta dig ett mer stabilt blodsocker och ett friskare liv.

Måste jag vara intresserad av matlagning för att kunna vara med i programmet?

Nej, du behöver inte vara en kock för att köra Diabetesprogrammet. Förutom att våra recept är väldigt goda är de tydliga och enkla att följa.


Medicinering och diabetes

Om du redan nu tar mediciner som kan ge upphov till låga blodsockernivåer (så kallade hypoglykemier) så kan det vara förenat med risker att ta bort stora mängder kolhydrater, eftersom blodsockret då ofta kan bli mycket lägre. De två sorter av mediciner som detta gäller är glimepirid (som är ett så kallat sulfonylurea; på den svenska marknaden är det numera endast denna version av sulfonylurea som finns kvar) och insulin (i alla olika former) – alltså sprutor som man tar minst en gång om dagen.

Om du använder någon av dessa mediciner bör du kontakta din behandlande läkare innan du går med i detta program, så att du är beredd på att minska dina mediciner så snart du startar! Effekten att sänka blodsockret kommer samma dag som du minskar kolhydraterna, och den ökar sedan om/när du går ned i vikt.

Gå med nu!

Starta din provperiod för att vara med i Diabetesprogrammet.

Starta din provperiod nu