Jessica Andersson

Jessica Andersson_round

Med en lång bakgrund som handbollsspelare väcktes mitt intresse för hälsa, kost och träning tidigt. Redan som 14-åring började jag läsa på om kost och träning, där jag gärna dök ner i diverse hälsotidningar, böcker och artiklar som rörde hälsa. Efter att ha studerat på idrottsgymnasiet, visste jag att hälsa var det jag ville arbeta med och hjälpa andra till en hälsosammare livsstil. För mig kändes det redan då som världens viktigaste arbete, med chansen att verkligen göra skillnad för andra och bidra med min kunskap.

Några år senare utbildade jag mig till hälsopedagog och kom snabbt till insikt med att hälsa handlar om så mycket mer än att tillrättavisa och säga till andra hur de ska leva sina liv. Det handlar snarare om att skapa förutsättningar för varje individ, och underlätta hälsosamma val. Att leva hälsosamt och känna välbefinnande ska inte behöva kännas svårt eller som en ”uppoffring”, utan det viktiga är att var och en hittar sin väg. Jag tror vi många gånger behöver lyssna mer inåt och fundera på; Vad är bäst för mig? När mår jag som bäst? Vad kan jag göra utifrån mina förutsättningar? Låt dig inspireras, ta del av de tips och verktyg som fungerar utifrån vart du befinner dig just nu. Testa dig fram och lita på din egen känsla!

När det kommer till min egen kosthållning, har jag själv genom åren testat mig fram med olika dieter, främst på grund av ren nyfikenhet. För mig har aldrig fokus varit på viktnedgång utan snarare att förbättra prestationen inom min träning. För några år sedan halkade jag in på LCHF-spåret och åt till en början en strikt LCHF, vilket för mig fungerade fantastiskt bra. Under samma period lyckades jag dessutom inspirera min dåvarande pojkvän att gå ner 15 kilo på mindre än två månader genom ändrade kostvanor. Jag har nu gått från en strikt till en mer liberal LCHF och känner att jag verkligen har hittat en livsstil som fungerar för mig och mina mål.

Med några års erfarenhet som hälsopedagog och livsstilscoach, ser jag nu fram emot att bli en del av det fantastiska teamet på Diet Doctor. Jag ser det här som en möjlighet att nå ut till ännu fler och fortsätta inspirera individer till ett hälsosammare och härligare liv!