”Jag ser så himla mycket bättre ut och känner mig mycket gladare rent allmänt”

Kewin_16x9

Nyligen fick vi ett fantastiskt mejl från en kille som heter Kewin som med hjälp av keto har gått ner över 70 kilo. Han vill med sin berättelse inspirera andra att göra samma framgångsresa som han själv har gjort. Läs och njut!

Vad fick dig att börja med just lågkolhydratkost?

Allt började med att jag hittade ett Youtubeklipp och tyckte att maten verkade så himla god. Detta var i maj 2021 och jag vägde då 160 kilo. Jag gav det ett försök och det visade sig passa mig perfekt – jag har sedan dess ätit LCHF. 

Kan du beskriva hur en typisk dag med lågkolhydratkost kan se ut?

Jag äter två måltider om dagen som innehåller cirka 1000 kalorier vardera. Några av mina favoriträtter är tacofärs med hemmagjord tacokrydda eller kycklinggryta med massa curry, grönsaker och fett. Sedan älskar jag Diet Doctors LCHF-pannkakor med stevia! Pannkakorna, currykyckling och LCHF-frallor är nog de tre recept jag använt mest på Diet Doctors hemsida.

Vilka är/har varit de största utmaningarna med kostomläggningen?

Den största utmaningen har definitivt varit mitt sötsug. Det tog ungefär fyra månader innan det försvann helt.

Vilka är de största hälsovinsterna din kostomläggning har medfört?

Förutom att jag har gått ner väldigt mycket i vikt känner jag att jag idag orkar mycket mer. Jag ser så himla mycket bättre ut och känner mig mycket gladare rent allmänt.

Vilka är dina tre bästa tips till den som vill börja med lågkolhydrat- eller ketokost?

Mina bästa tips är:

1. Tänk inte på kalorierna i början, tills du har hamnat i ketos.

2. Våga prova periodisk fasta.

3. Var inte rädd för fett!

Hoppas att jag med min berättelse har lyckats inspirera andra där ute!

/Kewin

Kommentar

Wow Kewin, vilken resa detta måste varit för dig. Grymt bra jobbat, vilken inspiratör du är! Tusen tack för att du delar med dig av din fantastiska framgångshistoria, och tack för tipsen. Fortsätt på samma spår och stort lycka till framöver!

/Jessica

Vill du också inspirera?

Har du en framgångshistoria att dela med dig av? Det är ett effektivt sätt att inspirera andra till att förändra sina liv. Klicka för mer information!

Dela med dig av din berättelse!

2 kommentarer

  1. 2 kommentarer borttagna
  2. Linda
    Du är så bra Kewin och det är så kul att få följa dig på nära håll!
  3. Bea
    Wow, grattis till ett nytt liv, fantastiskt bra jobbat! 👍🏻

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg