2 kommentarer

  1. Ancha
    Jag saknar fler frukostrecept som inte är "kontinentalfrukostar" (i min värld = lagad mat). När man börjar med LCHF och har ätit yoghurt eller mjölk med flingor, havregrynsgröt eller kaffe/the och mackor till frukost hela livet är det som något saknas... Är yoghurt helt förkastligt? Eller fil? Havregryn är ju i en annan värld något nyttigt, och jag har i stort sett bara ätit en halv deciliter havregryn med nötter, frukt och kokosolja iblandat - vad ger det i kolhydrater månne? Tacksam för svar!
  2. Maria
    Jag hade ätit turkisk/grekisk yoghurt med nötter och bär. Mängden nötter och bär justeras beroende på hur lite kolhydrater du önskar få i dig. Hög fettprocent när det kommer till mejerier.

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av