LCHF-måltider

Populärast

Strikt LCHF

Alla strikta LCHF-måltider

 

Måttlig LCHF

Alla måttliga LCHF-måltider

 

Liberal LCHF

Om våra recept

Eftersom vi inte är stöpta i samma form bjuder vi på recept som passar alla. Du som har diabetes eller vill gå ner i vikt kan ha ett helt annat behov än en person som är normalviktig, frisk och aktiv. Det finns inga regler, testa dig fram, känn efter och glöm inte bort att njuta under tiden. Alla recept är dock glutenfria, snåla på kolhydrater och utan några artificiella sötningsmedel.

Läs mer om våra definitioner

Strikt LCHF < 20g kh/dag

Strikt LCHF

Måttlig LCHF 20–50 g kh/dag

Måttlig LCHF

Liberal LCHF 50–100 g kh/dag

Liberal LCHF

Fler LCHF-recept

Tips och förslag

Har du något tips om recept, eller förslag på hur vi kan förbättra vår receptsajt? Lämna gärna en kommentar nedan eller (ännu bättre) skicka ett mejl direkt till Anne Aobadiaanne@kostdoktorn.se.

12 Kommentarer

  1. Lars Strandberg
    veckomeny?
    Svar: #2
  2. Annika Rane Team Kostdoktorn
    Lars, här hittar du våra veckomenyer: http://www.kostdoktorn.se/medlem/veckomenyer
  3. ingrid
    lite mer köttrecept gubben min galen i kott helst oxfile fläskfile
  4. Eleonor
    Önskar ett filter så man kan söka på mejerifria recept! 🙂 Mer sådant!
    Svar: #5
  5. Annika Rane Team Kostdoktorn
    Eleonor, funktionen finns redan om du använder avancerad sökning och gör valet i menyn huvudingrediens. Här finns också våra samlade mejerifria veckomenyer, för dig som är medlem (gratis provmånad, ingen bindningstid): http://www.kostdoktorn.se/medlem/veckomenyer/veckomenyer-utan-mejerip...
  6. Camilla
    Finns det vegetariska/vegan recept utan mejerier...ev utan ägg?
    Vill veta innan jag anmäler mig! 😉
    Svar: #7
  7. Annika Rane Team Kostdoktorn
    Camilla, de flesta av våra vegetariska recept är lakto-ovo. Du når receptsamlingen utan medlemskap och kan själv titta runt: http://www.kostdoktorn.se/lchf/recept
  8. Kristina
    Bland veckans recept rökt Lax med avokado o créme fraiche. Vad jag ser framgår inte hur många personer receptet gäller?
    Har precis gått med. Finns ngn regel om portionantal?
    Kristina
  9. Patrik
    Undrar om det går att hitta annat än kål i alla dess varianter börjar bli svårt att äta det nu efter 3 månader! Har altid gillat olika kål sorter men börjar ta stopp
    Vad fins det för alternartiv ? Bönor linser etc har letat bland recepten utan framgång
    Svar: #10
  10. Annika Rane Team Kostdoktorn
    Patrik, du får botanisera i butikens grönsaksdisk. Haricots verts, ungsrostade grönsaker, grönsallad, vaxbönor, tomatsallad, svamp, kim chi, smörstekt spenat... Du kan variera i oändlighet. Lycka till!
  11. Maud Österberg
    Jag letar efter recept, vill se vilka proportioner ni har med grädde,ägg smör , vill veta det så jag kan börja , laga mat kan jag , men nu är det frågan om att äta rätt eller inte , om det skall göra någon verkan .

    Har 2 ggr . bett att få hjälp med inloggningen fungerar det inte

    Svar: #12
  12. Annika Rane Team Kostdoktorn
    Maud, du behöver ingen inloggning till våra recept eller guider. De är gratis och tillgängliga för alla. Lästips, vår guide för nybörjare: https://www.dietdoctor.com/se/lchf
    Till recepten: https://www.dietdoctor.com/se/lchf/recept

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av