LCHF-måltider

Goda luncher & middagar

Njut av våra fantastiska LCHF-måltider! Varesig du är sugen på kött, fisk, vegetariskt, pizza eller sallad så finns något här för dig. Inspireras av våra receptsamlingar och bli en riktigt bra LCHF-kock – både till vardag och fest.

 

Populära måltider just nu

Vegetariska måltider

LCHF innebär inte att man behöver äta kött som många tror. Vi rekommenderar dock att man inkluderar ägg och mejerier i sin kost (lakto-ovo) om man utesluter allt kött (inklusive fisk och skaldjur). De är naturliga protein- och näringskällor som tillför viktiga näringsämnen, smak och variation till din kost. Här är våra mest populära vegetariska måltider.

Nya recept

Dina favoritmåltider

Vilken är din nya favoritmåltid? Har du hittat något recept som du verkligen gillar? Spara alla dina favoritrecept på ett och samma ställe. Vill du ha tillgång till den smarta funktionen, samt till många veckomenyer och hundratals filmer? Bli medlem, det är gratis i en månad.

Veckomenyer

Team Diet Doctor: Alex favoriter

Alex Bergvall arbetar med IT och förbättrar prestanda, hastighet och funktionalitet på hemsidan. Hans veckomeny håller dig runt 20 gram kolhydrater per dag.

Veckomenyn →


Team Diet Doctor: Andreas favoriter

Den här veckomenyn innehåller Andreas Eenfeldts favoriträtter. Menyn håller dig under 25 gram kolhydrater per dag. Du hoppar över frukost på vardagarna, men äter riktigt trevliga frukostar på helgerna.

Veckomenyn →


Team Diet Doctor: Annes favoriter

Anne Aobadia har skapat många av våra recept och så här kan menyn se ut en vanlig vecka hos henne i hemmet i Helsingborg.

Veckomenyn →


Team Diet Doctor: Annikas favoriter

Annika Rane arbetar som skribent och översättare på Diet Doctors kontor i Stockholm. Veckomenyn innehåller runt 20 gram kolhydrater per dag.

Veckomenyn →


Team Diet Doctor: Bjartes favoriter

Bjarte är den enda norrmannen i Team Kostdoktorn och hans jobb är att bygga ett fantastiskt team. Bjarte trivs med att vara i ketos eftersom han får så mycket mer energi. Hans veckomeny är alltså ketogen.

Veckomenyn →


Team Diet Doctor: Emőkes favoriter

Emőkes favoriträtter består av en mix av enkla och utsökta LCHF-rätter. Garanterat glada smaklökar under 20 g kolhydrater per dag.

Veckomenyn →


Team Diet Doctor: Henriks läckra gourmetvecka

Henrik är inte bara en stjärna framför datorn utan även i köket. Efter ha varit uppkopplad på jobbet en hel dag kopplar han helst av genom att laga riktigt god mat. Han startar ofta dagen med gröt till vardags och lyxar gärna till det med en klassisk eggs Benedict eller fattiga riddare på helgen. På helgerna umgås han helst med sina vänner framför spisen och lagar gärna någon god köttgryta eller stek.

Den här veckomenyn håller dig under 23 g kolhydrater per dag.

Veckomenyn →


Team Diet Doctor: Jills favoriter

Jills veckomeny innehåller en härlig blandning av rätter med fågel, fisk, skaldjur och vegetariskt och ligger mellan 14-22 g kh/dag.

Veckomenyn →


Team Diet Doctor: Kristins favoriter

Kristin Berglund brinner för matlagning och jobbar med recept. Hennes veckomeny är varierande och innehåller under 25 gram kolhydrater per dag.

Veckomenyn →


Team Diet Doctor: Matildas favoriter

Matilda är en del av recept-teamet och jobbar med att göra vår svenska sajt och sociala medier ännu mer inspirerande med massa goda och hälsosamma recept. Här är hennes favoriter.

Veckomenyn →


Team Diet Doctor: Rickards vegovecka

Rickard Lindroth är programmerare, mountain-bike-fantast, klättrare och en av kontorets härligaste glädjespridare. Han äter helst lättlagad vegetarisk kost och hans absoluta favoritråvaror är halloumi, ägg och broccoli så gissa vad du kommer att få äta den här veckan? Han tillägger att allt är godare med mycket vitlök och glöm inte att använda hela broccolin, även stjälken!

Veckomenyn →


Få tillgång till allt på Diet Doctor – gratis

Med Diet Doctor Plus, får du tillgång till alla våra tidsbesparande veckomenyer, inspirerande videor och lärorika guider. Som betalande medlem hjälper du oss också att nå vårt mål att ge människor överallt makten att revolutionera sin hälsa genom kosten. Testa Diet Doctor Plus i en månad helt kostnadsfritt, utan bindningstid.

Prova gratis