Gör LCHF enkelt

Få kunskap, redskap och inspiration för att gå ner i vikt utan hunger och må bättre än någonsin.

Gratis prov en månad, sen 79 kronor i månaden. Avsluta online när du vill.

Prova en månad gratis


Lyckas utan planering.

Insikt, underhållning, inspiration.

Fråga Kostdoktorn.

 

Hjälp oss hjälpa miljoner.

 


Veckomenyer


Veckomeny
 
Få allt du behöver för att lyckas med LCHF. Du får veckomenyer, recept och inköpslistor, ingen planering behövs.
Välj hur många personer du lagar mat för – du kan till och med hoppa över måltider – så anpassas inköpslistan efter det. Välj keto, måttlig LCHF, vegetarisk lågkolhydratkost, eller mejerifria veckomenyer – eller välj bara en rekommenderad plan för veckan.
Njut av de fantastiska veckomenyerna, så är du garanterad att lyckas äta LCHF. Det blir enkelt – och utsökt!

Mer     

Prova en månad gratis



LCHF-TV

  • Hur du äter LCHF
  • Vad är sockerberoende?
  • Att maximerar fettförbränning
  • Tolv vanliga misstag på LCHF
  • Fett, kolesterol och gamla missförstånd
  • Lite av allt? Svar på vanliga frågor
  • Run on fat – Cereal killers II
  • Cereal Killers

Få insikt, underhållning och inspiration som hjälper dig lyckas, från den ledande LCHF-kanalen på planeten.

Allt på svenska – engelska videor är svensktextade.

Välj från hundratals fantastiska videor – vi lägger till flera nya varje vecka. Mycket nöje!

            Nyheter

Prova en månad gratis


Videokurser


  • Hur du äter LCHF
  • Keto-kurs med dr Andreas Eenfeldt, del 1
  • Vad är fasta?
  • Hur insulin styr din vikt
  • Vem är dr Jason Fung?
  • Biverkningar av ketogen kost
  • Vad är sockerberoende?
  • De 5 vanligaste myterna om fasta

Unika kurser i hög kvalitet om hur du revolutionerar din vikt och hälsa.Bara en del visas ovan. Alla 30+ videokurser Se förhandsvisningar


Framgångshistorier


  • Minus 90 kilo och en hälsoresa för familjen
  • Att hjälpa folk till bättre hälsa
  • Hur blir man sockerfri?
  • 45 kilo borta utan kaloriräkning
  • Hur man går ner 110 kilo utan hunger
  • Hjärtattacken blev ett uppvaknande
  • Keto är den enda kost som har fungerat
  • Ketogen kost vid cancerbehandling

Bli inspirerad – och lär dig praktiska sätt för att revolutionera din hälsa. Människor som nått stor framgång med LCHF delar med sig av sina bästa tips.
Bara en del visas ovan. Alla 50+ framgångshistorier Se förhandsvisningar


Filmer

  • Run on fat – Cereal killers II
  • Fat Head Directors Cut
  • Cereal Killers
  • My Big Fat Diet
  • Carb-Loaded: Extramaterial
  • The Big Fat Fix
  • Fat Chance
  • The Widowmaker (Movie)

Se de mest inspirerande filmerna om hur du revolutionerar din hälsa och vikt, direkt streamade online.Kolla in trailers genom att klicka på filmerna ovan.

Prova en månad gratis


Expertintervjuer


  • Förändrad livsstil är mycket effektivare
  • Är alla kalorier likadana?
  • Läkaren som inte låter sig tystas
  • Tolv vanliga misstag på LCHF
  • Avancerade LCHF-tips!
  • Bör man oroa sig för högt kolesterol?
  • Är socker giftigt?
  • Är LCHF dåligt för träning? Svar på vanliga frågor

Lär dig av de främsta experterna på lågkolhydratkost

Ovan ser du bara en del av vårt utbud av expertintervjuer. Se alla mer än 100 expertintervjuer


Favoritrecept


Favoritrecept
Som en extra bonus kan medlemmar välja sina favoriter bland hundratals fantastiska LCHF-recept. Hitta dem enkelt igen, så kan du skriva ut dem eller ha dem nära till hands när du lagar mat.
Snart kommer du kunna lägga till dina favoritrecept till vilken veckomeny som helst.


Ge människor de rätta verktygen för att revolutionera sin hälsa


Desi
frank_pr
Fatima
B_pr
paolos_pr
Kathy_pr
foeI_pr
Sharron
Christoph
telaine_pr
julian
kennet
Anna
lynne_pr
steve
diamond_pr
christina_pr
suzz
lindha_pr
maureen_pr
noakes_pr
lisa_pr

 
Har du blivit hjälpt av LCHF-kost? Har du förbättrat din hälsa och vikt? Vill du hjälpa andra uppnå samma fördelar?
Målet med Kostdoktorns organisation är att ge människor de rätta verktygen att revolutionera sin hälsa. Medlemsavgiften – om du väljer att vara medlem efter den första gratismånaden – betalar rättvisa löner till de människor som jobbar med att förbättra denna hemsida (Team Kostdoktorn).
Vi har ingen reklam, vi säljer inte produkter och accepterar aldrig pengar från industrin eller sponsring. Medlemsavgiften är vår inkomstkälla. Vi finansieras helt och hållet av folket.
Allt överskott återinvesteras för att växa organisationen, och vi växer snabbt. För närvarande är vi 17 heltidsarbetare och många frilansare. Varje krona av ditt stöd kommer användas enligt vår bästa förmåga för att ge människor de rätta verktygen. Lär dig mer
 




Presentationer


  • En hälsosam LCHF-livsstil
  • Den okända historien om fröoljor
  • Fett, kolesterol och gamla missförstånd
  • Ett nytt paradigm för typ 2-diabetes
  • Keto för att överleva cancer
  • Dr Angela Poff presentation San Diego 2016
  • Problemet med socker
  • Orsaken till fetma

Filmade med flera kameror och utmärkt ljud, samt eventuella bilder inklippta. Inklusive två timmars presentation av Kostdoktorn, samt en helafton med hälsoinspiratören, triatleten och provokatören Jonas Colting.

Ovan ser du bara en del av vårt utbud. Se alla mer än 80 presentationer

Se teasers


Prova en månad gratis



Fråga Kostdoktorn

FrageteckenFråga Kostdoktorn vad som helst – han svarar minst en timme per vecka.


Engelsk bonus

Engelska medlemssidor

Med ett svenskt medlemskap kan du dessutom logga in på våra engelska medlemssidor, på DietDoctor.com. Du kan se nya videor där i förväg, även innan vi hunnit texta dem till svenska. Du kan även fråga engelska LCHF- och faste-experter om svar på dina frågor.
Se alla nyheter på engelska medlemssidorna
 


Prova en månad gratis




Sagt av medlemmar

 
colting
 
 
my
 
 
tommy
 
 
martina

 


Sammanfattning


Lyckas utan planering.

Insikt, underhållning, inspiration.

Fråga Kostdoktorn.

 

Hjälp oss hjälpa miljoner.

 

Prova en månad gratis



vf1
vf2



Gör LCHF enkelt

Få kunskap, redskap och inspiration för att gå ner i vikt utan hunger och må bättre än någonsin.

 
                    Nyheter    
 

Gratis prov en månad, sen 79 kronor i månaden. Avsluta online när du vill.

 

Prova en månad gratis









1 2 3 4

162 Kommentarer

  1. Annika Rane Team Kostdoktorn
    ts, lite läsning om att betala med kort på nätet, det är säkrare än att använda kortet i vanliga butiker: http://www.konsumenternas.se/betala/olika-betalformer/om-betala-med-k...
  2. ts
    Ja, men jag undrar fortfarande varför kreditkortsuppgifter behövs för gratis provmånad??
    Svar: #153
  3. Annika Rane Team Kostdoktorn
    ts, det kan komma andra betalningsmetoder i framtiden men just nu är VISA och MasterCard med angivande av kortnummer enda möjligheten. Anledningen till detta är att utveckling av betalningsmetoder kräver mycket IT-resurser. Många tipsar om att skaffa sig ett extra kort med litet saldo på att använda till just internetköp om man känner sig osäker.

    Vi har PayPal på vår engelska sajt, men det dröjer av tekniska skäl innan det kommer till den svenska. Man kan däremot vara medlem på den engelska sajten och betala via PayPal - man har som medlem på den ena sajten alltid tillgång till båda sajterna.
    https://www.dietdoctor.com/become-member

  4. Kent andersson
    Har ätit lchf i närmre 10 år, mår jättebra, men går inte ner i vikt?! Jag är väldigt strikt för det mesta, men slarvar några ggr om året, men aldrig i längden, men jag är väldigt glad för mat på sena kvällar, har det någon betydelse när man äter?
    Hur mycket skall man ät på ett dygn ? (Ca)
    Har väl ca 10-12% för mycket i vikt, som jag GÄRNA vill bli av med!
    Om man vill "tugga" på något på kvällarna, som inte påverkar vikten, vad skulle det vara ?
    //Kent
    Svar: #155
  5. Annika Rane Team Kostdoktorn
    Kent, för personliga råd finns det två alternativ på Kostdoktorn:
    1. Inom ramen för medlemskapet finns möjlighet att ställa frågor till dr Andreas Eenfeldt: http://www.kostdoktorn.se/medlem/fragor-och-svar-med-kostdoktorn
    2. På Kostdoktorns forum finns mycket kunskap, stor erfarenhet och varm stämning. Välkommen: http://forum.kostdoktorn.se
  6. Irene Holmgren
    Jag vill härmed avsluta min prenumeration, Tack för den tiden som jag har varit medlem.
    Svar: #157
  7. Inger L Swanberg Team Kostdoktorn
    Irene,

    Jag har nu avslutat ditt medlemskap.

    Tack för ditt stöd!

  8. Monika Grannas
    Jag vill härmed avsluta mitt medlemskap. Det har varit intressant
    Svar: #159
  9. Inger L Swanberg Team Kostdoktorn
    Monika,

    Jag har nu avslutat ditt medlemskap.

    Information till andra:
    Det bästa är att hantera sitt medlemskap på din egen kontosida.

    Som medlem får du enkel tillgång till en kontosida. Klicka på ”avsluta” där så säger du upp ditt medlemskap.
    https://www.dietdoctor.com/se/medlem/mitt-konto

    Välkommen åter vid tillfälle!

  10. Ing-Britt Johansson
    Jag tycker det är svårt att hitta bra recept när man inte äter rött kött.
    Äter Bacon o Stekt Fläsk, kyckling ibland och fisk, helst vit.
    Många recept är baserade på kött.
    Försöker även undvika sova produkter o mjölk produkter, men använder smör.
    Behöver Tips!
    Åt Lchf när jag slutade röka och gick ner 7 av dom 13kilo jag gick upp. Men behöver gå ner mer.
    Försöker äta ganska sunt o lite men tappar inte ett hekto. Motionerar inte 😔
    Kan ngn ge mig tips o lite hjälp på vägen.
    Mvh Ing-Britt Johansson
    Svar: #161
  11. Annika Rane Team Kostdoktorn
    Ing-Britt, för snabbast svar är du varmt välkommen till Kostdoktorns forum! Gratis och öppet för alla: http://forum.kostdoktorn.se/
  12. 4 kommentarer borttagna
  13. Vivi
    jag önskar att jag kunne byta till engelska och spanska sidor när jag är loggat in på svenska sidan, min sambo är från Chile
    mvh Vivi
  14. 2 kommentarer borttagna
  15. Merit
    Hur loggar jag in?
    Svar: #172
  16. Maud Österberg
    skulle vilja veta ,om man byta ut andra rätter än de som står i veckomenyerna , tänker på följande veckor.
    Svar: #171
  17. Annika Rane Team Kostdoktorn
    Maud, som medlem har du tillgång till våra veckomenyer och kan själv byta ut maträtter som det passar dig. Välkommen som medlem!
  18. Annika Rane Team Kostdoktorn
    Merit, för att logga in behöver du vara medlem. Inloggning sker sedan genom att klicka på den gröna knappen märkt "Logga in". Första månaden gratis, ingen bindningstid. Varmt välkommen!
  19. Berith Lindvall
    Hej jag åt tidigare enl Lchf och gick ner 14 kg. Mådde mycket bättre, men så ville min doktor kolla om jag är glutenalergiker, så jag fick börja äta mjölmat igen. Har ingen gluten alergi. Dec 2016 fick jag en stroke o fick många mediciner som jag måste ta. Har nu gått upp 17 kg och vill gärna bli av med dem igen +ännu fler. Nu sa en hjärtdoktor till mej att jag absolut inte skulle äta Lchf. Vad rekomenderar du mej?
    Svar: #174
  20. Annika Rane Team Kostdoktorn
    Berith, för personliga frågor har vi två möjligheter på Diet Doctor:

    1. Inom ramen för medlemskapet finns möjlighet att ställa frågor till dr Andreas Eenfeldt: https://www.dietdoctor.com/se/medlem/fragor-och-svar-med-kostdoktorn

    2. Varmt välkommen till Kostdoktorns Forum, gratis och öppet för alla: https://forum.kostdoktorn.se

    Lästips: https://www.dietdoctor.com/se/kategori/sjukdomar/hjartkarlsjukdom

  21. Ulrica Sandzen
    Varför är det så svårt att logga in när man är medlem redan finns ingen enkel ingång på denna sida vad jag kan se
    Svar: #176
  22. Annika Rane Team Kostdoktorn
    Ulrica, längst upp till höger på alla sidor finns en grön ruta med texten "Logga in", även på denna sida. På mobil finns inloggningen grönmarkerad längst ner i menyn. Välkommen!
  23. Sol-Britt Burman
    Jag har provat följa era förslag 2 veckor men störs av all kringinformation som videos om andras framgång. F. ö. Har jag följt denna metod flera år. Gick ner 14 kg från början men har de senaste fyra åren gått upp nästan alla dessa kilon pga vätska. Har tappat ca ett - två kilo nu men går upp trots kosten när jag inte äter Treo. Ni har dock många fina recept. Kan man köpa dem i bokform?
    Har därför försökt gå med en provmånad men tekniken fungerar inte på varken telefon eller dator. Så tack för introduktionen. Mvh sb
1 2 3 4

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av