LCHF-recept på 5, 15 och 30 minuter

Under 5 min
Under 15 min
Under 30 min
Snabblagade veckomenyer

Tid är dyrbart. Många av oss har begränsat med tid när det gäller matlagning. Trots det vill vi ju äta god och hälsosam mat – här kommer lösningen på det problemet.

Nedan presenterar vi våra snabblagade LCHF-recept, perfekt när du har lite tid och behöver något snabblagat, gott och nyttigt. Recepten är indelade i olika kategorier beroende på hur lång tid de tar att laga – 5, 15 eller 30 minuter.

Ett annat bra sätt att spara tid är att göra storkok, frys in resterna så har du mat hemma när behovet uppstår.

Snabblagat på 5 minuter

Snabbare än så här kan du knappast slänga ihop en riktigt god måltid. Ät, njut och få massa tid över till annat.

Gott och mättande på 15 minuter

Svårt att välja när det finns så mycket gott. Alla rätter är klara på max 15 minuter.

Middag på 30 minuter

Om du har lite mer tid men fortfarande vill ha något snabblagat finns här flera goda maträtter som du tillagar på max 30 minuter.

Kom igång: Diet Doctors tvåveckors LCHF-utmaning

Vill du gå ner i vikt utan hunger, förbättra din hälsa eller reversera din typ 2-diabetes? Allt du behöver göra är att köpa ingredienserna och följa anvisningarna. Resten bjuder vi på.

Lär dig mer om LCHF

Guide LCHF-kost innebär att man äter en mindre andel kolhydrater och högre andel fett. Här kan du lära dig om varför LCHF är så effektivt när du vill gå ner i vikt eller reversera typ 2-diabetes samt hur du kommer igång på bästa sätt.