Plocktallrik med krabba

Plocktallrik med krabba

En härlig och proteinrik lchf-tallrik med krabba, keso, ägg och mättande avokado och majonnäs.

Plocktallrik med krabba

En härlig och proteinrik lchf-tallrik med krabba, keso, ägg och mättande avokado och majonnäs.
2 portionportioner

Ingredienser

  • 4 ägg
  • 240 g konserverad salladskrabba avrunnen
  • 2 avokado
  • 1,5 dl keso
  • 1,5 dl majonnäs
  • 40 g babyspenat
  • 2 msk olivolja
  • ½ tsk chiliflakes (valfritt)
  • salt och peppar, efter smak

Instruktioner

Instruktionerna gäller 2 portioner. Modifiera efter behov.

  1. Börja med att koka äggen. Antingen genom att sänka dem försiktigt i kokande vatten eller lägga direkt i kallt vatten.
  2. Koka 4 till 8 minuter beroende hur du vill ha dem. Kyl i iskallt vatten 1-2 minuter så blir det lättare att skala.
  3. Lägg upp äggen tillsammans med krabbkött, avokado, keso, majonnäs och spenat.
  4. Ringla olivolja över spenaten. Salta, peppra och servera.

Vill du ha mer?

Upplev allt på Diet Doctor. Med vårt medlemsskap får du tillgång till alla våra veckomenyer, vårt smarta verktyg där du kan skapa dina egna veckomenyer och alla matlagningsvideos.

Prova en månad gratis

Liknande recept

Få tillgång till allt på Diet Doctor – gratis

Med Diet Doctor Plus, får du tillgång till alla våra tidsbesparande veckomenyer, inspirerande videor och lärorika guider. Som betalande medlem hjälper du oss också att nå vårt mål att ge människor överallt makten att revolutionera sin hälsa genom kosten. Testa Diet Doctor Plus i en månad helt kostnadsfritt, utan bindningstid.
Prova gratis

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av