1 september 2017 recept av , foto av , näringsgranskat av i Recept, Huvudrätt, Lunch, Middag

Plocktallrik med krabba

Name: Plocktallrik med krabba
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 4 ägg; 350 g konserverad salladskrabba avrunnen; 2 avokado; 110 g keso; 4 msk majonnäs; 60 g babyspenat; 1 msk olivolja; 1/2 tsk chiliflakes (valfritt); salt och peppar, efter smak

En härlig och proteinrik LCHF-tallrik med krabba, keso, ägg och mättande avokado och majonnäs.

2 portionportioner

Ingredienser

4 ägg
350 g konserverad salladskrabba avrunnen
2 avokado
110 g keso
4 msk majonnäs
60 g babyspenat
1 msk olivolja
½ tsk chiliflakes (valfritt)
salt och peppar, efter smak

Receptet har lagts till i din inköpslista.

www.dietdoctor.com/se

Vi gör LCHF enkelt

Instruktioner

Börja med att koka äggen. Antingen genom att sänka dem försiktigt i kokande vatten eller lägga direkt i kallt vatten.
Koka 4 till 8 minuter beroende hur du vill ha dem. Kyl i iskallt vatten 1-2 minuter så blir det lättare att skala.
Lägg upp äggen tillsammans med krabbkött, avokado, keso, majonnäs och spenat.
Ringla olivolja över spenaten. Salta, peppra och servera.

Plocktallrik med krabba

Plocktallrik med krabba

Ingredienser

Instruktioner

Fler enkla ketotallrikar

Liknande recept