Pizza-omelett i ugn

Pizza-omelett i ugn

Är det en omelett? Eller en pizza? Eller kanske en paj? Ingen bryr sig vad det är när det smakar så här gott, och dessutom är LCHF. Kalla den vad du vill – du kommer garanterat gilla den oavsett namn.
17 december 2019 recept av , foto av i Recept, Huvudrätt, Lunch, Middag

Pizza-omelett i ugn

Är det en omelett? Eller en pizza? Eller kanske en paj? Ingen bryr sig vad det är när det smakar så här gott, och dessutom är LCHF. Kalla den vad du vill – du kommer garanterat gilla den oavsett namn.
2 portionportioner

Ingredienser

Botten
  • 4 ägg
  • 140 g mozzarella, riven eller valfri riven ost
  • 55 g färskost
  • ¼ tsk salt
  • 1 tsk vitlökspulver (valfritt)
Topping
  • 3 msk tomatsås
  • 170 g mozzarella, riven eller valfri riven ost
  • 2 tsk torkad oregano

Instruktioner

  1. Sätt ugnen på 200 grader.
  2. Börja att göra botten. Knäck äggen i en skål. Tillsätt resten av ingredienserna och blanda ihop.
  3. Lägg ett bakplåtspapper i en pajform (skrynkla först ihop pappret och veckla ut det så är det lättare att få det att passa i formen). Häll smeten i pajformen, jämna till den med hjälp av en slickepott. Grädda i ugnen i 15 minuter eller tills pizzan är gyllenbrun.
  4. Bred ut tomatsås på botten med hjälp av baksidan av en sked. Strö över den rivna osten.
  5. Grädda i ugnen i ytterligare 10 minuter eller tills pizzan har fått en fin gyllenbrun färg.
  6. Toppa med oregano innan servering.


Vill du ha mer?

Upplev allt på Diet Doctor. Med vårt medlemsskap får du tillgång till alla våra veckomenyer, vårt smarta verktyg där du kan skapa dina egna veckomenyer och alla matlagningsvideos.

Prova en månad gratis

Liknande recept

LCHF-måltiderMåltider
LCHF-frukostarFrukostar
LCHF-sidorätterSidorätter
LCHF-såserTillbehör
Low-carb snacksSnacks
LCHF-desserterEfterrätter
LCHF-brödBröd
Dina favoriterFavoriter
Jill i köket
Testa våra veckomenyer

Med Diet Doctors tidsbesparande veckomeny-verktyg kan du skapa dina egna veckomenyer från grunden, eller anpassa någon av våra 100+ färdigkomponerade menyer. Testa gratis i en månad.

Veckomenyer
Kom igång: Diet Doctors tvåveckors LCHF-utmaning

Vill du gå ner i vikt utan hunger, förbättra din hälsa eller reversera din typ 2-diabetes? Allt du behöver göra är att köpa ingredienserna och följa anvisningarna. Resten bjuder vi på.

LCHF-guiden
Lär dig mer om LCHF

Guide LCHF-kost innebär att man äter en mindre andel kolhydrater och högre andel fett. Här kan du lära dig om varför LCHF är så effektivt när du vill gå ner i vikt eller reversera typ 2-diabetes samt hur du kommer igång på bästa sätt.

Få tillgång till allt på Diet Doctor – gratis

Med Diet Doctor Plus, får du tillgång till alla våra tidsbesparande veckomenyer, inspirerande videor och lärorika guider. Som betalande medlem hjälper du oss också att nå vårt mål att ge människor överallt makten att revolutionera sin hälsa genom kosten. Testa Diet Doctor Plus i en månad helt kostnadsfritt, utan bindningstid.
Prova gratis

12 kommentarer

  1. 1
    Ida
    12 januari 2020
    Det här var så himla gott!
  2. 2
    Patricia
    13 februari 2020
    Den var hur go som helst. Vi kommer nog lägga till champisar och bacon nästa gng. :)
  3. 3
    Lundkullachef
    14 februari 2020
    Tack för denna! Otroligt gott! chokad att det smakade så mycket Pizza, väntade mig mkt mer omelett smak. Gjorde capriciosa med skinka och champinjoner.
  4. 4
    Josefin
    16 februari 2020
    Den var god! Kryddade upp tomatsåsen lite extra. Blev?
  5. 5
    Moa
    19 februari 2020
    Smakar den mycket ägg?
  6. 6
    Cecilia
    1 mars 2020
    Var hittar jag tomatsås-receptet? Länken tar mig bara till allmänt om tomater och där leder nästa länk bara till pizza-recept..
    Svar: #7
  7. 7
    Svar på kommentar #6 av Cecilia
    Annika Rane Team Diet Doctor
    2 mars 2020
    Cecilia, vid tillagningen har vi använt färdigköpt tomatsås, men det går naturligtvis lika bra att göra egen. Lycka till med matlagningen!
  8. 8
    Susannah Lindh
    1 maj 2020
    Uppskattar alla era fina recept något enormt! Har dock en synpunkt. Det skulle vara till stor hjälp om ni alltid kunde ange storleken på pajform, ugnsform etc. Resultatet kan ju bli helt annorlunda om man använder annan storlek på formen eftersom gräddningsytan blir större eller mindre, degar blir tjockare eller tunnare och risken ökar för att misslyckas med rätten. I vissa recept kanske storleksangivelse finns men långt ifrån alla.
  9. 9
    Anna
    3 juni 2020
    Jättegott! Jag gjorde en portion, hade i en bra klick med smör som fick smälta i gjutjärnspannan (26 cm i diameter) i ugnen, sen följde jag receptet. Hade nog mer tomatsås på men lite mindre ost för jag vet hur mycket jag orkar, och så la jag på tärnad kassler och färsk oregano. Smakade mycket mer pizza än väntat och inte så mycket omelett alls, perfekt! Den blev lite tunnare än på bilden till receptet, men det gjorde inget alls, tvärtom.
  10. 10
    farhan-87
    25 juni 2020
    Gjorde denna precis, tycker väl att det smaka lite för mycket ägg. Men jag körde receptet för 6 personer om det spelar någon roll.
  11. 11
    Jocke
    26 oktober 2020
    8g kolhydrater per portion kändes lite mycket.
  12. 12
    Helen
    12 april
    Hur stora är äggen är det S, M eller L vill gärna veta det eftersom jag inte gillar ägg så mycket och vill inte att det ska bli fööör "äggigt".

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

.

Informationen vi tillhandahåller på DietDoctor.com är inte avsedd att ersätta läkarebesök. Genom att använda sidan godkänner du våra användarvillkor. Läs vidare
Dietdoctor.com använder kakor (cookies) för att webbplatsen skall fungera på ett bra sätt för dig. Genom att surfa vidare godkänner du att vi använder kakor. Läs vidare
Jag samtycker