Meny
    • Kostupplägg
        • LCHF för nybörjare
        • Samtliga guider
        • Kostråd
        • Visuella guider
        • Biverkningar
        • 14 dagar med lågkolhydratkost
        • Recept
        • Veckomenyer
        • Keto för nybörjare
        • Samtliga guider
        • Kostråd
        • Visuella guider
        • Omställningsbesvär
        • 14 dagar med keto
        • Recept
        • Veckomenyer
        • Proteinrik mat: Vad det är och hur du gör
        • Den bästa proteinrika maten för viktnedgång
        • Topp 10 – proteinrika livsmedel
        • Snacks
        • 14 dagar med proteinrik mat
        • Recept
        • Veckomenyer
      • Periodisk fasta
      • Samtliga guider
      • FAQ - lågkolhydratkost
      • Diet Doctors matfilosofi
    • Viktnedgång
      • Kostprogram
      • Hälsosam viktnedgång
      • Gå ner i vikt snabbt
      • Våra 10 bästa tips för att komma till rätta med en viktplatå
      • De 10 bästa viktminskningsprogrammen
      • 5 tips för viktnedgång
      • Framgångshistorier
      • Allt om hälsosam viktnedgång
    • Veckomenyer
      • Mina veckomenyerPremium
      • Personliga veckomenyerPremium
      • Alla veckomenyer
        • Alla måttliga veckomenyer
        • Vegetariska
        • Mejerifria
        • Favoriter
      • KetoPremium
      • ProteinrikaPremium
      • LCHF Exempelveckomeny
      • Keto Exempelveckomeny
    • Recept
      • Mina favoritreceptPremium
      • LCHF-recept
      • Keto-recept
      • Proteinrika recept
      • Receptsamlingar
      • Alla recept
      • Matlagningsvideo
      • FAQ - Recept
    • Hälsa
        • Diabetes - resurser
        • Så reverserar du typ 2-diabetes
        • Kost vid diabetes
        • Grundkurs i typ 2-diabetes
        • Hur du kan behandla insulinresistens
        • Blodsocker och diabetes
        • Diabetesprogrammet - Anmäl dig här!
        • Blodtryck - resurser
        • Allt du behöver veta om högt blodtryck
        • Vad är normalt blodtryck?
        • Blodtrycksmedicin: de 4 vanligaste grupperna
        • Snabbkurs i blodtryck
        • Kolesterol - resurser
        • Vad är kolesterol?
        • Så sänker du ditt LDL-kolesterol på lågkolhydratkost
        • Är förhöjt LDL-kolesterol farligt?
        • Hälsosamma val av fett
      • Alla guider om metabol hälsa
    • Video & kurser
      • Video
      • Kurser
      • Filmer
      • Intervjuer
      • Föreläsningar
      • Kostprogram
      • Upptäck
    • Testa gratis
    • Logga in
    • Guider
    • Nyheter
    • Professorn svarar
    • Kostprogram
    • Connect
    • Sociala medier
      • Instagram
      • Facebook
      • YouTube
    • Framgångshistorier
    • Bloggnytt
    • Om oss
      • Om Diet Doctor
      • Teamet
      • Medlemskap
      • Jobba hos oss
      • Berättelsen om Diet Doctor
    • DD Partnerships
    • Support
    Diet Doctor Eat app
    App StorePlay Store
    • Veckomenyer
    • Alla recept
    • Samlingar
    • Måltider
    • Frukost
    • Bröd
    • Sidorätter
    • Såser
    • Mellanmål
    • Efterrätter

    LCHF-tillbehör

    Populärast

    • 5-minuters-hollandaise5-minuters-hollandaise
      0,4g
    • Gratinerad brie med nötter och vitlökGratinerad brie med nötter och vitlök
      2g
    • Snabbpicklad rödlökSnabbpicklad rödlök
      3g

    Alla tillbehör

    • 5-minuters-hollandaise5-minuters-hollandaise
      0,4g
    • Brietårta med pesto och tomatBrietårta med pesto och tomat
      2g
    • EdamamechipsEdamamechips
      3g
    • Fyllda ägghalvor med ansjovis och rosmarinFyllda ägghalvor med ansjovis och rosmarin
      2g
    • Getostbollar med marinerade sesamfrönGetostbollar med marinerade sesamfrön
      1g
    • Godaste veganska LCHF-majonnäsenGodaste veganska LCHF-majonnäsen
      0,2g
    • Gratinerad brie med nötter och vitlökGratinerad brie med nötter och vitlök
      2g
    • Gröna pommes fritesGröna pommes frites
      4g
    • Indisk butterchicken med kycklingvingarIndisk butterchicken med kycklingvingar
      7g
    • Julpaté med picklade lingon och rödlökJulpaté med picklade lingon och rödlök
      3g
    • Korvrullar à la ketoKorvrullar à la keto
      2g
    • Krispig ketotofuKrispig ketotofu
      2g
    • LCHF-hallonsyltLCHF-hallonsylt
      2g
    • LCHF-hummusLCHF-hummus
      4g
    • Mjuka ketotortillasMjuka ketotortillas
      2g
    • Pico de galloPico de gallo
      3g
    • Proteinrika tortillabrödProteinrika tortillabröd
      1g
    • Ranch-dressing med bacon och grönsakerRanch-dressing med bacon och grönsaker
      7g
    • Snabbpicklad rödlökSnabbpicklad rödlök
      3g
    • Soltorkade tomater i olivoljaSoltorkade tomater i olivolja
      7g
    • Ugnsrostade kryddiga kikärtorUgnsrostade kryddiga kikärtor
      19g
    • Vispat kanel- och vaniljsmörVispat kanel- och vaniljsmör
      1g
    • Zucchini-äpplen med pekannötterZucchini-äpplen med pekannötter
      2g

    Om recepten

    Alla recept är glutenfria, kolhydratsnåla och utan artificiella sötningsmedel. De är också lätta att skriva ut.

    Strikt LCHF är under 20 gram kolhydrater per dag.
    Måttlig 20-50 g / dag.
    Liberal 50-100 g / dag.

    Här är exempel på hur en måltid kan se ut med olika mängd kolhydrater:

    Strikt

    Strict low carb

    Måttlig

    moderate low carb

    Liberal

    Liberal low carb

    Läs mer

    Fler LCHF-recept

    MåltiderMåltid
    FrukostarFrukost
    SideSidorätt
    TillbehörTillbehör
    MellanmålMellanmål
    BrödBröd
    EfterrätterEfterrätt
    Favorit-receptFavorit
    • Om Diet Doctor
    • Jobba hos oss
    • Support
    • Teamet
    Håll dig uppdaterad

    Gör som över 500 000 andra – få vårt nyhetsbrev varje vecka.


    Lediga tjänster!

    Diet Doctor följer HONcodes normer för tillförlitlig information i hälsofrågor: läs mer härVi följer HONcodes normer för tillförlitlig information i hälsofrågor.

    • Upphovsrätt
    • Integritetspolicy
    • Ansvar
    • Kommentarer
    Diet Doctor © 2023
    se Svenska
    Språk
    • en English
    • es Español