LCHF-tillbehör

Populärast

Alla tillbehör

Om recepten

Alla recept är glutenfria, kolhydratsnåla och utan artificiella sötningsmedel. De är också lätta att skriva ut.

Strikt LCHF är under 20 gram kolhydrater per dag.
Måttlig 20-50 g / dag.
Liberal 50-100 g / dag.

Här är exempel på hur en måltid kan se ut med olika mängd kolhydrater:

Strikt

Måttlig

Liberal

Fler LCHF-recept

<img alt="Måltider" class=" lazy" width="150" height="132" sizes="(max-width: 150px) 100vw, 150px" data-src="https://i.dietdoctor.com/se/wp-content/2016/11/Maltid-icon-2.jpg?auto=compress%2Cformat&w=150&h=132&fit=crop" data-srcset="https://i.dietdoctor.com/se/wp-content/2016/11/Maltid-icon-2.jpg?auto=compress%2Cformat&w=150&h=132&fit=crop 150w,https://i.dietdoctor.com/se/wp-content/2016/11/Maltid-icon-2.jpg?auto=compress%2Cformat&w=200&h=176&fit=crop 200w,https://i.dietdoctor.com/se/wp-content/2016/11/Maltid-icon-2.jpg?auto=compress%2Cformat&w=267&h=235&fit=crop 267w" /><noscript><img src="https://i.dietdoctor.com/se/wp-content/2016/11/Maltid-icon-2.jpg?auto=compress%2Cformat&w=150&h=132&fit=crop" alt="Måltider" class="" width="150" height="132" />

<img alt="Frukostar" class=" lazy" width="150" height="132" sizes="(max-width: 150px) 100vw, 150px" data-src="https://i.dietdoctor.com/se/wp-content/2016/11/Frukost-icon.jpg?auto=compress%2Cformat&w=150&h=132&fit=crop" data-srcset="https://i.dietdoctor.com/se/wp-content/2016/11/Frukost-icon.jpg?auto=compress%2Cformat&w=150&h=132&fit=crop 150w,https://i.dietdoctor.com/se/wp-content/2016/11/Frukost-icon.jpg?auto=compress%2Cformat&w=200&h=176&fit=crop 200w,https://i.dietdoctor.com/se/wp-content/2016/11/Frukost-icon.jpg?auto=compress%2Cformat&w=267&h=235&fit=crop 267w" /><noscript><img src="https://i.dietdoctor.com/se/wp-content/2016/11/Frukost-icon.jpg?auto=compress%2Cformat&w=150&h=132&fit=crop" alt="Frukostar" class="" width="150" height="132" />

<img alt="Side" class=" lazy" width="150" height="132" sizes="(max-width: 150px) 100vw, 150px" data-src="https://i.dietdoctor.com/se/wp-content/2016/11/Sidoratt-icon.jpg?auto=compress%2Cformat&w=150&h=132&fit=crop" data-srcset="https://i.dietdoctor.com/se/wp-content/2016/11/Sidoratt-icon.jpg?auto=compress%2Cformat&w=150&h=132&fit=crop 150w,https://i.dietdoctor.com/se/wp-content/2016/11/Sidoratt-icon.jpg?auto=compress%2Cformat&w=200&h=176&fit=crop 200w,https://i.dietdoctor.com/se/wp-content/2016/11/Sidoratt-icon.jpg?auto=compress%2Cformat&w=267&h=235&fit=crop 267w" /><noscript><img src="https://i.dietdoctor.com/se/wp-content/2016/11/Sidoratt-icon.jpg?auto=compress%2Cformat&w=150&h=132&fit=crop" alt="Side" class="" width="150" height="132" />

<img alt="Tillbehör" class=" lazy" width="150" height="132" sizes="(max-width: 150px) 100vw, 150px" data-src="https://i.dietdoctor.com/se/wp-content/2016/11/Tillbehör-icon.jpg?auto=compress%2Cformat&w=150&h=132&fit=crop" data-srcset="https://i.dietdoctor.com/se/wp-content/2016/11/Tillbehör-icon.jpg?auto=compress%2Cformat&w=150&h=132&fit=crop 150w,https://i.dietdoctor.com/se/wp-content/2016/11/Tillbehör-icon.jpg?auto=compress%2Cformat&w=200&h=176&fit=crop 200w,https://i.dietdoctor.com/se/wp-content/2016/11/Tillbehör-icon.jpg?auto=compress%2Cformat&w=267&h=235&fit=crop 267w" /><noscript><img src="https://i.dietdoctor.com/se/wp-content/2016/11/Tillbehör-icon.jpg?auto=compress%2Cformat&w=150&h=132&fit=crop" alt="Tillbehör" class="" width="150" height="132" />

Mellanmål

<img alt="Mellanmål" class=" lazy" width="150" height="132" sizes="(max-width: 150px) 100vw, 150px" data-src="https://i.dietdoctor.com/se/wp-content/2016/11/Snacks.jpg?auto=compress%2Cformat&w=150&h=132&fit=crop" data-srcset="https://i.dietdoctor.com/se/wp-content/2016/11/Snacks.jpg?auto=compress%2Cformat&w=150&h=132&fit=crop 150w,https://i.dietdoctor.com/se/wp-content/2016/11/Snacks.jpg?auto=compress%2Cformat&w=200&h=176&fit=crop 200w,https://i.dietdoctor.com/se/wp-content/2016/11/Snacks.jpg?auto=compress%2Cformat&w=267&h=235&fit=crop 267w" /><noscript><img src="https://i.dietdoctor.com/se/wp-content/2016/11/Snacks.jpg?auto=compress%2Cformat&w=150&h=132&fit=crop" alt="Mellanmål" class="" width="150" height="132" />

<img alt="Bröd" class=" lazy" width="150" height="132" sizes="(max-width: 150px) 100vw, 150px" data-src="https://i.dietdoctor.com/se/wp-content/2016/11/Brod-icon-1.jpg?auto=compress%2Cformat&w=150&h=132&fit=crop" data-srcset="https://i.dietdoctor.com/se/wp-content/2016/11/Brod-icon-1.jpg?auto=compress%2Cformat&w=150&h=132&fit=crop 150w,https://i.dietdoctor.com/se/wp-content/2016/11/Brod-icon-1.jpg?auto=compress%2Cformat&w=200&h=176&fit=crop 200w,https://i.dietdoctor.com/se/wp-content/2016/11/Brod-icon-1.jpg?auto=compress%2Cformat&w=267&h=235&fit=crop 267w" /><noscript><img src="https://i.dietdoctor.com/se/wp-content/2016/11/Brod-icon-1.jpg?auto=compress%2Cformat&w=150&h=132&fit=crop" alt="Bröd" class="" width="150" height="132" />

Efterrätter

<img alt="Efterrätter" class=" lazy" width="150" height="132" sizes="(max-width: 150px) 100vw, 150px" data-src="https://i.dietdoctor.com/se/wp-content/2016/11/Efterratt.jpg?auto=compress%2Cformat&w=150&h=132&fit=crop" data-srcset="https://i.dietdoctor.com/se/wp-content/2016/11/Efterratt.jpg?auto=compress%2Cformat&w=150&h=132&fit=crop 150w,https://i.dietdoctor.com/se/wp-content/2016/11/Efterratt.jpg?auto=compress%2Cformat&w=200&h=176&fit=crop 200w,https://i.dietdoctor.com/se/wp-content/2016/11/Efterratt.jpg?auto=compress%2Cformat&w=267&h=235&fit=crop 267w" /><noscript><img src="https://i.dietdoctor.com/se/wp-content/2016/11/Efterratt.jpg?auto=compress%2Cformat&w=150&h=132&fit=crop" alt="Efterrätter" class="" width="150" height="132" />

<img alt="Favorit-recept" class=" lazy" width="150" height="132" sizes="(max-width: 150px) 100vw, 150px" data-src="https://i.dietdoctor.com/se/wp-content/2016/11/Star-icon.jpg?auto=compress%2Cformat&w=150&h=132&fit=crop" data-srcset="https://i.dietdoctor.com/se/wp-content/2016/11/Star-icon.jpg?auto=compress%2Cformat&w=150&h=132&fit=crop 150w,https://i.dietdoctor.com/se/wp-content/2016/11/Star-icon.jpg?auto=compress%2Cformat&w=200&h=176&fit=crop 200w,https://i.dietdoctor.com/se/wp-content/2016/11/Star-icon.jpg?auto=compress%2Cformat&w=267&h=235&fit=crop 267w" /><noscript><img src="https://i.dietdoctor.com/se/wp-content/2016/11/Star-icon.jpg?auto=compress%2Cformat&w=150&h=132&fit=crop" alt="Favorit-recept" class="" width="150" height="132" />

Tips och förslag

Har du något tips om recept, eller förslag på hur vi kan förbättra vår receptsajt? Lämna gärna en kommentar nedan eller (ännu bättre) skicka ett mejl direkt till Anne Aobadia på anne@kostdoktorn.se.

En kommentar

1
Petra
16 april
Hej! Ett tips gällande krispiga ytor på mat om man exempel vill göra chicken nuggets och liknande är att använda majonäs (eller något liknande som är kladdigt) och fläsksvålschips istället för mandelmjöl och liknande. Det blir jätte krispigt och smakar super gott och mycket mindre kolhydrater (mer fett)! Pensla maten med majonäs och mal chipsen så det blir som brödsmulor sen är det bara att köra som vanligt! Tack för en fantastisk sida som hjälpt mig att kommu ur min platå och fortsatt rasa ner i vikt med världens godaste mat!

Lämna en kommentar Avbryt svar