13 september 2021 recept av Jill Wallentin![Jill Wallentin]()
, foto av Naomi Sherman![Naomi Sherman]()
, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist![Franziska Spritzler, leg dietist]()
i Recept, Sås, Tillbehör
, foto av Naomi Sherman
, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist
i Recept, Sås, Tillbehör LCHF-hummus
Denna riktigt goda hummus är gjord av edamameböner istället för kikärtor. Det betyder inte bara färre kolhydrater utan även mer protein. Denna hummus är ett perfekt mejerifritt tillbehör till grillat kött, fisk eller vegetariskt alternativ.
portionportioner
Ingredienser
- 230 g kokta edamamebönor, utan skal
- 3 msk vatten
- 1 vitlöksklyfta, pressadvitlöksklyftor, pressad
- 2 msk tahini
- ½ citron, juicencitroner, juicen
- salt och mald svartpeppar
Receptet har lagts till i din inköpslista.
www.dietdoctor.com/se
Vi gör LCHF enkelt
Instruktioner
- Mixa alla ingredienser i en matberedare eller häll dem i en skål och mixa med stavmixer. Smaka av och tillsätt mer salt eller vatten om nödvändigt.
Måltider
Frukostar
Sidorätter
Tillbehör
Snacks
Efterrätter
Bröd
