Våra bästa recept med nötkött

Våra LCHF-recept med nötkött

DD+ MEDLEMSKAP

Nötkött är ett riktigt bra kött att använda i sin matlagning, du kan göra så mycket gott av det – köttbullar, hamburgare, biffar, lasagner och köttfärslimpor. Du kan också ha det på pizzor och i pajer. Här nedan hittar du våra godaste LCHF-recept med nötkött.

Keto

 

 
 

Högkvalitativt kött

Hur vet man egentligen vilket nötkött som är bäst? Alla har ju inte tillgång till sina egna gräsätande kor. Så när du köper kött – försök köpa ett kött med så hög kvalitet som möjligt. Fetthalten brukar variera så välj det kött med högst fetthalt.

I våra recept kan du ersätta nötköttet med fläskkött, lamm eller kyckling om du hellre föredrar det. Det ger dig nya smaker och variationer.

Varesig du lagar mat till dig själv eller ett helt gäng hopppas vi att våra recept inspirerar dig och gör dig till en ännu bättre kock!


 

Måttlig och liberal LCHF

BLI MEDLEM


Veckomeny

DD+ MEDLEMSKAP

Keto: Ät som dr Bret Scher – snabb och enkel 7-dagarsmeny

Tycker du att det är svårt att få tiden att räcka till för matlagning av näringsrika måltider som dessutom smakar gott? Det är ett mycket vanligt problem som dr Bret Scher är alltför bekant med. Just därför har han tagit fram en veckomeny fylld av snabba och enkla recept som passar perfekt in i en hektisk vardag.

Med denna veckomeny behöver du aldrig spendera mer än 25 minuter om dagen till matlagning. Dessutom får du med dessa rätter i genomsnitt nästan 120 gram hälsosamt protein och endast 11 gram kolhydrater om dagen, vilket lämnar gott om plats för mellanmål.

Veckomenyn →


Keto: En smak av påsk #3

Påsken är för många en högtid förknippad med god mat i sällskap av familj och vänner. För dig som vill kombinera god påskinspirerad mat med hälsosam lågkolhydratkost, har du här den perfekta veckomenyn.

De flesta rätter i denna meny innehåller våriga smaker förknippat med påsken och passar utmärkt såväl för lata dagar hemma, som festliga middagsbjudningar i påskens tecken. Med denna veckomeny håller du dig under 15 gram kolhydrater per dag.

Är det någon av rätterna du önskar byta ut vill vi tipsa om vår samlingssida där vi samlat påskens godaste lågkolhydratrecept. Där hittar du även påskiga efterrätter för dig som vill lyxa till det lite extra.

Glad påsk!

Veckomenyn →


Keto: En vecka med OMAD #3

Har du fastnat på en viktplatå och vill kicka igång viktnedgången ordentligt? Då kan OMAD vara något för dig! OMAD är en förkortning på ”One Meal a Day” och innebär att man några dagar i veckan äter en måltid om dagen. OMAD är en förlängning av den periodiska fastan 16:8 och kan hjälpa dig både att gå ner i vikt samt förbättra din metabola hälsa. Läs mer om fördelarna med OMAD här.

Denna ketogena veckomeny hjälper dig att fasta och äta OMAD på ett säkert sätt. Varannan dag äter du en måltid om dagen, och två till tre måltider de andra dagarna.

Tips! Se till att få i dig tillräckligt med vatten de dagar du skippar frukosten och lunchen (svart kaffe och te är ok). Ät extra salt för att undvika huvudvärk.

Njut av näringsrika, välsmakande och mättande måltider som i genomsnitt ger dig 12 gram kolhydrater per dag.

Veckomenyn →