Gör LCHF enkelt
Få kunskap, redskap och inspiration för att gå ner i vikt utan hunger och må bättre än någonsin.
Gratis prov en månad, sen 79 kronor i månaden. Avsluta online när du vill.
Veckomenyer
Lyckas utan planering.
LCHF-TV
Insikt, underhållning, inspiration.
Svar på frågor
Fråga Kostdoktorn.
Veckomenyer
Få allt du behöver för att lyckas med LCHF. Du får veckomenyer, recept och inköpslistor, ingen planering behövs.
Välj hur många personer du lagar mat för – du kan till och med hoppa över måltider – så anpassas inköpslistan efter det. Välj keto, måttlig LCHF, vegetarisk lågkolhydratkost, eller mejerifria veckomenyer – eller välj bara en rekommenderad plan för veckan.
Njut av de fantastiska veckomenyerna, så är du garanterad att lyckas äta LCHF. Det blir enkelt – och utsökt!
LCHF-TV
Få insikt, underhållning och inspiration som hjälper dig lyckas, från den ledande LCHF-kanalen på planeten.
Allt på svenska – engelska videor är svensktextade.
Välj från hundratals fantastiska videor – vi lägger till flera nya varje vecka. Mycket nöje!
Videokurser FramgångshistorierExpertintervjuer PresentationerFilmer Nyheter
Videokurser
Unika kurser i hög kvalitet om hur du revolutionerar din vikt och hälsa.Bara en del visas ovan. Alla 30+ videokurser Se förhandsvisningar
Framgångshistorier
Bli inspirerad – och lär dig praktiska sätt för att revolutionera din hälsa. Människor som nått stor framgång med LCHF delar med sig av sina bästa tips.
Bara en del visas ovan. Alla 50+ framgångshistorier Se förhandsvisningar
Filmer
Expertintervjuer
Lär dig av de främsta experterna på lågkolhydratkost
Ovan ser du bara en del av vårt utbud av expertintervjuer. Se alla mer än 100 expertintervjuer
Favoritrecept
Som en extra bonus kan medlemmar välja sina favoriter bland hundratals fantastiska LCHF-recept. Hitta dem enkelt igen, så kan du skriva ut dem eller ha dem nära till hands när du lagar mat.
Snart kommer du kunna lägga till dina favoritrecept till vilken veckomeny som helst.
Ge människor de rätta verktygen för att revolutionera sin hälsa
Har du blivit hjälpt av LCHF-kost? Har du förbättrat din hälsa och vikt? Vill du hjälpa andra uppnå samma fördelar?
Målet med Kostdoktorns organisation är att ge människor de rätta verktygen att revolutionera sin hälsa. Medlemsavgiften – om du väljer att vara medlem efter den första gratismånaden – betalar rättvisa löner till de människor som jobbar med att förbättra denna hemsida (Team Kostdoktorn).
Vi har ingen reklam, vi säljer inte produkter och accepterar aldrig pengar från industrin eller sponsring. Medlemsavgiften är vår inkomstkälla. Vi finansieras helt och hållet av folket.
Allt överskott återinvesteras för att växa organisationen, och vi växer snabbt. För närvarande är vi 17 heltidsarbetare och många frilansare. Varje krona av ditt stöd kommer användas enligt vår bästa förmåga för att ge människor de rätta verktygen. Lär dig mer
Presentationer
Filmade med flera kameror och utmärkt ljud, samt eventuella bilder inklippta. Inklusive två timmars presentation av Kostdoktorn, samt en helafton med hälsoinspiratören, triatleten och provokatören Jonas Colting.
Ovan ser du bara en del av vårt utbud. Se alla mer än 80 presentationer
Fråga Kostdoktorn
Fråga Kostdoktorn vad som helst – han svarar minst en timme per vecka.
Engelsk bonus
Med ett svenskt medlemskap kan du dessutom logga in på våra engelska medlemssidor, på DietDoctor.com. Du kan se nya videor där i förväg, även innan vi hunnit texta dem till svenska. Du kan även fråga engelska LCHF- och faste-experter om svar på dina frågor.
Se alla nyheter på engelska medlemssidorna
Sammanfattning
Veckomenyer
Lyckas utan planering.
LCHF-TV
Insikt, underhållning, inspiration.
Svar på frågor
Fråga Kostdoktorn.
Gör LCHF enkelt
Få kunskap, redskap och inspiration för att gå ner i vikt utan hunger och må bättre än någonsin.
Videokurser Framgångshistorier FilmerExpertintervjuer Stöd andraPresentationer Fråga Kostdoktorn Nyheter Vanliga frågorVeckomenyer
Gratis prov en månad, sen 79 kronor i månaden. Avsluta online när du vill.
164 kommentarer
Vi har PayPal på vår engelska sajt, men det dröjer av tekniska skäl innan det kommer till den svenska. Man kan däremot vara medlem på den engelska sajten och betala via PayPal - man har som medlem på den ena sajten alltid tillgång till båda sajterna.
https://www.dietdoctor.com/become-member
Hur mycket skall man ät på ett dygn ? (Ca)
Har väl ca 10-12% för mycket i vikt, som jag GÄRNA vill bli av med!
Om man vill "tugga" på något på kvällarna, som inte påverkar vikten, vad skulle det vara ?
//Kent
1. Inom ramen för medlemskapet finns möjlighet att ställa frågor till dr Andreas Eenfeldt: http://www.kostdoktorn.se/medlem/fragor-och-svar-med-kostdoktorn
2. På Kostdoktorns forum finns mycket kunskap, stor erfarenhet och varm stämning. Välkommen: http://forum.kostdoktorn.se
Jag har nu avslutat ditt medlemskap.
Tack för ditt stöd!
Jag har nu avslutat ditt medlemskap.
Information till andra:
Det bästa är att hantera sitt medlemskap på din egen kontosida.
Som medlem får du enkel tillgång till en kontosida. Klicka på ”avsluta” där så säger du upp ditt medlemskap.
https://www.dietdoctor.com/se/medlem/mitt-konto
Välkommen åter vid tillfälle!
Äter Bacon o Stekt Fläsk, kyckling ibland och fisk, helst vit.
Många recept är baserade på kött.
Försöker även undvika sova produkter o mjölk produkter, men använder smör.
Behöver Tips!
Åt Lchf när jag slutade röka och gick ner 7 av dom 13kilo jag gick upp. Men behöver gå ner mer.
Försöker äta ganska sunt o lite men tappar inte ett hekto. Motionerar inte 😔
Kan ngn ge mig tips o lite hjälp på vägen.
Mvh Ing-Britt Johansson
mvh Vivi
1. Inom ramen för medlemskapet finns möjlighet att ställa frågor till dr Andreas Eenfeldt: https://www.dietdoctor.com/se/medlem/fragor-och-svar-med-kostdoktorn
2. Varmt välkommen till Kostdoktorns Forum, gratis och öppet för alla: https://forum.kostdoktorn.se
Lästips: https://www.dietdoctor.com/se/kategori/sjukdomar/hjartkarlsjukdom
Har därför försökt gå med en provmånad men tekniken fungerar inte på varken telefon eller dator. Så tack för introduktionen. Mvh sb
Så jag läste på, och såg at äldre (efter klimakteriet) då har svårt att gå ner. Men jag har också hört att om man har gjort det här förut, som jag då har gjort, ätit LK, så blir det svårare nästa gång. Är det verkligen så? (Jag har nu börjat räkna kalorier, ligger på 1500 dagligen. Kolhydrater långt under 10 , kanske 5 dagligen.) En sak är att jag tycker min tjocka mage liksom har blivit mjukare...? :) Mvh Ragnhild