Boeuf Bourguignon med blomkålsmos

Välkomna gästerna med en värmande boeuf bourguignon med mustig smak av rött vin och timjan. Serveras med krämigt blomkålsmos.
Välkomna gästerna med en värmande boeuf bourguignon med mustig smak av rött vin och timjan. Serveras med krämigt blomkålsmos.

Ingredienser

4 portionportioner
  • 100 g smör
  • 600 g högrev, i grytbitar
  • 150 g rökt sidfläsk
  • 100 g pärllökpärllökar
  • 3 vitlöksklyftavitlöksklyftor
  • 1 morot, skivadmorötter, skivad
  • 100 g champinjoner, skivade
  • 1,5 dl torrt rött vin
  • 2 lagerblad
  • ½ tesked torkad timjan
  • salt och peppar, efter smak
Blomkålsmos
  • 800 g blomkål
  • 100 g smör eller olivolja
  • salt och peppar, efter smak

Instruktioner

Instruktionerna gäller 4 portioner. Modifiera efter behov.

  1. Hetta upp hälften av smöret i en gryta eller tjockbottnad kastrull.
  2. Bryn grytbitarna i omgångar. Lägger du i allt kött på en gång kyls grytan ner. Salta och peppra ordentligt.
  3. Lyft upp grytbitarna när de fått en fin stekyta. Ställ åt sidan.
  4. Tärna sidfläsket och skiva grönsakerna. Bryn i samma gryta med resten av smöret.
  5. Lägg tillbaka köttet. Häll i vinet och tillsätt kryddorna. Rör om och koka upp.
  6. Sänk värmen och låt puttra på medellåg värme 1,5 timme eller tills köttet är riktigt mört. Tillsätt eventuellt lite extra vatten om det behövs. Smaka av med salt och peppar.
  7. Tillaga under tiden blomkålsmoset. Skölj, ansa och hacka blomkålen grovt. Både stock och blad kan användas.
  8. Förväll i lättsaltat vatten några minuter tills blomkålen är mjuk men inte sönderkokt. Häll av vattnet.
  9. Lägg i smöret. Mixa med stavmixer till önskad konsistens. Smaka av med salt och peppar.

Tips

Liksom de flesta långkok och grytor går det alldeles utmärkt att göra Boeuf Bourguignon i en slow cooker, enligt anvisningar i manualen.

Veckomenyer

Få mängder av veckomenyer för LCHF, kompletta med inköpslistor och allt, med våra nya veckomenyer (gratis att prova).
 
  • Plocktallrik med rökta musslor
  • Thaifisk med kokosgräddeTis
  • Frittata med svamp, spenat och getostOns
  • Tonfiskröra med sallad och kokta äggTor
  • Tacoskal med räkfyllningFre
  • Stekt lax med smör
  • Kålrotsbiffar med avokado

Förslag

Populärt nu

Topp 30

Fler LCHF-recept

Visuella LCHF-guider

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av