Gott och billigt med kål
Välkommen till kålens underbara värd! Är du ny på LCHF har du en helt ny palett av härliga lågkolhydratgrönsaker att botanisera bland. Om du ätit lågkolhydrat ett tag har du säkert redan gjort blomkål, broccoli och vitkål till dina favoriter.
Men finns det många fler kålsorter att upptäcka i en butik nära dig. Bra, prisvärda och ofta närodlade råvaror som alla är fantastiska alternativ till potatis, ris och pasta.
Det bästa med kål är att man kan variera smaksättning och tillagningssätt i all oändlighet. Nedan bjuder vi på just det som många brukar sakna – prisvärda, snabblagade och nyttiga tillbehör till köttet, kycklingen och fisken på vardagstallriken.
Se till att alltid ha rejält med kål hemma. Gör en extra stor laddning och frys in, så är veckans middagar räddade. Här hittar du många läckra kålrecept att välja mellan. Smaklig spis!
Lägg sedan allt i en smord form.Vispa 7 st ägg 3 dl grädde en nypa salt och vitpeppar
Häll över smeten .Grädda i200g 25-30 mim
Låt en klick smör smälta över den varma
äggkaka .Lika god kall dagen efter.