Superenkel kycklingwok med broccoli

Superenkel kycklingwok med broccoli

Behöver du en riktigt snabblagad och god LCHF-måltid? Då har du hittat rätt. Den här asiatiska kycklingwoken innehåller enbart ett fåtal ingredienser och serveras med en het majo.

Superenkel kycklingwok med broccoli

Behöver du en riktigt snabblagad och god LCHF-måltid? Då har du hittat rätt. Den här asiatiska kycklingwoken innehåller enbart ett fåtal ingredienser och serveras med en het majo.
4 portionportioner

Ingredienser

Het majonnäs
  • 1,5 dl majonnäs
  • 2 msk hot sauce
  • 1 tsk vitlökspulver
Kycklingwok med broccoli
  • 650 g kycklinglårfilé, i tunna skivorkycklinglårfiléer, i tunna skivor
  • 2 msk olivolja eller kokosolja
  • 1 tsk mald svartpeppar
  • 1 tsk vitlökspulver
  • 250 g broccoli, i mindre bitar
  • 2 msk glutenfri soja

Instruktioner

Het majonnäs

  1. Blanda alla ingredienser i en liten skål.

Kycklingwok med broccoli

  1. Hetta upp olja i en stor stekpanna eller wok på medelhög värme. Stek kyckling tillsammans med vitlökspulver och peppar i några minuter tills kycklingen blir gyllenbrun.
  2. Lägg i broccoli och soja. Rör ihop och stek i några minuter. Broccolin ska fortfarande vara krispig. Häll upp i portionsskålar och servera tillsammans med majonnäsen på sidan om.

Tip

Du kan givetvis använda dig utav färsk vitlök också som du pressar eller finhackar.


Vill du ha mer?

Upplev allt på Diet Doctor. Med vårt medlemsskap får du tillgång till alla våra veckomenyer, vårt smarta verktyg där du kan skapa dina egna veckomenyer och alla matlagningsvideos.

Prova en månad gratis

Liknande recept

Få tillgång till allt på Diet Doctor – gratis

Med Diet Doctor Plus, får du tillgång till alla våra tidsbesparande veckomenyer, inspirerande videor och lärorika guider. Som betalande medlem hjälper du oss också att nå vårt mål att ge människor överallt makten att revolutionera sin hälsa genom kosten. Testa Diet Doctor Plus i en månad helt kostnadsfritt, utan bindningstid.
Prova gratis

5 kommentarer

  1. Andrea
    Vad menas med hot sauce?
  2. Malena
    Hej! Jag vill oxå veta vad hot sauce är? Hittar bara sådana med många kolhydrater.
  3. Emma
    Jag undrar detsamma som dom två ovan, vad är hot sauce?
    Konstigt att ingen lyckats svara på detta på nästan två månader sen första kommentaren.
    Jag köpte i alla fall tabasco i brist på annat kunnande, då jag i ett annat recept såg "hot sauce eller tabasco" och drog slutsatsen att det får funka med tabasco i det här.
    Svar: #4
  4. Annika Rane Team Diet Doctor

    Jag undrar detsamma som dom två ovan, vad är hot sauce?
    Konstigt att ingen lyckats svara på detta på nästan två månader sen första kommentaren.
    Jag köpte i alla fall tabasco i brist på annat kunnande, då jag i ett annat recept såg "hot sauce eller tabasco" och drog slutsatsen att det får funka med tabasco i det här.

    Hot sauce är en chilisås, ofta osötad. Lycka till med matlagningen!

  5. Emma
    Tack för svar! 😊👍

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av