Superenkel kycklingwok med broccoli
Behöver du en riktigt snabblagad och god LCHF-måltid? Då har du hittat rätt. Den här asiatiska kycklingwoken innehåller enbart ett fåtal ingredienser och serveras med en het majo.
portionportioner
Ingredienser
Het majonnäs
- 1,5 dl majonnäs
- 2 msk hot sauce
- 1 tsk vitlökspulver
Kycklingwok med broccoli
- 650 g kycklinglårfilé, i tunna skivorkycklinglårfiléer, i tunna skivor
- 2 msk olivolja eller kokosolja
- 1 tsk mald svartpeppar
- 1 tsk vitlökspulver
- 250 g broccoli, i mindre bitar
- 2 msk glutenfri soja
www.dietdoctor.com/se
Vi gör LCHF enkelt
Instruktioner
Het majonnäs
- Blanda alla ingredienser i en liten skål.
Kycklingwok med broccoli
- Hetta upp olja i en stor stekpanna eller wok på medelhög värme. Stek kyckling tillsammans med vitlökspulver och peppar i några minuter tills kycklingen blir gyllenbrun.
- Lägg i broccoli och soja. Rör ihop och stek i några minuter. Broccolin ska fortfarande vara krispig. Häll upp i portionsskålar och servera tillsammans med majonnäsen på sidan om.
Tips
Du kan givetvis använda dig utav färsk vitlök också som du pressar eller finhackar.
Måltider
Frukostar
Sidorätter
Tillbehör
Snacks
Efterrätter
Bröd
Favoriter
2 kommentarer