Våra bästa kycklingrecept!
När du köper kyckling är det oftast mer prisvärt att köpa en hel kyckling och själv dela den i bitar. Kycklingbröst brukar vara den dyraste delen och innehåller minst fett. Satsa på att köpa kycklinglår, med eller utan ben. De är ofta billigare och innehåller mer naturligt fett, vilket också betyder mer smak. Om de har skinnet kvar är det ännu bättre! Här nedan hittar du mer tips på hur du tillagar kyckling på bästa sätt.
Inspireras av våra bästa LCHF-kycklingrecept – du hittar allt från mustiga grytor, fräscha sallader till krispiga kycklingvingar och fantastiska soppor. Smaklig måltid!
Topp 9 recept med kycklingklubbor och vingar
Topp 13 grytor och gratänger
Tillagning av kyckling
När du tillagar en hel kyckling är det bästa att placera termometern bredvid lårbenet. När termometern visar 82°C är den klar.
Vänta 10–15 minuter innan du serverar kycklingen så blir den extra saftig.
Topp 10 kycklingsoppor och buljong
Topp 10 kycklingsallader
Veckomenyer
Strikt LCHF: Fågel, fisk och inget mittemellan #1
Den här veckan bjuder vi på en strikt meny med fågel och fisk – alltså en meny utan rött kött. Om du följer menyn håller du dig under 20 g kolhydrater per dag.
Det här är den första veckomenyn med temat ”fågel, fisk och inget mittemellan” och därför finns en lunch på måndag. I veckomenyerna som kommer efter denna med samma tema är måndagens lunch samma som söndagens middag.
Mån
Tis
Ons
Tor
Fre
Lör
Sön
Få tillgång till allt på Diet Doctor – gratis
Med Diet Doctor Plus, får du tillgång till alla våra tidsbesparande veckomenyer, inspirerande videor och lärorika guider. Som betalande medlem hjälper du oss också att nå vårt mål att ge människor överallt makten att revolutionera sin hälsa genom kosten. Testa Diet Doctor Plus i en månad helt kostnadsfritt, utan bindningstid.