Mejerifri kokosgröt

Name: Mejerifri kokosgröt
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 portion
Ingredients: 1 ägg, vispat; 1 msk kokosmjöl; 1 kryddmått fiberhusk; 1 kryddmått salt; 30 g smör eller kokosolja; 4 msk kokosgrädde

Saknar du gröt till frukost men vill undvika kolhydrater? Här är en god och mättande kokosgröt som värmer fint i magen. Ren lycka i en skål!

15 januari recept av Fanny Lindkvist, foto av i Recept, Frukost, Mellanmål

Mejerifri kokosgröt

Saknar du gröt till frukost men vill undvika kolhydrater? Här är en god och mättande kokosgröt som värmer fint i magen. Ren lycka i en skål!

1 portionportioner

Ingredienser

1 ägg, vispat
1 msk kokosmjöl
1 kryddmått fiberhusk
1 kryddmått salt
30 g smör eller kokosolja
4 msk kokosgrädde

www.dietdoctor.com/se

Vi gör LCHF enkelt

Instruktioner

Instruktionerna gäller 1 portion. Modifiera efter behov.

Vispa ihop ägg, kokosmjöl, fiberhusk och salt i en liten skål.
Smält smör och kokosgrädde i en kastrull på låg värme. Vispa försiktigt ner äggblandningen. Blanda ihop tills du för en krämig, tjock röra.
Servera gröten med kokosmjölk eller grädde. Toppa med färska eller frysta bär.

Liknande recept

Testa våra veckomenyer

Med Diet Doctors tidsbesparande veckomeny-verktyg kan du skapa dina egna veckomenyer från grunden, eller anpassa någon av våra 100+ färdigkomponerade menyer. Testa gratis i en månad.

Kom igång: Diet Doctors tvåveckors LCHF-utmaning

Vill du gå ner i vikt utan hunger, förbättra din hälsa eller reversera din typ 2-diabetes? Allt du behöver göra är att köpa ingredienserna och följa anvisningarna. Resten bjuder vi på.

Lär dig mer om LCHF

Guide LCHF-kost innebär att man äter en mindre andel kolhydrater och högre andel fett. Här kan du lära dig om varför LCHF är så effektivt när du vill gå ner i vikt eller reversera typ 2-diabetes samt hur du kommer igång på bästa sätt.

Få tillgång till allt på Diet Doctor – gratis

Med Diet Doctor Plus, får du tillgång till alla våra tidsbesparande veckomenyer, inspirerande videor och lärorika guider. Som betalande medlem hjälper du oss också att nå vårt mål att ge människor överallt makten att revolutionera sin hälsa genom kosten. Testa Diet Doctor Plus i en månad helt kostnadsfritt, utan bindningstid.

Prova gratis

En kommentar

3 kommentarer borttagna
4
Arild
15 mars
Enkel og god. Spesielt med litt ristede mandler, litt kanel og litt ferske bær.
Måtte justere konsistensen med litt ekstra kokosmel.

Mejerifri kokosgröt

Mejerifri kokosgröt

Ingredienser

Instruktioner

Vill du ha mer?

Liknande recept

Testa våra veckomenyer

Kom igång: Diet Doctors tvåveckors LCHF-utmaning

Lär dig mer om LCHF

Få tillgång till allt på Diet Doctor – gratis

En kommentar

Lämna en kommentar Avbryt svar