Mejerifri kokosgröt

Mejerifri kokosgröt

Saknar du gröt till frukost men vill undvika kolhydrater? Här är en god och mättande kokosgröt som värmer fint i magen. Ren lycka i en skål!

Mejerifri kokosgröt

Saknar du gröt till frukost men vill undvika kolhydrater? Här är en god och mättande kokosgröt som värmer fint i magen. Ren lycka i en skål!
1 portionportioner

Ingredienser

  • 1 ägg, vispat
  • 1 msk kokosmjöl
  • 1 kryddmått fiberhusk
  • 1 kryddmått salt
  • 28 g smör eller kokosolja
  • 4 msk kokosgrädde
Receptet har lagts till i din inköpslista.

Instruktioner

  1. Vispa ihop ägg, kokosmjöl, fiberhusk och salt i en liten skål.
  2. Smält smör och kokosgrädde i en kastrull på låg värme. Vispa försiktigt ner äggblandningen. Blanda ihop tills du för en krämig, tjock röra.
  3. Servera gröten med kokosmjölk eller grädde. Toppa med färska eller frysta bär.

Tips från vår dietist

Om du äter denna gröt till frukost rekommenderar vi att du ökar mängden protein för en bättre mättnad och mer näring.

Tillsätt 2 msk proteinpulver/portion om du tål mejeriprodukter.

Ät några ägg vid sidan av om du vill undvika mejerier.

BLI MEDLEM

Liknande recept

4 kommentarer

  1. 3 kommentarer borttagna
  2. Arild
    Enkel og god. Spesielt med litt ristede mandler, litt kanel og litt ferske bær.
    Måtte justere konsistensen med litt ekstra kokosmel.
  3. Sofia
    Väldigt god men lite för salt om man saltar enligt receptet.
  4. Anna
    Kan man använda mandelmjöl istället för kokosmjöl? Om ens kokosmjöl är slut hemma?
    Svar: #7
  5. Oskar Elvhage
    Ja det blir ju lite mer åt mandelgröt-hållet istället ;) Men funkar fint!

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av