Smoothie med jordgubbar

Smoothie med jordgubbar

Läskande och mättande är denna smoothie med kokosmjölk och jordgubbar. Praktisk att ta med när du är på vift. Gör en rejäl laddning på kvällen så kan hela familjen njuta till brunch eller frukost.

Smoothie med jordgubbar

Läskande och mättande är denna smoothie med kokosmjölk och jordgubbar. Praktisk att ta med när du är på vift. Gör en rejäl laddning på kvällen så kan hela familjen njuta till brunch eller frukost.
2 portionportioner

Ingredienser

  • 4,25 dl kokosmjölk
  • 140 g frysta jordgubbar
  • 1 msk citronjuice eller limejuice
  • ½ tsk vaniljpulver
Receptet har lagts till i din inköpslista.

Instruktioner

  1. Lägg alla ingredienser i en hög bägare och mixa slät med stavmixer. Det går lika bra med en blender, vilket är särskilt praktiskt när du gör dubbel sats.
  2. Smaka av med mer limesaft.

Tips från vår dietist

Om du dricker denna smoothie till frukost rekommenderar vi att du ökar mängden protein för en bättre mättnad och mer näring.

För att öka mättnaden kan du tillsätta 1 msk olja, ex. kokosolja eller annan bra hälsosam olja. Det går också bra att byta ut kokosmjölken mot 3 dl grekisk yoghurt om du föredrar en mejeribaserad smoothie. Tillsätt då eventuellt lite vatten för tunnare konsistens.

Ät några ägg vid sidan av om du vill undvika mejerier.

BLI MEDLEM

Liknande recept

7 kommentarer

  1. Maria
    Bra recept, krämig konsistens!
  2. Johanna
    Vad kan man byta ut kokosmjölken mot?
    Svar: #3
  3. Annika Rane Team Diet Doctor
    Johanna, det fungerar fint med valfri mejeriprodukt med hög fetthalt. Lycka till!
  4. Sarah
    Citronjuice? Tips!!
    Svar: #5
  5. Annika Rane Team Diet Doctor

    Citronjuice? Tips!!

    Det enklaste är nog att pressa en citron. Lycka till!

  6. Jakob
    Fungerar det att köra med alpro kokos och risdryck? Eller ska man ha någon med mer fett?
    Svar: #7
  7. Madeleine Carlman
    Hej Jakob, vi rekommenderar i första hand någon produkt med högre fetthalt. Ha en fin dag!

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av