Yoghurt med sockerfri granola och bär

Yoghurt med sockerfri granola och bär

Ett måste till helgfrukosten! Hemmagjord granola utan tillsatser och socker. Lyxa till det extra genom att äta den tillsammans med en krämig yoghurt och färska bär.

Yoghurt med sockerfri granola och bär

Ett måste till helgfrukosten! Hemmagjord granola utan tillsatser och socker. Lyxa till det extra genom att äta den tillsammans med en krämig yoghurt och färska bär.
4 portionportioner

Ingredienser

  • 1 dl mandelmandlar
  • 1 dl mandelmjöl
  • 50 ml hasselnöthasselnötter
  • 50 ml kokosflingor
  • 50 ml sesamfrön
  • 50 ml solrosfrön
  • 50 ml pumpakärnor
  • 2 krm vaniljpulver
  • 2 tsk kardemumma
  • 1 msk kokosolja
  • 50 ml vatten
Servering
  • 6 dl fullfet grekisk yoghurt eller kokosyoghurt
  • 125 g färska hallon

Instruktioner

Instruktionerna gäller 4 portioner. Modifiera efter behov.

  1. Sätt ugnen på 150 grader.
  2. Hacka mandel och hasselnötter grovt.
  3. Blanda alla torra ingredienser i en bunke.
  4. Smält kokosoljan. Häll i vattnet och rör om. Tillsätt de torra ingredienserna och blanda ihop ordentligt.
  5. Bred ut blandningen på en bakplåtspappersklädd plåt. Grädda i ugnen ca 30 minuter.
  6. Rör runt var tionde minut för att undvika att granolan bränns.
  7. Låt svalna och förvara granolan i en burk med tättslutande lock.

Vill du ha mer?

Upplev allt på Diet Doctor. Med vårt medlemsskap får du tillgång till alla våra veckomenyer, vårt smarta verktyg där du kan skapa dina egna veckomenyer och alla matlagningsvideos.

Prova en månad gratis

Liknande recept

Få tillgång till allt på Diet Doctor – gratis

Med Diet Doctor Plus, får du tillgång till alla våra tidsbesparande veckomenyer, inspirerande videor och lärorika guider. Som betalande medlem hjälper du oss också att nå vårt mål att ge människor överallt makten att revolutionera sin hälsa genom kosten. Testa Diet Doctor Plus i en månad helt kostnadsfritt, utan bindningstid.
Prova gratis

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av