Besegra ditt sötsug. Här är vår nya kurs om sockerberoende

21 980 visningar
Kämpar du med sug efter sötsaker eller viss mat? Äter du hela tiden saker du bestämt dig för att låta bli?

Många, många människor gör det. Över hela världen finns människor som är omedvetna om att de har blivit beroende. Beroende av något som finns tillsatt i nästan allting. Och det är svårt att undvika det; du måste äta för att överleva.

Bitten Jonsson är leg. sjuksköterska och expert på sockerberoende. I denna videokurs presenterar hon insikter och råd om hur man blir av med mat- och sockersug. Hon har hjälpt människor med beroendeproblematik i årtionden, och dessutom kämpat med egna beroenden.

Upplever du en känsla av att förlora kontrollen när du äter, särskilt när det gäller sötsaker? Processad mat kanske? Titta då på denna video och börja ta tillbaka kontrollen.

Fortsättning på sockerberoendekursen

Här är resten av kursen om sockerberoende. Notera att det finns svensk undertext till videorna. Klicka CC i underkant av videon och välj svenska.

Medlemskap är gratis att testa en månad tillsammans med fler videokurser, intervjuer, frågor och svar, filmer, med mera.

 

1: Vad är sockerberoende?
2: En dag i en sockerberoendes liv
3: Det handlar inte om viljestyrka
4: Är du beroende av socker?
5: De tre stadierna av sockerberoende
6: Så slutar du med socker
7: Att fortsätta att sluta
8: Så undviker du återfall
9: Lyssna inte på falska känslor
10: Du måste planera för att lyckas
11: Så behåller du kontrollen i längden
12: Kom igång med att frigöra dig från sockerberoende

Intervjuer

  • Hur blir man sockerfri?
  • Intervju - Bitten Jonsson (del 1)
  • Intervju - Bitten Jonsson (del 2)

Föreläsningar

  • Att göra slut med sockerberoende
  • Emily-Maguire-Sugar-Friend-or-Foe?-SD-2016
  • Sockertrollets mardröm

8 Kommentarer

  1. Annika
    Äntligen! Heja kostdoktorn och Bitten!!
  2. annelie
    hej skulle gärna vilja ha de på svenska.
    Svar: #3
  3. Finns svensk undertext. Klicka CC i underkant av videon och välj svenska. Funkar tyvärr inte på iPhone och bara i delskärmläge på iPad (känd bugg som skylls på Apple).
  4. Irene
    Ja hur blir jag av med det som jag haft i 45 år ?
    Svar: #5, #6
  5. Marlene S
    Här är lchf-ingenjören My en stor källa till hjälp och inspiration. Jag hänvisar till hennes blogg. =)
  6. reefer
    Insikten om att du inte vill vara slav under vad "onda" encelliga organismer utan hjärna befaller dig att göra?:

    http://www.dn.se/nyheter/vetenskap/bakterier-styr-vad-vi-ater/

  7. sakke
    tjo
  8. gunnar gegerfelt
    Tack för att ni finns. Det här behöver jag verkligen. Tack

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg