Recetas keto
Guías
Empezar
Novedades
Historias
Ciencia
Para médicos
Todas las guías sobre la dieta cetogénica
¿Estás empezando tu camino keto? ¿Te sientes confundido y no sabes por dónde empezar? ¿O quizás eres un veterano de los bajos carbos que quiere profundizar su conocimiento? ¿O un profesional de la salud que quiere información sobre cómo implementar la alimentación baja en carbos en su consulta?
Nuestros escritores expertos han estado elaborando guías de alta calidad con referencias científicas desde hace varios años, y hemos estado trabajando duro para traducirlas al español. Seas quién seas, y cualquiera sea tu historia o tu pregunta, esperamos tener la guía adecuada para ti. Puedes desplazarte para encontrar la guía que te interesa. Todo este contenido es gratis, y ¡te espera una abundancia de información!
Para hacer que sea más fácil encontrar nuestro contenido, hemos agrupado las guías bajo 7 temas principales, y además añadimos al final una lista en orden alfabético de todas las guías.
Guías básicas sobre bajo en carbos
Comenzar
Guías prácticas
Bajar de peso con una alimentación baja en carbohidratos
Guías sobre salud
Profesionales de la salud
Ciencia nutricional
Lista alfabética
Acné: ¿Puede la dieta cetogénica curarlo?
Adelgazar rápido: 5 pasos fáciles basados en la evidencia
Aguacate: datos nutricionales y beneficios para la salud
Alcohol: siete cosas que debes saber
Alimentación cetogénica para principiantes
Alimentación de tiempo restringido
Alimentos cetogénicos: lista de qué comer y qué evitar
Alzheimer y la dieta cetogénica
Ayuno intermitente para principiantes
Ayuno intermitente: cómo romper un ayuno
Ayuno intermitente: efectos secundarios comunes
Beneficios de la dieta cetogénica
Calambres en las piernas
Calorías: ¿Deberíamos contarlas en low carb o keto?
Cáncer cerebral y la dieta cetogénica
Cetosis: ¿Qué es la cetosis?
Colesterol y las dietas bajas en carbohidratos
Colesterol LDL: cómo reducirlo
Cómo el azúcar puede dañar el cerebro
Comer mejor: seis pasos para bajar la montaña de carbohidratos
Controversias sobre la alimentación cetogénica
¿Cuántos carbohidratos?
Cuánta proteína deberíamos comer
Diabetes de tipo 2: cómo corregirla
Diabetes: los mejores alimentos
para controlar la diabetes
Diabetes: síntomas y señales (tipo 1 y 2)
Diabetes gestacional: ¿puede una alimentación baja en carbohidratos ayudar con la diabetes gestacional en el embarazo?
Dieta y cáncer: lo que se sabe y lo que no se sabe al respecto
Edulcorantes keto: los mejores y los peores
Efectos secundarios de la dieta cetogénica y cómo remediarlos
Ejercicio y salud: guía sobre qué tipo de ejercicio es mejor para ti
Embarazo: ¿es seguro hacer low carb y keto durante el embarazo?
¿Es una dieta baja en carbohidratos o keto lo adecuado para ti?
Estancamiento de peso: diez consejos para salir de un estancamiento
Estudios observacionales vs. estudios experimentales
Expectativas realistas sobre la pérdida de peso
Fármacos para la presión arterial
Fibra: 15 alimentos con alto contenido de fibra que son bajos en carbohidratos
Frutas y verduras: ¿es necesario comerlas?
Ganar peso en la dieta cetogénica
Glucosa en sangre: qué necesitas saber
Gluten y las dietas bajas en carbohidratos: 7 cosas a saber
Grasa: ¿cuánta grasa debes comer en una dieta baja en carbohidratos o keto?
Grasa: las 10 mejores formas de comer más grasa
Grasas saludables en una dieta keto o low carb
Grasas saturadas
Guía completa sobre el azúcar
Guías gráficas
¿Hacer trampa?
Hambre: cómo manejarla cuando estás intentando bajar de peso
Hemoglobina glicosilada (HbA1c): el azúcar en sangre a largo plazo
Hígado graso y keto: 5 cosas a tener en cuenta
Hipertensión arterial: lo que necesitas saber al comenzar keto
Hipertensión: lo que necesitas saber al respecto
Lactancia: comer bajo en carbos o keto durante la lactancia
Lácteos: los mejores y los peores en una dieta baja en carbohidratos
Medicamentos para la diabetes y la alimentación cetogénica
Médicos: Guía para médicos sobre la alimentación baja en carbohidratos y keto
Médicos: Ayudar a los pacientes a elegir una dieta baja en carbohidratos
Médicos: Pacientes con problemas de salud preexistentes
Médicos: Ajustar la medicación en una dieta baja en carbohidratos
Médicos: Analíticas para pacientes que siguen la dieta baja en carbohidratos
Médicos: Consejos para un éxito duradero con las dietas bajas en carbos
Medioambiente: seis formas de cuidarlo con low carb o keto
¿La glucemia en ayunas es más alta con carbohidratos bajos o keto?
Low carb para principiantes
Niños: cómo criar niños con comida auténtica y baja en carbos
Nitratos y nitritos: todo lo que debes saber al respecto
OMAD: una comida al día
Perder peso
Pérdida de peso para mujeres mayores de 40
Peso, salud y felicidad: alcanzar el equilibrio justo
Política de Diet Doctor para evaluar la evidencia científica
Preguntas frecuentes sobre low carb y keto
Presión arterial: cómo normalizarla
Presión arterial baja: todo lo que necesitas saber al respecto
Presión arterial: ¿Cuál es una presión arterial normal?
Proteína en una dieta baja en carbohidratos o keto
Resistencia a la insulina: qué necesitas saber
Resistencia a la insulina: cómo tratarla
Riñones y las dietas bajas en carbohidratos
Sal: una guía completa
Salud mental y la alimentación baja en carbohidratos
Salud ósea y alimentación baja en carbohidratos
Sin cocinar
Síndrome del intestino irritable
Síndrome del ovario poliquístico
Suplementos de cetonas exógenas: ¿funcionan?
¿Suplementos de electrolitos en una dieta keto?
Sustituciones: cómo hacer reemplazos en las recetas
TDAH y autismo: niños y la dieta cetogénica
Veganismo: Guía para una dieta vegana y baja en carbohidratos
Vegetarianismo: Cómo seguir una dieta keto vegetariana sana
Viajes bajos en carbohidratos
Vinagre de manzana: los pros y los contras