Recetas keto

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¿Qué puedo comer en la dieta cetogénica?

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Acerca de nuestras recetas cetogénicas

Todas nuestras recetas cetogénicas son sin gluten y libres de edulcorantes artificiales. Puedes ver la información nutricional por porción e imprimirlas fácilmente. Sólo pulsa el ícono del impresor verde y listo. Puedes leer nuestra política alimentaria completa aquí: Política alimentaria de Diet Doctor

¿Como tener un registro del número de carbohidratos que comes en cada receta? ¡Es muy sencillo! Cada receta cetogénica lleva un pequeño círculo verde con el número de carbohidratos netos que contiene por porción.1 Si prestas atención a estos números, te resultará más fácil encontrar las recetas que funcionan mejor para tu dieta y calcular el consumo de carbohidratos.2

También tenemos recetas con círculos amarillos y naranjos. Son bajas en carbohidratos de forma moderada o liberal. Echa un vistazo a los ejemplos a continuación.

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  1. Carbos netos = ccarbohidratos digeribles, es decir, el total de carbohidratos menos la fibra.

  2. Cuantos menos carbohidratos comas, mayores serán los efectos en la pérdida de peso y la corrección de diabetes tipo 2.