RecetaRollito de primavera en un bol

RecetaPollo caprese low-carb

RecetaMini pimientos rellenos

RecetaColes de Bruselas y bacon en una cremosa salsa de queso parmesano

Recetas keto

¿Estás buscando recetas cetogénicas (muy bajas en carbohidratos)? Has venido al lugar correcto. Tenemos muchísimas recetas maravillas para explorar. Son altas en grasas, bajas en carbohidratos y keto-liciosas: ¡justo como te gusta! para acceder a nuestro contenido exclusivo para miembros: menús semanales, el maravilloso planificador de comidas y todos nuestros videos de cocina.

¿Qué puedo comer en la dieta cetogénica?

Todas nuestras comidas cetogénicas

Aquí puedes encontrar un montón de ideas para almuerzos y cenas keto, sin importar si estás buscando recetas rápidas y económicas o estás planificando una cena elegante.

Disfruta de keto con nuestros menús semanales

Si te gusta la mantequilla, este menú es para tí. Todas las recetas incorporan mantequilla en mayor o menor medida. Este menú está pensado para mantenerte en 20 gramos de carbohidratos diarios.

Videos de cocina

Asando con KetoConnect

La pareja keto estrella de YouTube colaboró con nosotros en esta serie de videos en donde nos enseñan cómo sacarle provecho a la parrilla.

Cocina keto con Kristie

Kristie es experta en la dieta keto, y una excelente creadora de recetas. En esta serie de videos nos explica en detalla cómo preparar sus platos cetogénicos favoritos.

Videos de 1 minuto

Te mostramos rápida y sencillamente cómo preparar nuestras recetas más populares.

Nuestras recetas keto más populares

Recetas exclusivas para miembros

Con obtienes acceso a todas nuestras deliciosas recetas low carb y keto. A continuación encontrarás las más populares. ¿Aún no eres miembro? Inscríbete para echar un vistazo a nuestras recetas exclusivas para miembros!

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Menús keto sencillos y deliciosos

Menú Nuestros menús cetogénicos te ofrecen inspiración y variedad para empezar (o continuar) tu camino hacia una mejor salud. La cantidad de carbos varía, pero suele ser debajo de 20 g de carbohidratos al día.

Empieza con el reto keto de dos semanas

¿Quieres bajar de peso, mejorar tu salud o corregir la diabetes de tipo 2? Si es así, puedes unirte para hacer lo que ya hicieron más de un millón de personas en todo el mundo: inscribirte en nuestro reto keto gratis de 2 semanas.

Guías gráficas de alimentos

Guía ¿Qué verduras son mejores en la dieta low carb? ¿Puedes comer bayas? ¿Cuáles frutos secos tienen menos carbohidratos? Y, ¿qué tal el alcohol? ¡Consulta nuestras guías gráficas para volverte un experto!

Tus recetas keto favoritas

¿Cuál es el próximo plato que quieres probar? ¿Cuál es la receta que quieres hacer una y otra vez? Guardar tus recetas favoritas es fácil, y si lo haces las tendrás todas en un solo lugar. Tan solo hay que iniciar sesión y marcarlas como favoritas pulsando el ícono del corazón debajo de la imagen de la receta. Para activar esta herramienta y obtener acceso a +65 menús low carb y keto además de cientos de videos sobre low carb, haz una prueba gratis de un mes de nuestra membresía.

Nuestras creadoras de recetas

Kristina WetterKristina Wetter es comunicadora social y autora de publicaciones del hogar. Ha desarrollado su carrera en los medios como productora y presentadora de programas de televisión incluyendo el popular "Kristina en Casa". Ahora nos acompaña en Diet Doctor con sus recetas favoritas bajas en carbohidratos.

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Clara GonzálezClara González es una experimentada creadora de recetas, bloguera y fotógrafa de comida, con pasión por mejorar la salud a través de la alimentación. Gracias a la dieta cetogénica pudo revertir su diagnóstico de hipertensión y prediabetes. Ahora fusiona su amor por la creación de recetas con su nueva forma de comer.

Cristina María CurpCristina Curp es una experimentada chef y entusiasta de la salud ancestral. Es de Miami y tiene raíces cubanas. Ahora vive en Virginia con su familia. Es la autora de un exitoso libro de cocina y la mente creativa detrás de un blog dedicado a recetas de comida real y vida saludable.

Acerca de nuestras recetas cetogénicas

Todas nuestras recetas cetogénicas son sin gluten y libres de edulcorantes artificiales. Puedes ver la información nutricional por porción e imprimirlas fácilmente. Sólo pulsa el ícono del impresor verde y listo. Puedes leer nuestra política alimentaria completa aquí: Política alimentaria de Diet Doctor

¿Como tener un registro del número de carbohidratos que comes en cada receta? ¡Es muy sencillo! Cada receta cetogénica lleva un pequeño círculo verde con el número de carbohidratos netos que contiene por porción.¹ Si prestas atención a estos números, te resultará más fácil encontrar las recetas que funcionan mejor para tu dieta y calcular el consumo de carbohidratos.²

También tenemos recetas con círculos amarillos y naranjos. Son bajas en carbohidratos de forma moderada o liberal. Echa un vistazo a los ejemplos a continuación.

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Pollo a la Jardinera con arroz de coliflor low carb

Salsa a la huancaína con coliflor low carb

Última actualización

Por , revisión médica por – Actualizado junio 12, 2020

Carbos netos = ccarbohidratos digeribles, es decir, el total de carbohidratos menos la fibra. ↩
Cuantos menos carbohidratos comas, mayores serán los efectos en la pérdida de peso y la corrección de diabetes tipo 2. ↩