Recetas bajas en carbohidratos

Ya busques una receta estrictamente cetogénica o prefieres algo moderado o liberalmente bajo en carbohidratos, aquí tienes casi 200 recetas para escoger. Busca un ingrediente o tipo de comida o desplázate hacia abajo para ver nuestras sugerencias.

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Las 6 recetas más populares

De las cientos de recetas bajas en carbohidratos y cetogénicas, aquí puedes ver algunas de las más populares, calificadas por nuestros usuarios. La cifra en el círculo en la parte inferior derecha te da los carbohidratos por porción en gramos. Las recetas cetogénicas llevan un círculo color verde.

Recetas nuevas

Añadimos nuevas recetas bajas en carbohidratos y cetogénicas todas las semanas, así que conviene entrar en la página frecuentemente. Aquí están las recetas más recientes:

Comidas bajas en carbohidratos

¿Quieres cocinar deliciosas comidas bajas en carbohidratos? Echa un vistazo a nuestras recetas de comidas bajas en carbohidratos. Todas las recetas de comidas

Desayunos

¡Encuentra sabrosas opciones bajas en carbohidratos para empezar tu día con pilas! ¿Qué tal un plato de tocino y huevos? Echa un vistazo a los desayunos más populares a continuación, o visita nuestra página completa de desayunos bajos en carbohidratos .

 

Guarniciones

Un agradable estilo de vida bajo en carbohidratos se trata de más que solo recetas geniales. Las siguientes autoras dan buenísimos consejos e inspiración. Todas las recetas de guarniciones

Comida rápida baja en carbohidratos

¿Seguir una alimentación cetogénica o baja en carbohidratos significa que tienes que dejar las comidas que amas? ¡Por supuesto que no! A continuación puedes ver algunas alternativas saludables:

Publicaciones sobre comida

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Acerca de nuestras recetas

Todas nuestras recetas son bajas en carbohidratos, sin gluten y libre de edulcorantes artificiales. Puedes ver la información nutricional por porción y las puedes imprimir fácilmente.

Cada receta lleva un círculo coloreado que muestra la cantidad de carbohidratos netos 1 que contiene por porción. Los colores indican el grado de rigor de la receta:

  • Verde (cetogénica – muy baja en carbohidratos)
  • Amarillo (moderadamente baja en carbohidratos)
  • Naranja (liberalmente baja en carbohidratos)

Esto te ayudará a elegir las mejores recetas para ti según tu dieta y a calcular tu consumo de carbohidratos 2. Echa un vistazo a los ejemplos a continuación.

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  1. Carbohidratos netos = carbohidratos digeribles, es decir, la cantidad total de carbohidratos menos la fibra.

  2. Cuantos menos carbohidratos comas, más fuerte será el efecto en la pérdida de peso y la corrección de diabetes de tipo 2, etc.