Menús temáticos

Keto y low carb

Aquí puedes encontrar todos nuestros deliciosos menús temáticos, en orden alfabético. Sólo elige el menú que te guste y tendrás recetas para una semana. Recuerda que también puedes pedir menús personalizados. ¡Buen provecho!

¡Menús personalizados!

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Menús keto y low-carb preparados según tus preferencias.
¡Logra tus objetivos y mejora tu salud!


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  1. Se ha demostrado mediante estudios científicos que, en comparación con otras dietas, las dietas keto y low-carb (cetogénicas y bajas en carbohidratos) suelen ser más efectivas en lo que respecta a pérdida de peso, a la par de que mejorar algunos aspectos de la salud.

    Esto se ha demostrado en varios metanálisis de estudios de alta calidad, como por ejemplo este:

    The British Journal of Nutrition 2015: Efectos de las dietas bajas en carbohidratos versus dietas bajas en grasas sobre el peso corporal y los factores de riesgo cardiovascular: un metanálisis de estudios controlados aleatorizados (artículo en inglés) [revisión sistemática de estudios aleatorizados; evidencia sólida]

    Y aquí hay dos ejemplos de estudios de alta calidad (ECAs) que lo demuestran:

    New England Journal of Medicine 2008: Pérdida de peso en una dieta baja en carbohidratos, mediterránea o baja en grasa (artículo en inglés) [evidencia moderada]

    Annals of Internal Medicine 2014: Efectos de las dietas bajas en carbohidratos y las dietas bajas en grasa: un estudio aleatorizado (artículo en inglés) [evidencia moderada]

    Más estudios (+50): La ciencia de las dietas bajas en carbohidratos