¡Comienza keto con
el reto keto de 2 semanas!

¿Estás cansado de sufrir obesidad y otros problemas de salud? ¿Quieres perder peso, mejorar tu salud o corregir la diabetes? ¿Quieres comenzar la dieta cetogénica pero no sabes cómo empezar? O, quizás estés buscando la forma más sencilla de reiniciar la dieta. Entonces, ¡el reto keto de dos semanas es para ti! Está diseñado para ser lo más sencillo y eficaz posible, dándote exactamente las herramientas que necesitas para comenzar tu nueva vida saludable.

Cómo funciona: Regístrate y obtendrás acceso a una herramienta que paso a paso te llevará a una vida más saludable. Recibirás menús, recetas y listas de compras durante dos semanas. Cada día durante las dos semanas, te mandaremos correos electrónicos de apoyo que describen el siguiente paso del reto. El reto es totalmente gratuito.

¿Por qué keto? Los efectos de la dieta cetogénica son bien conocidos en muchas partes del mundo: la pérdida de peso sin hambre, la corrección de diabetes, la reducción de los antojos de azúcar, la disminución de problemas digestivos y el aumento del enfoque mental son solo algunos ejemplos. Hay muchos beneficios: la dieta cetogénica realmente puede revolucionar tu salud.

Todo – incluyendo sugerencias y consejos, menús, listas de compras y todo lo que necesitas – es gratis, y siempre lo será. No necesitas ningún producto especial. Lo único que necesitas comprar es la comida adecuada.

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El menú

El menú no es solo simple —cocinarás de verdad solo una vez al día—, sino que también es delicioso. ¡Y puedes comer todo lo que necesites para sentirte bien, sin contar calorías! Al hacer el reto, sigues una dieta estricta baja en carbohidratos, o cetogénica, para maximizar la quema de grasa y los otros resultados.

Aquí puedes ver algunas de las comidas que podrás disfrutar:

 

Comerás versiones bajas en carbohidratos de hamburguesas, pizza, tocino y huevos… todo lo que necesitas para sentirte estupendamente; y perderás peso. Pruébalo y verás.

Las historias de éxito

¿Qué tipo de resultado se puede esperar de una dieta baja en carbohidratos? Cientos de personas felices nos han enviado sus historias de éxito, aquí están algunas de ellas.

  • La dieta cetogénica: "Comeré de esta forma durante el resto de mi vida"
  • Cómo Abby perdió 29 kilos y corrigió la prediabetes
  • La dieta cetogénica: "¡Ha cambiado mi vida por completo!"
  • La dieta cetogénica: “Después de solo un mes, TODOS los síntomas se corrigieron”
  • El acné (y el síndrome del intestino irritable) desaparecieron con un cambio de dieta
  • “Mantendré esta saludable dieta mientras viva”

Más asombrosas historias de éxito

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Preguntas frecuentes

 
¿Cuánto peso perderé en el reto keto?

Esto es muy personal, pero es habitual perder entre 2 y 4 kilos (4 a 8 libras) tras las dos semanas. Algunas personas pierden mucho más.

¿Por qué dura dos semanas?

Dos semanas son suficientes para superar las dificultades iniciales (como la abstinencia al azúcar) y comenzar a experimentar los verdaderos beneficios de una dieta baja en carbohidratos. También perderás varios kilos sobrantes en el proceso. Y no es una tarea complicada. Cualquiera puede hacer este reto durante dos semanas. ¿Estás preparado?

¿Cuántos carbohidratos están permitidos en el reto?

Los planes de comidas y las recetas están diseñados para seguir una dieta estricta baja en carbohidratos y así obtener un efecto máximo. Esto es menos de 20 gramos de carbohidratos al día. La fibra no está incluida, por lo que puedes comer toda la fibra que quieras.

Por si te lo estás preguntando, este desafío es tan bajo en carbohidratos que es una dieta cetogénica, también llamada keto.

¿Y si decido dejarlo antes de terminar el reto?

Puedes parar cuando quieras. Si no quieres recibir más correos electrónicos del reto, haz clic en “cancelar suscripción” al final de cualquier boletín de noticias.

Puedes volver a apuntarte más tarde si quieres reiniciar el desafío.

Probé a comer bajo en carbohidratos antes, pero sufrí efectos secundarios. ¿Es posible evitarlos?

Este desafío está diseñado para minimizar los efectos secundarios. En caso de que los sufras, te ofrecemos soluciones sencillas.

Aprende más sobre cómo evitar o remediar los efectos secundarios comunes de la alimentación cetogénica.

¿Este reto contiene recomendaciones sobre ejercicio?

No. El ejercicio es excelente para la salud y la fuerza, pero no es muy útil para perder peso. No recomendamos cambiar tus hábitos de ejercicio para este reto.

La razón es que es mucho más efectivo centrarse en cambiar los hábitos UNO a UNO. Siempre puedes comenzar a hacer ejercicio más tarde, después de terminar el reto de dos semanas.

¿Sigo pudiendo tomar café, té o alcohol en este programa?

Sí. Hay muchas formas bajas de carbohidratos para hacerlo.

Soy vegetariano, ¿puedo seguir este programa?

Este desafío incluye muchos platos con carne o pescado. Si quieres hacer el reto pero eres vegetariano, puedes cambiar los platos con carne/pescado por nuestras recetas cetogénicas y vegetarianas. Pronto habrá planes de comidas semanales específicamente para vegetarianos.

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