Menús bajos en carbos

Sin lácteos

Eliminar lácteos de tu dieta puede ser una manera eficaz de acelerar la pérdida de peso y ayudar a corregir la diabetes de tipo 2.1 Muchas personas que limitan los lácteos podrán seguir comiendo mantequilla: aunque está hecha a base de leche, solo contiene cantidades mínimas de proteína y azúcar de leche. Es por eso que hay mantequilla en nuestras recetas sin lácteos, pero puedes usar aceite de coco u oliva si lo prefieres.

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Planificador de comidas para la dieta keto

Los menús incluyen listas de compras prácticas. También puedes diseñar tus propios menús usando cualquiera de nuestras cientos de recetas, y guardarlos para usarlos más tarde.

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  1. Los productos lácteos contienen no solo azúcar de leche, sino también proteína de leche (caseína), la cual estimula la producción de insulina más que cualquier otro tipo de proteína. Es por eso que la leche es excelente para un bebé en crecimiento, pero no tan buena para un adulto que quiere bajar de peso.