Omelette keto asada de panceta

Omelette keto asada de panceta

Panceta muy bien acompañada para el desayuno, el almuerzo o la cena. Las espinacas añaden color y variedad. Y el huevo lo mantiene todo unido. Pero la panceta tiene un papel destacado. La vida keto nos trata bien.

Omelette keto asada de panceta

Panceta muy bien acompañada para el desayuno, el almuerzo o la cena. Las espinacas añaden color y variedad. Y el huevo lo mantiene todo unido. Pero la panceta tiene un papel destacado. La vida keto nos trata bien.
EE.UU.Métrico
2 porciónporciones

Ingredientes

  • 4 4 huevohuevos
  • 5 oz. 140 g panceta ahumada (bacon) cortada en cubitos
  • 3 oz. 85 g mantequilla o aceite de oliva
  • 2 oz. 55 g espinacas frescas
  • 1 cda. 1 cda. cebollino fresco finamente picado (opcional)
  • sal y pimienta
Receta añadida a la lista de compras.

Instrucciones

Las instrucciones son para 2 porciones. Modifícalas según sea necesario.

  1. Precalentar el horno a 200 °C (400 °F). Engrasar una asadera de tamaño individual con mantequilla.
  2. Freír la panceta y las espinacas en la mantequilla restante.
  3. Batir los huevos hasta que queden espumosos. Mezclar las espinacas y la panceta, incluida la grasa sobrante de freír.
  4. Añadir el cebollino bien picado. Salpimentar al gusto.
  5. Verter la mezcla de huevo a una o varias asaderas y hornear durante 20 minutos o hasta que se dore.
  6. Dejar enfriar durante unos minutos y servir.

Consejos

Si te apasiona el queso, puedes mezclar un poco de queso rallado o echar queso parmesano por encima antes de hornearla. También se pueden añadir cebollas salteadas para darle más sabor.


SUSCRIPCIÓN DD+


También puede gustarte



💬 ¿Has probado esta receta?

¿Qué te ha parecido? ¿Tal vez tengas alguna sugerencia de mejora? No dudes en compartir tu opinión con nosotros en la sección de comentarios a continuación.


12 comentarios

  1. Fernando Rosado Zertuche
    Cuando dicen mantequilla , hablan de la comercial ? Por ejemplo la mantequilla primavera con sal ? O qué tipo de mantequilla ? Podrían ayudarme por favor !
    Respuesta: #2
  2. Kim Equipo Diet Doctor
    Fernando, hablamos de cualquier mantequilla natural hecha con leche de vaca. Puede ser con o sin sal. No recomendamos el consumo de margarinas o cualquier producto procesado hecho con aceites vegetales o de semillas.
  3. rocío Jiménez
    la información nutriciónal es por ambos omelet (dice dos porciones) o es por cada omelet? en todas las recetas tengo la misma pregunta tw agradezco si me aclaras eso
    Respuesta: #4
  4. Fredo Landaveri Equipo Diet Doctor
    La información nutricional es por porción. En este caso, la información equivaldría a un omelet que hagas con 2 huevos.
  5. Marian Beguiristain
    La crema de leche .exactamente qué es ( nata)
    Gracias
  6. Oralia
    Puedo tomar cafe de tarde
  7. carolin
    se puede comer queso costeño? el queso normal de leche de vaca?
    Respuesta: #8
  8. ¡Hola, Carolin!
    Puedes encontrar más información en nuestra guía de lácteos, sección quesos
  9. Virginia
    Hola! Si es para dos personas debo colocar 2 porciones?
    Respuesta: #10
  10. ¡Hola, Virginia!
    Así es, 2 porciones para 2 personas
  11. Cata
    Hola! Si no tengo panceta (bacon) ,con que lo puedo reemplazar?
    Respuesta: #12
  12. ¡Hola, Cata!
    No la puedes reemplazar si la omelette es de panceta. Si usas jamón, será omelete de jamón, si es otro sustituto, será omelette de ese alimento que uses como sustituto.

Dejar una respuesta

Respuesta al comentario #0 por