Sándwich keto de desayuno sin pan

Sándwich keto de desayuno sin pan

Este sándwich es el no va más de la inventiva. El riquísimo queso y el candente jamón se unen a los huevos para crear un sándwich keto, ¡pero sin el pan! ¡Fantástico!

Sándwich keto de desayuno sin pan

Este sándwich es el no va más de la inventiva. El riquísimo queso y el candente jamón se unen a los huevos para crear un sándwich keto, ¡pero sin el pan! ¡Fantástico!
EE.UU.Métrico
2 porciónporciones

Ingredientes

  • 2 cda. 2 cda. mantequilla
  • 4 4 huevohuevos
  • sal y pimienta
  • 1 oz. 30 g jamón
  • 2 oz. 50 g queso cheddar o queso provolone o queso edam
  • algunas gotas de salsa de tabasco o salsa Worcester (opcional)

Instrucciones

Las instrucciones son para 2 porciones. Modifícalas según sea necesario.

  1. Añadir mantequilla a una sartén grande y ponerla a fuego medio. Añadir los huevos y freírlos ligeramente por ambos lados. Salpimentar al gusto.
  2. Usar un huevo frito como base para cada "sándwich". Colocar el jamón/pastrami/fiambres apilados y luego añadir el queso. Cubrir cada montón con un huevo frito. Dejar en la sartén con el fuego suave si quieres que se derrita el queso.
  3. Rociar con algunas gotas de Tabasco o salsa Worcestershire si lo deseas y servir de inmediato.

¡Consejo!

La mostaza Dijon sin endulzar va perfecta con el jamón. Además, puedes sustituir el jamón por tocino frito y crocante o quitar la carne. ¡Una ensalada verde o algo de aguacate en dados son unos fantásticos acompañantes para este plato!

Si AÚN no te imaginas un sándwich sin pan, te recomendamos que hagas una tanda de pan Upsi y lo guardes en el congelador. No se tarda mucho en descongelarlo. Si añades el pan Upsi al sándwich, ¡tendrás una comida muy saciante!


También puede gustarte


7 comentarios

  1. Patricia Ridolfi
    Me interesa
  2. Yaneth
    Tengo colesterol alto puedo hacer esta dieta?
  3. Rosa
    Hola, se puede seguir esta dieta con el higado graso?
    Respuesta: #4
  4. Kim Gajraj Equipo Diet Doctor
    Hola Rosa, sí! Puede incluso ser muy beneficioso: varias personas han logrado curarse del hígado graso con esta forma de alimentación. Aquí puedes leer más.
  5. Vanina
    Hola. Luego de 14 días de hacer el reto keto, como sigo? Puedo incorporar de a poco frutas? Gracias!
  6. ANDREA
    COMO PUEDO COMER FRUTA DENTRO DE ESTA DIETA
    Respuesta: #7
  7. ¡Hola Andrea!
    Te invitamos a revisar nuestra guía de frutas

Dejar una respuesta

Respuesta al comentario #0 por