Tapas de desayuno keto

Tapas de desayuno keto

Si estás buscando un delicioso plato para servir a varias personas, ¡no busques más! Si usas queso, fiambres y frutos secos de buena calidad, tendrás un exquisito banquete cetogénico en muy poco tiempo, y es fresco, colorido y sabroso.

Tapas de desayuno keto

Si estás buscando un delicioso plato para servir a varias personas, ¡no busques más! Si usas queso, fiambres y frutos secos de buena calidad, tendrás un exquisito banquete cetogénico en muy poco tiempo, y es fresco, colorido y sabroso.
EE.UU.Métrico
4 porciónporciones

Ingredientes

  • 4 oz. 110 g queso cheddar
  • 8 oz. 225 g jamón curado
  • 8 oz. 225 g chorizo
  • ½ taza 125 ml (125 g) mayonesa
  • 4 oz. 110 g (250 ml) pepinopepinos
  • 2 oz. 50 g pimiento rojopimientos rojos

Instrucciones

Las instrucciones son para 4 porciones. Modifícalas según sea necesario.

  1. Cortar los fiambres, el queso y las verduras en lonchas, palitos o dados.
  2. Emplatar, servir y disfrutar.

¿Quieres llevar una vida saludable?

Nuestra membresía Diet Doctor plus te ayuda a conseguirlo. Empieza con la prueba gratis para poder acceder a nuestros +40 menús low carb, a la fantástica herramienta de planificación de menús y a todos nuestros videos de cocina.

Empieza tu prueba gratuita

¡Unos consejos!

¡No esperes a tener a invitados en casa! Este plato ingenioso es tan fácil y rápido que lo puedes disfrutar en cualquier momento.

Puedes usar diferentes quesos, como mozzarella, manchego, gouda,etc., y diferentes fiambres como jamón serrano, prosciutto o salami.

Si quieres añadir algo más de sabor y color, pon algo de aguacate, mozzarella o rábanos y nueces. Pero asegúrate de ajustar los gramos de carbos, grasas y proteínas según los cambios que hagas.


También puede gustarte


25 comentarios

  1. Claudia
    Hola! A esta receta le falta la información nutricional. Saludos!!
    Respuesta: #2
  2. Kim Gajraj Equipo Diet Doctor
    Hola Claudia, es porque no indicamos las cantidades exactas de cada ingrediente. Comiendo una cantidad moderada de los alimentos en la lista, esta debería ser una receta cetogénica.
  3. Carmen
    Gracias Diet Doctor por todas las recetas y porque no tengo dolores en los huesos que me estaban matando, tengo mucha más energía, h bajado de peso y eso me hace sentir con mi auto estima alta , estoy feliz después que he cambiado mi método de comer , 😀😀😀😀😀😀😀
    Respuesta: #4
  4. Kim Gajraj Equipo Diet Doctor
    ¡Felicitaciones, Carmen!
  5. carolina
    yo empezare la dieta cetogénica estoy muy motivada espero buenos resultados!
    Respuesta: #9
  6. Deyanira
    Hoy vamos a comenzar la dieta, mi esposo y yo, estamos super entusiasmados!!
    Respuesta: #10
  7. SILVIA MALDONADO
    Hola, tengo entendido que los fiambres tienen muchos carbohidratos no??
    Respuesta: #11
  8. Ana Cardenas
    Yo soy diabetica y me gustaria empezar esta dieta pero el menu se ve un poco complicado
    Respuesta: #13
  9. Kim Gajraj Equipo Diet Doctor
    Te deseamos todo lo mejor, Carolina!
  10. Kim Gajraj Equipo Diet Doctor
    Les deseamos todo lo mejor a ti y a tu esposo, Deyanira!
  11. Kim Gajraj Equipo Diet Doctor
    Silvia, los que no contienen azúcares ni almidones añadidos son bajos en carbohidratos.
  12. Jorge
    Créanlo o no, llevo 32dias en estricta dieta cetogenica, me controlo via test dos veces a la semana para saber si estoy en Ketosis. He perdido 17Lbs y no parare hasta perder 25. Todas mis camisas large las donare feliz. Jamás pensé que podía hacer una dieta, esta es la mejor 💪🏻
    Respuesta: #14
  13. Kim Gajraj Equipo Diet Doctor
    Ana Cardenas, puedes formar tus propias comidas usando esta guía sobre los alimentos cetogénicos.
  14. Kim Gajraj Equipo Diet Doctor
    Súper, Jorge! Felicitaciones!
  15. Carolina
    Empeze la dieta hace 20 días y he tenido resultados positivos estaba en un peso de 58 kilos y he logrado bajar 4 kilos hay días que subo uno es normal. Gracias a un familiar que me informó de esta dieta y estoy siguiendo la guía del equipo Diet Doctor con buenos resultados espero no rendirme.
    Respuesta: #16
  16. Kim Gajraj Equipo Diet Doctor
    Felicitaciones, Carolina!
  17. RV
    Hola, pues yo voy fatal. Primeros 5 días genial. Luego mal con todos los efectos secundarios. Empezando tercera semana con éste menú y no estoy bajando, a menudo me siento hinchada, vot a peor, la barriga me crece¡!¡!
    Respuesta: #18
  18. Kim Gajraj Equipo Diet Doctor
    RV, ¿has leído nuestra guía sobre la pérdida de peso? Hay algunos trucos que tener en cuenta, por ejemplo no exagerar con quesos y frutos secos.
  19. Gaby Ornelas
    Hola buen día, soy de México puedo comer chicharrones. Y los embutidos jamón, bolognia winis con huevo se puede. Saludos Bendiciones
  20. Vicky
    Se puede comer pimientos en escabeche? Asados y conservados en aceite? Y berenjenas? Llevamos dos días comiendo riquísimo, desinchados y felices!
    Respuesta: #21
  21. Hola Vicky
    ¡Absolutamente si! Recuerda hacerlo como complemento de una comida, sustituyendo el vegetal de la receta. Acompañadas de queso quedan excelentes para una comida más ligera
  22. Silvia
    Se puede añadir a esta receta un café con leche de coco? se pueden mezclar varias recetas de desayuno? (por ejemplo unos huevos revueltos, queso y cafe con leche de coco, o es mala tanta mezca?)
    muchas gracias y enhorabuena por la página! está genial!!!
    Respuesta: #23
  23. Maria Colell Equipo Diet Doctor
    Silvia, la leche de coco está bien, pero lee bien la etiqueta para asegurarte de que no contiene azúcar añadido. Además, muchas leches de coco están combinadas con leche de arroz, así que hay que leer bien los ingredientes. Con respecto a mezclar desayunos, sí, puedes mezclarlos siempre que sean alimentos bajos en carbos y altos en grasas.
  24. Vanesa
    Hola! Empecé ayer con el cambio en mi alimentación

    Qué cantidad de gr es ideal que consuma en un día?
    Estoy guiandome con el plan semanal .

    Gracias

    Respuesta: #25
  25. Alejandro Gonzalez Equipo Diet Doctor
    Hola, Vanesa. Si te refieres a los gramos de carbohidratos, lo adecuado es mantenerlos por debajo de 20 gramos si quieres permanecer en cetosis. De todas formas, si estás siguiendo el plan semanal, ya está todo calculado para que comas la cantidad correcta.

Dejar una respuesta

Respuesta al comentario #0 por