Cómo eran las frutas y las verduras antes

Peach

Las frutas son los caramelos de la naturaleza. Esta es la razón.

Antes de que los humanos domesticáramos la fruta, no eran ni tan grandes ni tan dulces. Echa un vistazo a estos impactantes ejemplos de cómo las frutas que nos son familiares solían verse hace unos pocos cientos o miles de años. Al igual que el durazno de arriba, que es 64 veces más grande y también más dulce, hay más ejemplos a continuación.

Recuérdalo cuando alguien diga que “los humanos siempre han comido fruta”. Es cierto, pero no eran frutas como las que compramos actualmente en el supermercado. Esas son superfrutas, que contienen mucho más azúcar que nunca… son los caramelos de la naturaleza.

Personalmente, como una fruta de vez en cuando, ya que saben bien y estoy contento con mi peso y salud, y parece que puedo tolerarlo. Pero si quisiera perder peso sin pasar hambre sin duda no lo haría.

Aquí hay más ejemplos de cómo las frutas y verduras solían ser:

Plátano, antes y después

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Zanahoria, antes y después

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Sandía, antes y después

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Más

El artículo completo aquí:

Science Alert: Alerta científica: Así es como se veían las frutas y verduras antes de domesticarlas

Más sobre las frutas y el control del peso:

Cómo bajar de peso #7: evita la fruta

 

6 comentarios

  1. alba
    Si no tengo aguacate por cual alimento lo puedo subtítulos
    Respuesta: #2
  2. Kim Gajraj Equipo Diet Doctor
    Alba, podrías elegir una verdura baja en carbohidratos que te guste.
  3. VIrginia
    Cual es la fruta más adecuada para esta dieta? No puedo dejar de comer frutas.
    Respuesta: #4
  4. Kim Gajraj Equipo Diet Doctor
    Virginia, las bayas (frutilla, mora, frambuesa) son bajas en azúcares. Aquí puedes leer más.
  5. YONY ALMANZA ALARCON
    puedo cambiar el azucar por la panela
  6. Mauricio
    La dieta cetogénica está llevándome por muy buen camino (bajé 7kg, se redujeron las rosáceas en mi piel y tengo mas vitalidad, entre otras diferencias en un solo mes) pero me paso en la cantidad que como (sobre todo de quesos y algunos fiambres). ¿que puedo hacer para sentirme mas saciado y no comer tanto?

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