Cómo eran las frutas y las verduras antes
Antes de que los humanos domesticáramos la fruta, no eran ni tan grandes ni tan dulces. Echa un vistazo a estos impactantes ejemplos de cómo las frutas que nos son familiares solían verse hace unos pocos cientos o miles de años. Al igual que el durazno de arriba, que es 64 veces más grande y también más dulce, hay más ejemplos a continuación.
Recuérdalo cuando alguien diga que “los humanos siempre han comido fruta”. Es cierto, pero no eran frutas como las que compramos actualmente en el supermercado. Esas son superfrutas, que contienen mucho más azúcar que nunca… son los caramelos de la naturaleza.
Personalmente, como una fruta de vez en cuando, ya que saben bien y estoy contento con mi peso y salud, y parece que puedo tolerarlo. Pero si quisiera perder peso sin pasar hambre sin duda no lo haría.
Aquí hay más ejemplos de cómo las frutas y verduras solían ser:
Plátano, antes y después
Zanahoria, antes y después
Sandía, antes y después
Más
El artículo completo aquí:
Science Alert: Alerta científica: Así es como se veían las frutas y verduras antes de domesticarlas
Más sobre las frutas y el control del peso:
Cómo bajar de peso #7: evita la fruta
También voy al gimnasio en ayunas y hago mucho deporte por eso no puedo entender que le pasa a la bascula o si quizás esto no me funciona. Me he leído la página entera y no encuentro el fallo en mi alimentación.
Podríais ayudarme?
Mil gracias
También estas pesando tu comida? Recuerda que para una dieta keto exitosa las porciones lo son todo.
En general, las grasas naturales no son las responsables del colesterol en sangre. Aquí te dejo información para que puedas aprender sobre la alimentación baja en carbohidratos y sobre el Síndrome de Intestino Irritable, así como los beneficios de esta manera de alimentarse y nutrirse:
Dieta baja en carbos
Beneficios
Síndrome de Intestino Irritable
He masticado hojas verdes, comido huevos, almendras (nueces y mani*100gr en 7 dias)
Pollo, carné y fiambres.
Ya casi alcanzo los 300 Ml de aceite de oliva y algo menos de girasol.
También quesos y aceitunas.
Litros y litros de agua y café (con una cucharadita decrema doble) para saciar mis ganas de comer ..
Aún así me siento hinchada, pesada y aunque no me pese... Los pantalones apretan más. ..
No se si es normal y esto cambia. . O si no me funciona y terminare duplicando mi peso.
Estoy irritable por ganas de dulce y decepción. .. Sin contar lo pasada que me siento.
Algún consejo ?
Además, es importante tomar en cuenta que este tipo de alimentación, no es más es volver a nuestras raíces, donde nuestra nutrición no era tan constante y nos apoyábamos en el uso de las grasas como fuente de energía
Intenta ir a un medico funcional y que te revisen tu metabolismo.
Puedes tener algo alterado, niveles de cortisol alto....
Les recomiendo que lean El Milagro Metabólico por Dr. Carlos Jaramillo.
Intenta ir a un medico funcional y que te revisen tu metabolismo.
Puedes tener algo alterado, niveles de cortisol alto....
Les recomiendo que lean El Milagro Metabólico por Dr. Carlos Jaramillo.
Puede ser vodka con Sprite light?
Tenemos una estupenda guía sobre las mejores y peores bebidas con alcohol y un artículo muy bueno sobre detalles del alcohol que te invitamos a visitar.
110: pecho
105: barriga ombligo
112: caderas
¿Cuantas grasas y proteina tendria que comer en gramos al dia?
Si te registras como miembro, podrás personalizar tus planes de comida de acuerdo a tus objetivos.