Cómo eran las frutas y las verduras antes

Peach

Las frutas son los caramelos de la naturaleza. Esta es la razón.

Antes de que los humanos domesticáramos la fruta, no eran ni tan grandes ni tan dulces. Echa un vistazo a estos impactantes ejemplos de cómo las frutas que nos son familiares solían verse hace unos pocos cientos o miles de años. Al igual que el durazno de arriba, que es 64 veces más grande y también más dulce, hay más ejemplos a continuación.

Recuérdalo cuando alguien diga que “los humanos siempre han comido fruta”. Es cierto, pero no eran frutas como las que compramos actualmente en el supermercado. Esas son superfrutas, que contienen mucho más azúcar que nunca… son los caramelos de la naturaleza.

Personalmente, como una fruta de vez en cuando, ya que saben bien y estoy contento con mi peso y salud, y parece que puedo tolerarlo. Pero si quisiera perder peso sin pasar hambre sin duda no lo haría.

Aquí hay más ejemplos de cómo las frutas y verduras solían ser:

Plátano, antes y después

banana1banana2

Zanahoria, antes y después

carrot1carrot2

Sandía, antes y después

watermelan1watermelon2

Más

El artículo completo aquí:

Science Alert: Alerta científica: Así es como se veían las frutas y verduras antes de domesticarlas

Más sobre las frutas y el control del peso:

Cómo bajar de peso #7: evita la fruta

 

18 comentarios

  1. alba
    Si no tengo aguacate por cual alimento lo puedo subtítulos
    Respuesta: #2
  2. Kim Gajraj Equipo Diet Doctor
    Alba, podrías elegir una verdura baja en carbohidratos que te guste.
  3. VIrginia
    Cual es la fruta más adecuada para esta dieta? No puedo dejar de comer frutas.
    Respuesta: #4
  4. Kim Gajraj Equipo Diet Doctor
    Virginia, las bayas (frutilla, mora, frambuesa) son bajas en azúcares. Aquí puedes leer más.
  5. YONY ALMANZA ALARCON
    puedo cambiar el azucar por la panela
  6. Mauricio
    La dieta cetogénica está llevándome por muy buen camino (bajé 7kg, se redujeron las rosáceas en mi piel y tengo mas vitalidad, entre otras diferencias en un solo mes) pero me paso en la cantidad que como (sobre todo de quesos y algunos fiambres). ¿que puedo hacer para sentirme mas saciado y no comer tanto?
  7. Rosina
    Se puede comer Sandía por lo menos una vez al mes?
  8. Martina
    Llevo una semana haciéndola extricta (keto) contando CH y hoy me he pesado y no he bajado de hecho creo que peso más.
    También voy al gimnasio en ayunas y hago mucho deporte por eso no puedo entender que le pasa a la bascula o si quizás esto no me funciona. Me he leído la página entera y no encuentro el fallo en mi alimentación.
    Podríais ayudarme?
    Mil gracias
    Respuesta: #14
  9. Natalia
    Hola! AYÚDEME, POR FAVOR!!Análisis bien, ligero hipertiroidismo, haciendo mismo ejercicio y subo!!; Lo que hay diferente es solo yogur natural edulcorado (uno o dos diario) y bastante fruta (pero fruta ya antes también comía bastante? Inflamación abdomen y muy cansada aún durmiendo 8 horas, no se que ocurre
    Respuesta: #10
  10. Alexia
    Tu misma te respondes, sigues comiendo fruta y comes yogurt natural edulcorado, en esta dieta se recomienda yogurt griego y edulcorante el mejor es eritrytol, y si comes bastante fruta pues no estás haciendo esta dieta.

    Hola! AYÚDEME, POR FAVOR!!Análisis bien, ligero hipertiroidismo, haciendo mismo ejercicio y subo!!; Lo que hay diferente es solo yogur natural edulcorado (uno o dos diario) y bastante fruta (pero fruta ya antes también comía bastante? Inflamación abdomen y muy cansada aún durmiendo 8 horas, no se que ocurre

  11. Natalia
    Alexia gracias!! Estoy interesada en empezar, pero cuesta, vengo de un vegetarianismo con abundante fruta
  12. Noelia
    Hola,vengo de una cirugía de histerectomía complicada con una adhesión del intestino delgado en el ombligo...quería saber a los cuántos días puedo comenzar con esta dieta keto.
  13. 1 comentario eliminado
  14. karolyn venturo
    Hola Martina,
    También estas pesando tu comida? Recuerda que para una dieta keto exitosa las porciones lo son todo.
  15. Tati
    Hola, tengo intolerancia al almidón, por lo tanto me trae problemas en mis intestinos ya que no asimilo nada de él y constantemente los tengo irritados. Mi médico gastroenterólogo me prohibió obviamente el almidón, las harinas de trigo, los lácteos, las frituras y las gaseosas de cualquier tipo.. mi pregunta es: esta dieta sería la correcta, con algunas modificaciones, para no terminar mal alimentada y tener energía? En realidad no tengo intención de bajar de peso sino que al contrario, pero tampoco quiero tener un problemas de coleterol y esas cosas por comer tantas grasas..
    Respuesta: #16
  16. Hola Tati
    En general, las grasas naturales no son las responsables del colesterol en sangre. Aquí te dejo información para que puedas aprender sobre la alimentación baja en carbohidratos y sobre el Síndrome de Intestino Irritable, así como los beneficios de esta manera de alimentarse y nutrirse:
    Dieta baja en carbos
    Beneficios
    Síndrome de Intestino Irritable
  17. Romina
    Hace 7 días comencé al pie de la letra. Cero azúcar, endulzantes, frutas, harinas almidones. En todos estos días el único "permitido "fue una zanahoria mediana distribuida en dos días.
    He masticado hojas verdes, comido huevos, almendras (nueces y mani*100gr en 7 dias)
    Pollo, carné y fiambres.
    Ya casi alcanzo los 300 Ml de aceite de oliva y algo menos de girasol.
    También quesos y aceitunas.
    Litros y litros de agua y café (con una cucharadita decrema doble) para saciar mis ganas de comer ..
    Aún así me siento hinchada, pesada y aunque no me pese... Los pantalones apretan más. ..
    No se si es normal y esto cambia. . O si no me funciona y terminare duplicando mi peso.
    Estoy irritable por ganas de dulce y decepción. .. Sin contar lo pasada que me siento.
    Algún consejo ?
  18. Esmerita
    Lo que mejor funciona es comer de todo, de acuerdo a las porciones del plato del buen comer, todas las dietitas que te restringen comer algo terminan por artarte y vuelves a tus hábitos, mejor cuidemos lo q comemos, sano, natural, limpio y en porciones de acuerdo a nuestras necesidades, el plato del buen comer es la mejor guía para mantenernos nutridos, saciados y en salud óptima, habrá casos en excepción por alguna enfermedad pero lo mejor es consultar a tu médico y o nutricionista, estas páginas nos informan pero cuidado con Seguir dietas q puedan afectar nuestra salud.
    Respuesta: #19
  19. Kim Gajraj Equipo Diet Doctor
    Hola Esmerita, te recomiendo que leas este artículo para conocer más acerca de nuestra perspectiva sobre comer de todo en moderación: Por qué “todo en moderación” es un consejo dietético pésimo >

Dejar una respuesta

Respuesta al comentario #0 por

Publicaciones anteriores