Cómo eran las frutas y las verduras antes

Peach

Las frutas son los caramelos de la naturaleza. Esta es la razón.

Antes de que los humanos domesticáramos la fruta, no eran ni tan grandes ni tan dulces. Echa un vistazo a estos impactantes ejemplos de cómo las frutas que nos son familiares solían verse hace unos pocos cientos o miles de años. Al igual que el durazno de arriba, que es 64 veces más grande y también más dulce, hay más ejemplos a continuación.

Recuérdalo cuando alguien diga que “los humanos siempre han comido fruta”. Es cierto, pero no eran frutas como las que compramos actualmente en el supermercado. Esas son superfrutas, que contienen mucho más azúcar que nunca… son los caramelos de la naturaleza.

Personalmente, como una fruta de vez en cuando, ya que saben bien y estoy contento con mi peso y salud, y parece que puedo tolerarlo. Pero si quisiera perder peso sin pasar hambre sin duda no lo haría.

Aquí hay más ejemplos de cómo las frutas y verduras solían ser:

Plátano, antes y después

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Zanahoria, antes y después

carrot1carrot2

Sandía, antes y después

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Más

El artículo completo aquí:

Science Alert: Alerta científica: Así es como se veían las frutas y verduras antes de domesticarlas

Más sobre las frutas y el control del peso:

Cómo bajar de peso #7: evita la fruta

 

12 comentarios

  1. alba
    Si no tengo aguacate por cual alimento lo puedo subtítulos
    Respuesta: #2
  2. Kim Gajraj Equipo Diet Doctor
    Alba, podrías elegir una verdura baja en carbohidratos que te guste.
  3. VIrginia
    Cual es la fruta más adecuada para esta dieta? No puedo dejar de comer frutas.
    Respuesta: #4
  4. Kim Gajraj Equipo Diet Doctor
    Virginia, las bayas (frutilla, mora, frambuesa) son bajas en azúcares. Aquí puedes leer más.
  5. YONY ALMANZA ALARCON
    puedo cambiar el azucar por la panela
  6. Mauricio
    La dieta cetogénica está llevándome por muy buen camino (bajé 7kg, se redujeron las rosáceas en mi piel y tengo mas vitalidad, entre otras diferencias en un solo mes) pero me paso en la cantidad que como (sobre todo de quesos y algunos fiambres). ¿que puedo hacer para sentirme mas saciado y no comer tanto?
  7. Rosina
    Se puede comer Sandía por lo menos una vez al mes?
  8. Martina
    Llevo una semana haciéndola extricta (keto) contando CH y hoy me he pesado y no he bajado de hecho creo que peso más.
    También voy al gimnasio en ayunas y hago mucho deporte por eso no puedo entender que le pasa a la bascula o si quizás esto no me funciona. Me he leído la página entera y no encuentro el fallo en mi alimentación.
    Podríais ayudarme?
    Mil gracias
  9. Natalia
    Hola! AYÚDEME, POR FAVOR!!Análisis bien, ligero hipertiroidismo, haciendo mismo ejercicio y subo!!; Lo que hay diferente es solo yogur natural edulcorado (uno o dos diario) y bastante fruta (pero fruta ya antes también comía bastante? Inflamación abdomen y muy cansada aún durmiendo 8 horas, no se que ocurre
    Respuesta: #10
  10. Alexia
    Tu misma te respondes, sigues comiendo fruta y comes yogurt natural edulcorado, en esta dieta se recomienda yogurt griego y edulcorante el mejor es eritrytol, y si comes bastante fruta pues no estás haciendo esta dieta.

    Hola! AYÚDEME, POR FAVOR!!Análisis bien, ligero hipertiroidismo, haciendo mismo ejercicio y subo!!; Lo que hay diferente es solo yogur natural edulcorado (uno o dos diario) y bastante fruta (pero fruta ya antes también comía bastante? Inflamación abdomen y muy cansada aún durmiendo 8 horas, no se que ocurre

  11. Natalia
    Alexia gracias!! Estoy interesada en empezar, pero cuesta, vengo de un vegetarianismo con abundante fruta
  12. Noelia
    Hola,vengo de una cirugía de histerectomía complicada con una adhesión del intestino delgado en el ombligo...quería saber a los cuántos días puedo comenzar con esta dieta keto.

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