Café a prueba de balas para la dieta keto

Café a prueba de balas para la dieta keto

Unos sorbos de esta emulsión de café keto caliente, y estarás listo para enfrentarte al mundo. A prueba de balas y delicioso. ¡Llénalo!

Café a prueba de balas para la dieta keto

Unos sorbos de esta emulsión de café keto caliente, y estarás listo para enfrentarte al mundo. A prueba de balas y delicioso. ¡Llénalo!
EE.UU.Métrico
1 porciónporciones

Ingredientes

  • 1 taza 240 ml café caliente, recién hecho
  • 1 cda. 1 cda. (15 g) aceite de coco
  • 1 cda. 1 cda. mantequilla sin sal

Instrucciones

Las instrucciones son para 1 porción. Modifícalas según sea necesario.

  1. Combinar todos los ingredientes en una licuadora. Licuar hasta que quede suave y espumoso.
  2. Servir inmediatamente.

¡Consejo!

También funciona con té caliente, así que pruébalo... ¡un capricho matinal muy bajo en carbohidratos!

 

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¿Es el café con mantequilla o café antibalas (Bulletproof®) bueno para perder peso?

En realidad, no. Bueno, si bebes café con mantequilla, también llamado café antibalas (Bulletproof®) en lugar de tomar desayuno, es posible que pierdas algo de peso. Pero podrías perder incluso más peso si tu café fuera solo o con un poco de leche, es decir, si practicas ayuno intermitente.

Aquí tienes un artículo sobre este tema: ¿Beber café con mantequilla y aceite es la clave para perder peso?

Los principales beneficios de beber café con mantequilla son la saciedad a largo plaza y posiblemente claridad mental (debido a las cetonas y a la cafeína).

¿Por qué añadir mantequilla y aceite a tu café?

La grasa que proporciona ayuda a frenar los antojos. La cantidad de grasa puede ajustarse según tus preferencias. Puede ser una buena idea empezar con una pequeña cantidad, como una cucharita, de aceite MCT y continuar de forma gradual hasta utilizar una cucharada grande según te sientas. Algunas personas experimentan problemas estomacales si añaden mucho aceite de una vez.

La grasa, junto con la cafeína del café, te darán mucha energía para comenzar el día. Si no tomas cafeína intenta con un descafeinado. No tendrás el mismo efecto pero sí tendrá un gran sabor y te llenará.

El aceite MCT puede conseguirse online. Si no lo encuentras, prueba con aceite de coco sin sabor.

Añade sabor

Personaliza esta receta añadiendo tus sabores favoritos. Añade cacao en polvo o mantequilla de mocha. O, ¿por qué no probar esta original receta de café con especias de calabaza? Si te gusta añadir edulcorantes al café, lee nuestra guía a los edulcorantes keto.


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111 comentarios

  1. Gabriela
    Hola un cafe solo con una cucharada de aceite de coco me saca del ayuno ? O solo es recomendable cafe solo.
    Respuesta: #104
  2. Gabriela
    Cuantas veces a la semana es recomendable el ayuno .yo hago 16/8
    Respuesta: #103
  3. Maria Colell Equipo Diet Doctor
    Hola, Gabriela. El ayuno 16:8 puedes hacerlo todos los días que quieras siempre y cuando te sientas cómoda y vaya acorde con tus horarios y estilo de vida.
  4. Maria Colell Equipo Diet Doctor
    Hola, Gabriela. Un poco de crema en el café o un poco de aceite de coco no te sacará del ayuno, pero hay que añadirlo con mesura. Normalmente el té y café sin azúcar son compatibles con el ayuno. Sin embargo, no añadas más de una cucharadita de crema o aceite de coco.
  5. camilo
    No se que tanto vale la pena, por un lado me saca del ayuno y por otro lado me mantiene saciado hasta las 2 pm para el almuerzo, el cafe esta bien, tampoco es la gran cosa pero para mi seria mejor tomar un cafe normal que este cafe, mas que todo para mantener el ayuno.
  6. Angela
    Hola. Le puedo poner crema o heavy whipping cream a mi cafe antibalas?
  7. Mart
    Hola estoy haciendo keto me tomo el café antibalas a las seis de la mañana hasta que hora puedo hacer mi comida y mi pregunta es si también tengo que cenar a qué horario?
    Respuesta: #108
  8. Alejandro Gonzalez Equipo Diet Doctor
    Hola, Mart. Por lo que comentas parece que quieres hacer ayuno intermitente. El más común es de 16 horas, con un intervalo de alimentación de 8 horas. Como ejemplo, podrías desayunar a las 10, almorzar a la 13 y cenar a las 18, pero puedes adaptarlo como más cómodo te sea a ti. Te dejo nuestra guía de ayuno intermitente por si quieres más información.
  9. Fer
    Somos dos;!!! Slds des Bs As
  10. Christian
    Se puede utilizar leche de coco para el café en vez de crema de leche?
    Respuesta: #111
  11. ¡Hola Christian!
    Se puede pero chequea la lista de ingredientes para asegurar que no tiene azúcar añadido
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