¿Tomar café con mantequilla y aceite es la clave para perder peso?

44D7934100000578-0-image-a-43_1506647248292

¿Es el café antibalas (café con mantequilla y aceite MCT) la clave para perder peso? Difícilmente:

“En base a los datos científicos, la mantequilla no es peligrosa, pero tampoco es particularmente nutritiva”, dice la Dra. Harcombe, que es una experta en pautas alimentarias de salud pública. “Así que el café a prueba de balas no es peligroso, pero aun así instaría a tener precaución”.

“La gente ha de darse cuenta de que si comienzas a añadir grasa extra a tu dieta, es mejor asegurarse de que todo lo demás que consumas sea muy, muy bajo en carbohidratos”.

“Si crees que puedes tomar un café a prueba de balas y luego devorar un panecillo sin ninguna consecuencia, olvídalo, comenzarás a aumentar de peso”.

MailOnline: ¿Tomar café mezclado con mantequilla y aceite es la clave para perder peso fácilmente? La jefa de la compañía, Angela, jura que sí (pero descubre lo que dicen los expertos en salud).

Un café alto en grasa en lugar del desayuno puede ser rápido y delicioso y estar lleno de energía. Pero no es la mejor manera de perder peso.

Digamos que solo tomas una taza de café negro para el desayuno (ayuno intermitente) o con una pequeña cantidad de leche. Es posible que te sigas sintiendo bien (como muchas personas, incluyéndome a mí) y aún podrías estar en cetosis (si sigues una dieta baja en carbohidratos o cetogénica) y sin duda perderás más peso. Además, no tienes que comprar ningún café caro de marca o productos de aceite MCT.

Más

La dieta cetogénica para principiantes

Cómo bajar de peso

Ayuno intermitente

 

Recetas de bebidas bajas en carbohidratos

Otras novedades bajas en carbohidratos

21 comentarios

  1. Julieta
    La mantequilla Gloria contiene por cada 5g: 0.1g de carbohidratos y 0.1g de azúcar; la puedo usar para la dieta Cetogénica?

    Gracias

    Respuesta: #2
  2. Hola Julieta
    La información nutricional de la envoltura de la mantequilla dice que tiene Lecitina de Soya y sólidos de leche, además de leche y agua. Mi sugerencia es que busques una mantequilla que sea 100% crema de leche y no tenga añadidos.
  3. Agustin
    Cuantos por día se pueden tomar?
  4. Antonio Reyes Sánchez
    Hola buen dia, disculpe también uso la matequilla "gloria", como decia la señorita. Usted comenta que hay mejores opciones, me podria comentar algunas de favor, gracias.
    Respuesta: #5
  5. Alejandro Gonzalez Equipo Diet Doctor
    Hola, Antonio. Dependiendo de la zona habrá distintas mantequillas, por lo que lo mejor es que mires las etiquetas y busques alguna que sus ingredientes sean 100 % crema de leche.
  6. Evelin
    Este café tiene que ser en ayunar ?
    Respuesta: #7
  7. Alejandro Gonzalez Equipo Diet Doctor
    Hola, Evelin. Se puede tomar sin estar en ayunas también.
  8. a-lorca
    Hola estoy pensando en hacer el ayuno 5/2...se puede tomar el café con mantequilla o se rompería el ayuno?..Gracias.
    Respuesta: #9
  9. ¡Hola!
    El café con moderada cantidad de mantequilla no rompe, en general, el ayuno.
  10. Maquitabro
    Cafe con una cucharadita de crema rompe el ayuno?
    Y una mas, el mate con cascara de naranja muy poquita?
  11. Gianinna
    Hola quería saber si puedo tomar 1 cucharita de azúcar con el café anti balas es qye el sabor de stevia no lo soporto y el. Café no me pasa por nada muchas gracias
    Respuesta: #12
  12. Fredo Landaveri Equipo Diet Doctor
    No debes consumir azúcar en este estilo de alimentación. Si quieres otras alternativas de edulcorantes más allá de la stevia, puedes ver nuestra guía al respecto.
  13. Andrea
    Que pasa si hago una dieta cetogenica por 2 semanas enteras, después de venir de otras 3 semanas de dieta entre 900-1200 calorías. Y después irme de vacaciones y comer a morir 😅. Podría tener mucho rebote o no tanto ? Que me recomienda ?
  14. Carolina
    A que se debe que el peso se estanque? Comencé el 11 de agosto, al 31 de agosto habia perdido 5,2 kg ...y ahora la balanza no baja nada...
    Respuesta: #15
  15. ¡Hola, Carolina!
    Cada organismo es diferente. Unos bajan muy rápidamente, otros de manera más lenta, y algunos suben de peso. También es cierto que se tarda más de unas semanas en acumular peso y por ello también se tarda más tiempo en perderlo. Depende mucho de cuánta resistencia a la insulina tengas, y de qué tanto desbalance hormonal tenga tu organismo. Nuestra invitación es a que persistas. El tiempo y persistir en el cambio de alimentación son la clave para sanar y perder peso. Te invitamos a leer nuestra guía
    Como bajar de peso y si quieres dar un paso adicional, puedes inscribirte en nuestro genial programa Adelgaza de por vida, que está incluido en la membresía.
  16. Araceli
    Hola! Quiero saber si la leche en polvo o cofee mate está permitido para tomarlo con mi café, Otra pregunta cuál es la crema de leche, es la que usas normalmente para preparar sándwich ?
    Respuesta: #17
  17. ¡Hola, Araceli!
    La leche en polvo suele contener más carbos de lo que recomendamos en una dieta cetogénica.
    El Coffee Mate es un producto procesado con contenido de grasas trans, por lo que no es apropiado para una alimentación sana.

    La crema a la que hacemos referencia es crema de leche entera para batir o montar.

  18. Yadira
    Hola, hay algún riesgo en tomar el cafe antibalas diariamente cómo sustituyo del desayuno ya que aproximadamente tienen la misma cantidad de grasas y energía?
    Respuesta: #19
  19. ¡Hola, Yadira!
    Sustituir todos los desayunos por café antibalas pueda que contenga la misma cantidad de grasas y energía, pero no tiene las proteínas, por lo cual pudieras quedar por debajo de tus requerimientos diarios.
    En ese caso, mi sugerencia sería añadir esa porción de proteínas en las 2 comidas que hagas en el día.
  20. Juana León
    Hola, el café instantáneo natural rompe el ayuno?. Muchas gracias.
    Respuesta: #21
  21. ¡Hola, Juana!
    Pudiera romperlo dependiendo de los ingredientes que tenga agregados. Te sugerimos revisar los ingredientes en la etiqueta del producto.
    Te invitamos a releer el artículo y su sesión de preguntas y respuestas.

Dejar una respuesta

Respuesta al comentario #0 por

Publicaciones anteriores