Latte sin lácteos keto

Latte sin lácteos keto

¿Un latte? ¡Sí por favor! Este placer sin lácteos es el desayuno perfecto para llevar. 5 minutos para mezclarlo y listo. ¡Presto! ¡Es magia keto!
29 de abril de 2018 por Anne AobadiaAnne Aobadia, foto por Emma ShevtzoffEmma Shevtzoff en Recetas, Desayuno

Latte sin lácteos keto

¿Un latte? ¡Sí por favor! Este placer sin lácteos es el desayuno perfecto para llevar. 5 minutos para mezclarlo y listo. ¡Presto! ¡Es magia keto!
EE.UU.Métrico
2 porciónporciones

Ingredientes

  • 2 2 huevohuevos
  • 2 cda. 2 cda. (25 g) aceite de coco
  • 1½ tazas 350 ml agua hirviendo
  • 1 pizca 1 pizca extracto de vainilla
  • 1 cdta. 1 cdta. mix de especias para torta de calabaza o jengibre en polvo

Instrucciones

Las instrucciones son para 2 porciones. Modifícalas según sea necesario.

  1. Mezclar todos los ingredientes en una licuadora. Beber de inmediato.

¡Consejo!

Si añoras un chocolate caliente o simplemente quieres un café con leche normal, sustituye las especias con 1 cucharada de cacao o café instantáneo. ¡Voilá!

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34 comentarios

  1. 1
    Laura Camacho
    30 de abril de 2018
    Hola, al agua hirviendo se le agrega café soluble? o en qué momento va el café para que sea "café con leche sin lácteos". Saludos.
    Respuesta: #12
  2. 2
    Carmen Ocon
    2 de mayo de 2018
    Los huevos son crudos, sin cocer?
    Respuesta: #11
  3. 3
    J
    20 de mayo de 2018
    Se puede tomar leche de almendras?
    Respuestas: #6, #10
  4. 4
    Gissel
    1 de junio de 2018
    Aceite de coco es leche de coco
    Respuesta: #5
  5. 5
    Respuesta al comentario #4 por Gissel
    Kim Equipo Diet Doctor
    18 de junio de 2018
    No, Gissel, es diferente. Aquí tienes más info.
  6. 6
    Respuesta al comentario #3 por J
    Kim Equipo Diet Doctor
    18 de junio de 2018
    Sí, con tal de que no contenga azúcar
  7. 7
    Carmen
    19 de julio de 2018
    Estoy muy complacida con todas las recetas aqui expuestas y con las preguntas y respuestas , una guia Magnifica para nuestra diet Keto , gracias
    Respuesta: #8
  8. 8
    Respuesta al comentario #7 por Carmen
    Kim Equipo Diet Doctor
    19 de julio de 2018
    Gracias por las amables palabras, Carmen!
  9. 9
    EVA
    20 de julio de 2018
    las respuestas a etas preguntas...??? donde estan????
  10. 10
    Respuesta al comentario #3 por J
    Kim Equipo Diet Doctor
    20 de julio de 2018
    Se puede, con tal de que sea sin azúcar y menos de 5 g de carbohidratos por 100 g (normalmente es mucho menos que esto)
  11. 11
    Respuesta al comentario #2 por Carmen Ocon
    Kim Equipo Diet Doctor
    20 de julio de 2018
    Sí, son crudos. Es importante verificar que son de un origen confiable para no enfermarte.
  12. 12
    Respuesta al comentario #1 por Laura Camacho
    Kim Equipo Diet Doctor
    20 de julio de 2018
    Laura, parece que falta un ingrediente, le he preguntado a nuestra jefa de recetas y pronto haré las correcciones. Sentimos la molestia.
  13. 13
    Reyna osorio
    17 de agosto de 2018
    Puedo comer el desayuno y tomar cafe? O tengo que escoger 1 ? Y se puede usar crema para el cafe de coffee mate? Mañana empiezo y la verdad estoy un poco enrredada🤔🤔🤔
    Respuesta: #14
  14. 14
    Respuesta al comentario #13 por Reyna osorio
    Kim Equipo Diet Doctor
    20 de agosto de 2018
    Hola, puedes comer desayuno y tomar café. Ten en cuenta que si tomas el café cargado con mucha crema y también desayunas, puede frenar la pérdida de peso. Recomendamos tomar crema o nata natural y sin azúcar, no las versiones "light". Recomendamos evitar las "cremas" artificiales en polvo: son altamente procesados y contienen muchos aditivos, normalmente también contienen azúcar.
  15. 15
    Bernat
    5 de septiembre de 2018
    La leche en sí, es recomendable?? Gracias
    Respuesta: #16
  16. 16
    Respuesta al comentario #15 por Bernat
    Kim Equipo Diet Doctor
    19 de septiembre de 2018
    Bernat, la leche contiene lactosa y por lo tanto, es fácil que se acumulen los carbohidratos cuando la tomas. Si eliges consumir leche, recomendamos optar por leche entera (cuanta más grasa, menos lactosa) y tomarla en pequeñas cantidades. La crema de leche es mucho más baja en carbohidratos y una mejor opción para la dieta cetogénica.

    Varias personas podrían ser intolerantes a la leche. Si tienes alergias, problemas digestivos o estancamientos en la pérdida de peso, puede ser una buena idea evitar los lácteos durante un tiempo para ver si los problemas se solucionan.

  17. 17
    Felipe
    28 de septiembre de 2018
    Y el café dónde va?
    Respuesta: #18
  18. 18
    Respuesta al comentario #17 por Felipe
    Kim Equipo Diet Doctor
    9 de octubre de 2018
    Felipe, no es necesario ponerle café pero si quieres puedes añadir una cucharadita de café instantáneo o un espresso. Hemos cambiado el nombre de la receta para aclararlo
  19. 19
    Mariví
    15 de octubre de 2018
    Respecto a la crema de leche para el café, he visto que lleva bastante azúcar 10g por 100ml.
    Ya que estoy leyendo aquí, todo en referencia a evitar el azúcar... Qué se podría usar para el café entonces? nata para postres 35% MG ?
    Gracias
    Respuesta: #20
  20. 20
    Respuesta al comentario #19 por Mariví
    Kim Equipo Diet Doctor
    16 de octubre de 2018
    Mariví, es posible que la crema de leche a la que te refieres contenga azúcar o que sea alguna variedad baja en grasa. Recomendamos usar crema en el café pero debería contener 3 g o menos de carbohidratos por 100 g.
  21. 21
    Cuca
    20 de noviembre de 2018
    Y leche entera sin lactosa se puede?...
    Hoy he ido a comprar leche de almendras y tenía muchos ch....😳

    Para desayunar; un café+un poco de crema o leche de almendras y una tostada con mantequilla estaría bien para adelgazar y mantenerte luego

    Respuesta: #23
  22. 22
    Cuca
    20 de noviembre de 2018
    ??
  23. 23
    Respuesta al comentario #21 por Cuca
    Kim Equipo Diet Doctor
    26 de noviembre de 2018
    Cuca, la leche entera tiene un contenido de carbos bastante alto, incluyendo la leche sin lactosa: un vaso de leche contiene alrededor de 11 g de carbohidratos, más de la mitad de la cuota diaria para una dieta cetogénica. La leche de almendras contiene muy pocos CH. Si contiene muchos, probablemente contiene azúcar añadido.

    Hablas de pan tostado? Es muy alto en carbohidratos y no te permitirá entrar en cetosis. Te recomiendo que leas esta guía para entender cómo alguien puede adelgazar comiendo bajo en carbos.

  24. 24
    Eloy
    8 de febrero de 2019
    Hola tenia una consulta. En el país que yo vivo es casi imposible encontrar cafe sin azucar añadido. Que puedo hacer? Me encanta el café pero me da miedo que me saque de cetosis. Muchas gracias!!
  25. 25
    Eloy
    9 de febrero de 2019
    Hola tenia una consulta. En el país que yo vivo es casi imposible encontrar cafe sin azucar añadid9o. Que puedo hacer? Me encanta el café pero me da miedo que me saque de cetosis. Muchas gracias!!
  26. 26
    Soraya
    6 de marzo de 2019
    Hola quiero saber si con esta dieta baja el colesterol, eso me preocupa
  27. 27
    Ricardo Daniel
    16 de julio de 2019
    Este "desayuno" de solo 1Carbohidrato, se puede usar para "bajar" (acompañar) con alguno de huevos, que dice que son 0 carbs?
    O es "en vez de".....
    Respuesta: #28
  28. 28
    Respuesta al comentario #27 por Ricardo Daniel
    Alejandro Gonzalez Equipo Diet Doctor
    17 de julio de 2019
    Hola, Ricardo. Sí, no habría problema por añadirlo a un desayuno de huevos.
  29. 29
    Camila
    13 de marzo
    Buenas noches, el jengibre en polvo es el kion en polvo?
  30. 30
    Elisa
    6 de junio
    Hola, se me hincha la barriga, que puede ser?
  31. 31
    Mònica
    10 de julio
    Buenas!
    Se puede
    tomar para deayunar un café con leche de avena?
    Muchas gracias!
    Respuesta: #32
  32. 32
    Respuesta al comentario #31 por Mònica
    Dra. María Eugenia Lima de Sa Equipo Diet Doctor
    13 de julio
    ¡Hola, Mónica!
    La avena es un cereal que estimula la producción de insulina, y por lo tanto, algo que no recomendamos
  33. 33
    Melina
    26 de julio
    Buenos días, el aceite de coco se puede reemplazar con aceite de oliva?
  34. 34
    Claudia
    Hace 5 días
    Con qué puedo reemplazar el aceite de coco?

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Respuesta al comentario #0 por

.

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