Café antibalas

Café antibalas

Unos sorbos de esta emulsión de café keto caliente, y estarás listo para enfrentarte al mundo. A prueba de balas y delicioso. ¡Llénalo!

Café antibalas

Unos sorbos de esta emulsión de café keto caliente, y estarás listo para enfrentarte al mundo. A prueba de balas y delicioso. ¡Llénalo!
EE.UU.Métrico
1 porciónporciones

Ingredientes

  • 1 taza 240 ml café caliente, recién hecho
  • 1 cda. 1 cda. (15 g) aceite de coco
  • 1 cda. 1 cda. mantequilla sin sal

Instrucciones

Las instrucciones son para 1 porción. Modifícalas según sea necesario.

  1. Combinar todos los ingredientes en una licuadora. Licuar hasta que quede suave y espumoso.
  2. Servir inmediatamente.

¡Consejo!

También funciona con té caliente, así que pruébalo... ¡un capricho matinal muy bajo en carbohidratos!


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104 comentarios

  1. Kim Gajraj Equipo Diet Doctor
    Lorena, hay varios casos positivos de personas que han mejorado el acné drásticamente con la dieta cetogénica. Esta guía te explica más. Aquí puedes leer sobre cómo saber que estás en cetosis.
  2. Flor
    Hola, me gusta mucho esta dietaa, el detalle que observo y que no he visto en ninguna parte del website que expliquen sobre eso, es que hay de el tema del colesterol alto, que se puedan tapar arterias del corazon, y los efectos secundarios de esta dieta alta en grasas, saludos!
    Respuesta: #53
  3. Kim Gajraj Equipo Diet Doctor
    Flor, tenemos una guía que trata estas preguntas y varias otras!
  4. Daniela
    El café lo puedo tomar para acompañar la cena
    Respuesta: #56
  5. Patricia
    A mi no me gusta el café con crema solo lo tomo negro y muy cargado pero Prepare el Cafe antibalas y está súper rico Gracias por la receta.
    Mi pregunta es yo lo preparé con los ingredientes y medidas que indican en en la receta y quiero saber si esta receta me saca de el ayuno intermitente? Gracias
    Respuesta: #57
  6. Kim Gajraj Equipo Diet Doctor
    Sí, Daniela!
  7. Kim Gajraj Equipo Diet Doctor
    Genial, Patricia! Teóricamente, ingerir cualquier cosa que contenga calorías romperá el ayuno. Sin embargo, tomar 1-2 cucharaditas de crema/nata/mantequilla/aceite de coco en el café solo tendría un efecto mínimo.
  8. SAUL MARTINEZ
    Mantequilla = Butter (en ingles).

    Es la grasa que se obtiene de la leche.

    Normalmente se le pone a los Hot Cakes ( pancakes) .

    Busca en google "mantequilla" de vaca .

  9. Francis
    Hola. Los cafés en su mayoría vienen molidos torrados con azúcar, al menos en Argentina¿qué me recomiendan?
    Respuestas: #62, #80
  10. Patricia
    Tome un café antibalas en la mañana sin otra cosa de desayuno estuve en un ayuno a el medio día come pero comí poco no tuve mucha habré pero ahí si tengo hambre.
    La pregunta es puedo tomar otro café antibalas para aguantar asta la cena o es mucho dos de este tipo de café al día.
    Respuesta: #63
  11. Lisbeth
    Ese es todo el desayuno o se puede acompañar con algo mas
    Respuesta: #64
  12. Kim Gajraj Equipo Diet Doctor
    Francis, ojalá puedas encontrar uno que no contenga azúcar. Las tiendas ecológicas pueden ser una buena opción.
  13. Kim Gajraj Equipo Diet Doctor
    Patricia, puedes tomar dos. Esta una buena estrategia para aguantar hasta la cena porque te permite darte energía mientras te mantienes en cetosis.
  14. Kim Gajraj Equipo Diet Doctor
    Lisbeth, puedes acompañarlo con algo más, consumiendo hasta saciarte.
  15. Josie Razo
    comienzo el plan keto, por lo que no se si un café antibalas sustituye los otros platillos de desayuno, es decir, si lo tomo tengo que esperar hasta el almuerzo?
    saludos
    Respuesta: #66
  16. Kim Gajraj Equipo Diet Doctor
    Josie, el café antibalas es muy sustancioso y tomarlo con una comida podría ser demasiado. Es una buena forma de mantenerte saciada hasta la hora de almuerzo. Al final lo más importante es comer cuando tengas hambre, solamente cuando la tengas, hasta saciarte.
  17. montserrat Padilla
    Puedo tomar un café antibalar, a las 7am. Huevos con mantequilla a las 12 del medio día Y comer-cenar 6pm? Necesito una comida más?
    Respuesta: #68
  18. Kim Gajraj Equipo Diet Doctor
    Depende de tu nivel de hambre. Si te sientes satisfecho comiendo así pues está muy bien. Recomendamos comer cuando tengas hambre, solo cuando la tengas, hasta saciarte.
  19. Arturo fuentes
    El café anti balas rompe la cadena del ayuno ?
  20. Madrid
    Tengo una duda si tomo el café antibalas ya no tengo porque desayunar o si?? O el cafe antibalas lo puedo usar como ayuno intermintente??
    Respuesta: #72
  21. Patricia
    Me levanto a las 6 am Tomo café antibalas todos los días en mi desayuno porque voy a el gym 9 am y no quiero ir con el estómago vacío , solo tomo eso hasta la hora de el almuerzo los fines de semana como otra cosa de desayuno porque no voy a el gym, mi pregunta es es malo tomarlo todos los días y que diferencia ahí entre el aceite de Coco y el MTC este es mejor par quemar grasa?
    Respuesta: #73
  22. Kim Gajraj Equipo Diet Doctor
    Hola, el café antibalas puede considerarse una comida completa. Es una buena forma de mantener una cetosis profunda durante el día pero teóricamente rompe el ayuno. El Dr. Fung recomienda no tomar más de 1-2 cucharaditas de crema en el café durante un ayuno para minimizar el efecto.
  23. Kim Gajraj Equipo Diet Doctor
    Patricia, está bien tomar un café antibalas todos los días. Tomar varios al día puede frenar la pérdida de peso. El aceite MCT contiene 100 % triglicéridos de cadena media (MCT) mientras el aceite de coco solo contiene 55 %. Los MCT se absorben fácilmente y por lo tanto el cuerpo los puede usar como una fuente accesible de energía. Además, el cuerpo puede usar MCT para fabricar cetonas, lo cual puede ayudar con la cetosis. Sin embargo, puedes alcanzar un nivel óptimo de cetosis sin usarlo- depende de tu preferencia.
  24. Angelica
    Puede ser cualquier tipo(marca) de café negro
    Respuesta: #75
  25. Kim Gajraj Equipo Diet Doctor
    Sí!
  26. Veronica
    Hola. Ya han preguntado si el café antibalas rompe el ayuno y la respuesta siempre es: si por que añades crema. El café con aceite de coco solamente (que puede llamarse antibalas, SIN crema, es decir, oscuro) rompe el ayuno?
    Respuesta: #77
  27. Kim Gajraj Equipo Diet Doctor
    Veronica, teóricamente tomar/comer cualquier cosa que contenga calorías rompe el ayuno, pero tomar aceite de coco en pequeñas cantidades tendrá un efecto mínimo en el ayuno.
  28. Ignacio
    Por favor me pueden ayudar ? Le puedo añadir edulcorante al café antibalas ? Cuál es el menos dañino ? Interfiere con la cetosis ? Necesito su ayuda con urgencia.
    Respuesta: #79
  29. Kim Gajraj Equipo Diet Doctor
    Ignacio, los edulcorantes pueden mantener los antojos de dulces y dificultar la pérdida de peso. Sin embargo, algunas personas los consideran útiles para lograr eliminar el azúcar de su alimentación. Si decides usarlos, algunos edulcorantes son mejores que otros. Aquí puedes leer más.
  30. Soledad
    Francis, conseguiste en Argentina algún café torrado sin azúcar ?? Me estoy volviendo loca y no encuentro ninguno
  31. Mariano
    Hola! El mejoe café paea estos casos es el Nescafé Gold blend, en los supermercados los 300g salen aprox 350 pesos argentinos.
  32. Pepi
    Que es la crema para batir???
    Respuesta: #85
  33. Leticia Rodriguez
    Hola, esta dieta me ayudaría a mi? Pk yo tengo tiroides
    Respuesta: #84
  34. Fredo Landaveri Equipo Diet Doctor
    Hola Leticia, no hay estudios conclusivos en relación a la tiroides. Como explica el Dr. Eenfeldt, la mayoría de la gente que se trata con Levotiroxina (hormona tiroidea) y empieza una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas sigue necesitando tomar los medicamentos. Algunos quizá necesiten reducir la dosis considerablemente, pero otros incluso tienen que aumentarla. Y muchos siguen más o menos con la misma dosis.

    Puedes leer ese caso particular aquí.

  35. Fredo Landaveri Equipo Diet Doctor
    La crema para batir es una crema con alto contenido graso. Mientras más grasa tenga la crema, sería teóricamente más fácil de batir. En los países hispanoparlantes es raro encontrar crema con esta denominación ¨para batir¨, pero puedes usar cualquier crema de alto contenido graso.
  36. Carina
    Hola Hay algo que no entiendo.... si hago ayuno de 16-8 suponiendo que mi primer comida sea las 14:00 pm y tome un cafe a las 10:00 am sigo estando en ayuno? y si mi primer comida es un omellet con albahaca eso es desayuno o almuerzo? eso no entiendo!!!!
    ademas en 8 horas tengo que hacer desayuno almuerzo y cena????
    Soy de Argentina y aca un omellet o cualquier tipo de preparacion con huevos es un almuerzo o cena, y no desayuno.
    Vi ademas que utilizan mucho tocino o carnes con sus grasas y la verdad es que le tengo mucho miedo. Toda mi vida me dijeron que las grasas son malas por el colesterol y las arterias y demas, y ahora con este estilo de vida se supone que no!!!
    Por favor necesito ayuda ya que quiero bajar de peso y mejorar mi alimentacion pero estoy bastante perdida... Gracias
  37. Rafael
    Hola, yo soy participante en la dieta no staff, soy de México. A los hispanohablantes le recomiendo este video de you tube, creo que va a aclarar mucho a Carina, y a muchos y a perder el miedo a las grasas y a entender las bases científicas. Es el 5to video que sale cuando ponen en el buscador de youtube: dieta cetogénica.

    https://youtu.be/HyMCGrJygp8

    Saludos y éxitos

  38. Liam
    Hola qué tal. ¿ Puedo sustituir el aceite de coco con mantequilla de coco?
  39. Gina Carvajal
    Hola ... puedo tomar solo cafe en sus diferentes formas en lugar del desayuno o forzosamente tiene que ser el desayuno?
  40. fernanda
    hola, puedo tomar este café 1 sola vez entre comidas ?
  41. Elida
    Porque se le llama café antibalas?
  42. miriam
    tengo miedo acer este plan. no kiero vajar mas de peso pero nececito controlar mis niveles de azucar. concejo por favor 🙏
    Respuesta: #93
  43. Alejandro Gonzalez Equipo Diet Doctor
    ¡Hola, Miriam! Si no tienes un exceso de peso que perder, no perderás más peso aunque comas bajo en carbos. Tan solo asegúrate de comer hasta que quedes saciada.
  44. laindia352012@gmail.com
    Hola me podéis sacar de una duda cuanta grasa tiene cada receta?
    Respuesta: #95
  45. Kim Gajraj Equipo Diet Doctor
    Hola! Nuestras recetas mantienen los carbohidratos bajos. El consumo de proteína es moderado. El resto de la energía proviene de grasas. Aquí puedes leer más.
  46. Nicolas
    Hay algún limite de ingredientes al crear recetas propias con los alimentos que se pueden comer llevando la dieta cetogenica estricta ?
    Respuesta: #97
  47. Fredo Landaveri Equipo Diet Doctor
    Nicolás, si sigues los ingredientes recomendados para una dieta cetogénica, puedes darle rienda suelta a tu imaginación con las recetas.
  48. María Elisa
    Para los Argentinos hay café CABRALES DE 3 TIPOS SIN AZÚCAR O SEA TOSTADOS NO TORRADOS HAPPY DAY, OTRO QUE VIENE EN PAQUETE NEGRO, PAQUETE AZUL.Y DORADO Y COLOMBIANOOOO
  49. Beatriz
    Yo solo necesito saber si en ayuno puedo tomar en la mañana 1 café con un poco de LECHE DESCREMADA lo demás lo entendí todo pero un poco de leche DESCREMADA puedo?????
    Respuesta: #100
  50. Hola Beatriz, la leche descremada es rica en lactosa (azúcar de la leche), por lo que no tiene lugar en el ayuno
  51. Gabriela
    Hola un cafe solo con una cucharada de aceite de coco me saca del ayuno ? O solo es recomendable cafe solo.
    Respuesta: #104
  52. Gabriela
    Cuantas veces a la semana es recomendable el ayuno .yo hago 16/8
    Respuesta: #103
  53. Maria Colell Equipo Diet Doctor
    Hola, Gabriela. El ayuno 16:8 puedes hacerlo todos los días que quieras siempre y cuando te sientas cómoda y vaya acorde con tus horarios y estilo de vida.
  54. Maria Colell Equipo Diet Doctor
    Hola, Gabriela. Un poco de crema en el café o un poco de aceite de coco no te sacará del ayuno, pero hay que añadirlo con mesura. Normalmente el té y café sin azúcar son compatibles con el ayuno. Sin embargo, no añadas más de una cucharadita de crema o aceite de coco.
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