Plato keto de fiambre y aguacate

Plato keto de fiambre y aguacate

Una sencilla cena keto con fiambre, queso, aguacate y lechuga.
8 de agosto de 2018 receta por Anne AobadiaAnne Aobadia, foto por Emma ShevtzoffEmma Shevtzoff en Recetas, Comida, Desayuno, Plato principal

Plato keto de fiambre y aguacate

Una sencilla cena keto con fiambre, queso, aguacate y lechuga.
EE.UU.Métrico
2 porciónporciones

Ingredientes

  • 6 oz. 175 g jamón o fiambre de pavo
  • 1 1 aguacate en rodajasaguacates en rodajas
  • 2 oz. 50 g lechuga
  • 3 oz. 75 g (75 ml) queso crema
  • 4 cda. 4 cda. aceite de oliva
  • sal o pimienta

Instrucciones

Las instrucciones son para 2 porciones. Modifícalas según sea necesario.

  1. Poner el pavo, el aguacate en rodajas, la lechuga y el queso crema en un plato.
  2. Echar aceita de oliva sobre las verduras y salpimentar al gusto.

¡Consejo!

No dudes en añadir un par de palitos de apio y rellenar el hueco de los apios con queso crema. ¡Quedará supercrocante!

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16 comentarios

  1. 1
    olga
    29 de mayo de 2019
    hola.. porque preparan los platos para la cena y el resto queda para el medio dia?, eso no lo entiendo...y como reemplazo el queso Halloumi soy de Argentina y es muy dificil conseguirlo..Gracias por todo es excelente la pagina!!! mi nombre es Olga...
    Respuesta: #2
  2. 2
    Respuesta al comentario #1 por olga
    Maria Colell Equipo Diet Doctor
    29 de mayo de 2019
    Hola, Olga. La idea es que así solo se cocina una vez al día y se gana tiempo. Pero si te gusta cocinar y tienes tiempo y ganas, puedes cocinar para la comida y la cena escogiendo los platos de otros días. Puedes sustituir el halloumi por otro queso que tenga más o menos la misma consistencia.
  3. 3
    Silvana
    17 de julio de 2019
    Hola, Gracias por la idea!!!hace ya 2 años que hago ayuno y dieta keto y a veces me quedo sin ideas, aunque suene tonto,y la solución está en los platillos más simples que preparaba al principio!!!
    Me gustaría que agreguen los valores Nutricionales de este plato!!!
    Gracias!!!
  4. 4
    Maria Orams
    4 de agosto de 2019
    Puedo cambiar el fiambre de pavo por fiambre de jamón gracias
    Respuesta: #5
  5. 5
    Respuesta al comentario #4 por Maria Orams
    Dra. María Eugenia Lima de Sa Equipo Diet Doctor
    6 de agosto de 2019
    Hola María
    Si puedes hacer el cambio
  6. 6
    Lidia
    18 de agosto de 2019
    Ahora que estoy bien las recetas recomendadas por el psicólogo Enrique Villanueva. Me encantaron. Y quiero preguntar? padezco de hipertensión controlada esto me sucedio en el perido de la menopausia y eso me trasntorno mi sistema con anciedad y miedo por lo cual baje de peso estos alimentos podrian ayudarme a sentir mejoria a mi anciedad inestabilidad mi peso. Gracias. Bendiciones.
  7. 7
    Elizabeth
    26 de agosto de 2019
    Hola! tengo una pregunta sobre el colesterol. Mi colesterol está un poquito sobre lo normal, el médico dijo q con dieta era suficiente, pero como ya lo tengo así por mucho tiempo decidió darme pastillas por dos meses y volver hacerme un examen, tome la pastilla por cinco días y luego empecé con esta dieta y dejé de tomarla porque en algún blog leí que el cerebro se loquea si se hace eso, no le he preguntado a mi médico porque temo que me diga que deje la dieta, podrían darme una respuesta por favor? Gracias.
    Elizabeth
    Respuesta: #8
  8. 8
    Respuesta al comentario #7 por Elizabeth
    Dra. María Eugenia Lima de Sa Equipo Diet Doctor
    27 de agosto de 2019
    Hola Elizabeth
    ¿A qué pastillas te refieres? ¿Estatinas?
    En caso de sean éstas arriba mencionadas te invito a visitar
    Estatinas
  9. 9
    olimpia2809
    24 de febrero
    Hola, se puede sustituir el pavo por jamón serrano y que queso crema es el adecuado?
    Respuesta: #10
  10. 10
    Respuesta al comentario #9 por olimpia2809
    Dra. María Eugenia Lima de Sa Equipo Diet Doctor
    27 de febrero
    ¡Hola!
    Puedes usar cualquier fiambre que desees, y el queso crema que recomendamos es el de grasa completa (también conocido como "Original")
  11. 11