4 de diciembre de 2017 receta por Anne Aobadia![Anne Aobadia]()
, foto por Emma Shevtzoff![Emma Shevtzoff]()
en Recetas, Comida, Plato principal
, foto por Emma Shevtzoff
en Recetas, Comida, Plato principal Ensalada keto de pollo y tocino
Todos estos sabores juntos saben de maravilla: pollo, tocino, lechuga, tomate... Es una combinación genial, pero ¿por qué dejarlo ahí? Haz de esta deliciosa ensalada algo aun más keto añadiendo una buena dosis de alioli cremoso. ¡Ahora sí!
EE.UU.Métrico
porciónporciones
Ingredientes
Mayonesa de ajo
- ¾ taza 175 ml (150 g) mayonesa
- ½ cda. ½ cda. ajo en polvo
Ensalada
- ½ lb 225 g tocino
- 1 oz. 30 g mantequilla
- 1 lb 450 g muslos de pollo deshuesados
- sal y pimienta negra molida
- 10 oz. 275 g lechuga romana
- 4 oz. 110 g tomatito cherrytomatitos cherry
www.dietdoctor.com/es
Making low carb simple
Instrucciones
- Mezclar la mayonesa y el ajo en polvo en un bol pequeño y poner a un lado.
- Freír las lonchas de tocino en mantequilla hasta que estén crocantes. Sacarlas de la sartén y mantenerlas calientes. Guardar la grasa acumulada en la sartén.
- Salpimentar el pollo y cortar cada muslo en tres partes. Freír en la misma sartén que el tocino hasta que esté dorado y completamente cocinado.
- Aclarar la lechuga y cortarla en tiras. Asegúrate de usar una tabla de cortar y un cuchillo limpios (diferentes de los que usaste para el pollo crudo).
- Poner la lechuga en un plato junto con el pollo, el tocino, los tomates y una buena dosis de mayonesa con ajo.
¡Consejos!
Si quieres un atajo, usa un pollo asado desmenuzado. Así podrás usar la grasa de tocino para preparar una riquísima vinagreta de tocino para la ensalada. Solo tienes que añadir un poco de vinagre, sal y pimienta.
¿Quieres llevar una vida saludable?
Nuestra membresía Diet Doctor plus te ayuda a conseguirlo. Empieza con la prueba gratis para poder acceder a nuestros +40 menús low carb, a la fantástica herramienta de planificación de menús y a todos nuestros videos de cocina.
Empieza tu prueba gratuita¿Quieres llevar una vida saludable?
Nuestra membresía Diet Doctor plus te ayuda a conseguirlo. Empieza con la prueba gratis para poder acceder a nuestros +40 menús low carb, a la fantástica herramienta de planificación de menús y a todos nuestros videos de cocina.
Empieza tu prueba gratuita
Comidas