17 de junio de 2018 por , foto por en Recetas, Comida, Desayuno, Plato principal

Sencillo plato keto de tocino y huevos

Name: Sencillo plato keto de tocino y huevos
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 150 g tocino; 4 huevos; 2 aguacates; 4 cda. nueces; 1 pimiento verde; sal y pimienta; 1 cda. cebollino fresco, finamente picado (opcional); 30 g rúcula; 2 cda. aceite de oliva

No te cortes y disfruta de este clásico desayuno cetogénico para el almuerzo. O la cena. Hemos añadido nueces y pimientos para que esté bien crocante. ¿Por qué complicar las cosas?

EE.UU.Métrico

2 porciónporciones

Ingredientes

5 oz. 150 g tocino
4 4 huevohuevos
2 2 aguacateaguacates
4 cda. 4 cda. (25 g) nueces
1 1 pimiento verdepimientos verdes
sal y pimienta
1 cda. 1 cda. cebollino fresco, finamente picado (opcional)

Para servir

1 oz. 30 g rúcula
2 cda. 2 cda. aceite de oliva

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Making low carb simple

Instrucciones

Las instrucciones son para 2 porciones. Modifícalas según sea necesario.

Freír el tocino en mantequilla a fuego medio hasta que quede crocante.
Retirar de la sartén y mantenerla caliente. Dejar la grasa acumulada en la sartén. Bajar el fuego a medio-bajo y freír los huevos en la misma sartén.
Colocar el tocino, los huevos, el aguacate, las nueces, el pimiento y la rúcula en un plato.
Echar la grasa de tocino restante sobre los huevos. Sazonar al gusto.

¡Consejo!

Las nueces, las nueces de Brasil, las pecanas y las nueces de macadamia son todas opciones de frutos secos bajos en carbohidratos. No dudes en poner tu favorita. Consulta nuestra guía de frutos secos para más detalles. Además, puede tostar los frutos secos (aproximadamente una hora en un horno a 120 °C) en tandas para que queden más crocantes. ¡No olvides añadir un poco de sal inmediatamente después de tostarlos!