Desayunos keto

¿Qué puedes desayunar en keto? Aquí encontrarás deliciosas respuestas a esa pregunta. Ya sea que te gusten los huevos con tocino, te animes a preparar unos panqueques, o sólo estés buscando un café keto rápido, a continuación te presentamos diferentes opciones matutinas para empezar el día a modo cetogénico.

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Desayunos keto populares

Rapidísimo

¿Preferirías minimizar el tiempo que pasas cocinando, o no cocinar en absoluto? ¿Quieres que tu desayuno keto esté listo en 5 minutos o incluso menos? Aquí tienes nuestros mejores consejos y recetas para hacer que la primera comida del día sea tanto deliciosa como rápida. ¡Todos ganan!

  • Los huevos contienen básicamente casi todos los nutrientes que necesitas, a excepción de la vitamina C. Puedes cocerlos, freírlos o hacer huevos revueltos. Añade unas hojas verdes para un desayuno saludable y saciante.
  • ¿Sin huevos? ¡Ningún problema! Hay docenas de otras opciones rápidas y keto. Prueba aguacate, aceitunas, queso, fiambres, o pescado enlatado como caballa o sardinas. Todos están repletos de nutrientes y te mantendrán saciado al menos hasta la hora de almuerzo.
  • Añade más grasas a tu desayuno, por ejemplo mayonesa, aceite de oliva o mantequilla para mantenerte saciado durante más tiempo.

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