Estudio nuevo: La dieta cetogénica quema DIEZ VECES más grasa que una dieta estándar, incluso sin hacer ejercicio

keto_bacon_jog_2

¿Te preguntas por qué tantas estrellas (como Rihanna, Kim Kardashian y Vanessa Hudgens) de repente están siguiendo una dieta cetogénica? Esta podría ser una de las razones.

Según un estudio nuevo, la gente que sigue una alimentación baja en carbohidratos y alta en grasas quema hasta diez veces más grasa que el grupo de control, incluso sin hacer ejercicio.

Concluyeron que los que seguían el plan bajo en carbohidratos experimentaron mayores beneficios para la salud que los que seguían una dieta típica, sin importar si estos últimos hacían ejercicio físico o no.

Por supuesto, es un estudio a una escala bastante pequeña y es un poco atípico. No es usual quemar diez veces más grasa, pero una dieta cetogénica baja en carbohidratos sí suele ser más eficaz que otras dietas en estudios sobre la pérdida de peso.1

¿Quieres probarlo? Echa un vistazo a los enlaces a continuación.

Más

La dieta cetogénica para principiantes

Asume el reto keto de dos semanas

Cómo bajar de peso

  1. Aquí puedes ver dos de los mejores estudios que muestran mayor pérdida de peso y mejoras de la salud con las dietas bajas en carbohidratos:

    Se ha obtenido resultados parecidos en los metaanálisis de todos los estudios que existen, por ejemplo este análisis reciente:

    PLOS ONE 2015: Intervenciones alimentarias para adultos con sobrepeso y obesidad: Una comparación de la dieta baja en carbohidratos y la dieta baja en grasas. Un metaanálisis.

    Aquí puedes ver varias historias de éxito con la dieta baja en carbohidratos: Historias de éxito

Dejar una respuesta

Respuesta al comentario #0 por

Cargar anteriores