LCHF-frukost

Är du en frukostmänniska? Då har du hittat helt rätt! Den måltiden som folk oftast har problem med när de lägger om sin kost till LCHF är just frukosten. För många har frukosten tidigare innehållit mycket kolhydrater som bröd, flingor, gröt och juice. På den här sidan har vi samlat de bästa LCHF-recepten för en riktigt god morgon.

Prova en månad gratis för att få tillgång till alla våra veckomenyer, det fantastiska verktyget där du skapar dina egna veckomenyer och alla matlagningsvideos.
 
Avancerad sökning ›
Ostpanerad omelett

Jills ostpanerade omelett

ReceptEfter att du smakat på den här omeletten finns det ingen återvändo – du kommer aldrig göra omelett på annat sätt igen. Trixet är att lägga osten i botten på stekpannan. Omeletten blir då ljuvligt krispig och smakar helt fantastiskt.

DD-68

Saknar du bröd?

Receptsamling Det förstår vi, men det behöver du inte göra. Vi har många goda recept på bröd, med lågt kolhydratsinnehåll såklart. Här finns allt från traditionella limpor, tortillas, vitlöksbröd, frallor – allt du behöver till frukostbordet.

Populära frukostar

LCHF-klassiker 

Snabba frukost-tips

Har du bråttom men vill ändå hinna med att äta frukost? Här är några snabba och enkla tips.

  • Rester från gårdagens middag
  • Kokta eller stekta ägg med majonnäs
  • Kaffe med grädde eller fettkaffe
  • En burk makrill och kokta ägg
  • Avokado, rökt lax och majonnäs
  • Ostrullar med smör
  • Rullar av skivad kalkon fyllda med färskost

Lägg gärna till grönsaker till din frukost. Paprika, gurka, gröna blad eller det som du gillar bäst.

Senaste frukostrecepten

Mejerifritt

Frukost utan mejerier? Inga problem. Vi har många mejerifria frukostrecept. I våra recept med mejerier kan du enkelt ersätta smör med kokosolja och grädde med koksgrädde, om du föredrar mejerifri-LCHF. Här är våra sex populäraste recept på mejerifria frukostar.