LCHF-frukost

Är du en frukostmänniska? Då har du hittat helt rätt! Den måltiden som folk oftast har problem med när de lägger om sin kost till LCHF är just frukosten. För många har frukosten tidigare innehållit mycket kolhydrater som bröd, flingor, gröt och juice. På den här sidan har vi samlat de bästa LCHF-recepten för en riktigt god morgon.

 

Populära frukostar

LCHF-klassiker 

Snabba frukost-tips

Har du bråttom men vill ändå hinna med att äta frukost? Här är några snabba och enkla tips.

  • Rester från gårdagens middag
  • Kokta eller stekta ägg med majonnäs
  • Kaffe med grädde eller fettkaffe
  • En burk makrill och kokta ägg
  • Avokado, rökt lax och majonnäs
  • Ostrullar med smör
  • Rullar av skivad kalkon fyllda med färskost

Lägg gärna till grönsaker till din frukost. Paprika, gurka, gröna blad eller det som du gillar bäst.

Senaste frukostrecepten

Mejerifritt

Frukost utan mejerier? Inga problem. Vi har många mejerifria frukostrecept. I våra recept med mejerier kan du enkelt ersätta smör med kokosolja och grädde med koksgrädde, om du föredrar mejerifri-LCHF. Här är våra sex populäraste recept på mejerifria frukostar.

Dryck

Äggfria frukostar

Vi älskar ägg! Ägg är en stor del av LCHF-kost. Du kan äta dem kokta, stekta, i röror, som omelett eller pannkakor. Men hur gott det än är med ägg kan det hända att du känner att du vill ha en paus från dem, eller så kanske du är allergisk. Här är alla våra äggfria frukostar.

Är du inte hungrig på morgonen?

Många som äter LCHF upplever ingen hunger på morgonen och skippar därför frukosten. Lyssna på din kropp – du behöver inte äta frukost om du inte är hungrig. En kopp kaffe eller te fungerar utmärkt. Hitta det som passar just dig!

Läs mer

Dina favoritfrukostar

Vilken är din nya favoritfrukost? Har du hittat något recept som du verkligen gillar? Spara alla dina favoritrecept på ett och samma ställe. Vill du ha tillgång till den smarta funktionen, samt till många veckomenyer och hundratals filmer? Bli medlem, det är gratis i en månad.