Mejerifri proteinshake med vaniljsmak

Mejerifri proteinshake med vaniljsmak

Näringsrik och full av protein! Denna krämiga vaniljshake är den perfekta starten på dagen för dig som vill äta mejerifri LCHF. Mixa och drick den i farten på väg till jobbet. Variera med dina favoritsmaker!

Mejerifri proteinshake med vaniljsmak

Näringsrik och full av protein! Denna krämiga vaniljshake är den perfekta starten på dagen för dig som vill äta mejerifri LCHF. Mixa och drick den i farten på väg till jobbet. Variera med dina favoritsmaker!
1 portionportioner

Ingredienser

  • 1,5 dl kokosmjölk
  • 1,5 dl mandelmjölk
  • 1 msk mandelsmör
  • 30 g fryst blomkålsris
  • 4 msk proteinpulver (utan smak) (ärtprotein)
  • ½ tsk malen kanel
  • 1 tsk vaniljextrakt
Receptet har lagts till i din inköpslista.

Instruktioner

  1. Lägg alla ingredienser i en blender eller i en mixerskål och mixa med stavmixer.
  2. Häll upp i ett högt glas och njut.

Testa olika smaker

Det här receptet på proteinshake med vanilj är perfekt som en bas och du kan enkelt lägga till dina favoritingredienser för att få olika varianter:

  • Kakaopulver
  • Färsk mynta och spenat
  • Espresso eller starkt svart kaffe
  • Hallon (färska eller frysta)
  • Blåbär (färska eller frysa
  • Avokado

Är proteinpulver verkligen hälsosamt?

Vi rekommenderar att man i första hand äter så naturlig och oprocessad mat som möjligt. Om man väljer att äta vegansk LCHF kan det vara svårt att få i sig den andel protein kroppen behöver. Genom att tillsätta plantbaserat proteinpulver i kosten får man i sig mer protein utan att öka på kolhydraterna särskilt mycket.

BLI MEDLEM

Liknande recept

En kommentar

  1. Nadia
    Om jag går på keto, funkar det att dricka proteinshake från protein.se? Innehåller 135 kalorier

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av