Nystart med lågkolhydratkost

Är du nyfiken på att testa lågkolhydratkost eller behöver du en liten spark i baken för att komma tillbaka till hälsosamma vanor efter julfirandet? Du kanske behöver gå ner i vikt, sänka ditt blodsocker, bli av med magproblem eller sötsuget? Då har du hamnat helt rätt! På den här sidan har vi samlat recept och praktiska tips för dig som vill starta det nya året på allra bästa sätt.

BLI MEDLEM

Lågkolhydratrecept

Det ska vara enkelt att njuta av god och näringsrik mat. Här har vi samlat härligt mättande lågkolhydratrecept till dig för att du ska kunna komma igång på enklast möjliga sätt. Dessutom passar våra recept den tunna plånboken de flesta av oss har i början av ett nytt år.

Är du verkligen hungrig?

Ibland kan det vara svårt att skilja på om man verkligen är hungrig eller bara sugen på något. Äter du lågkolhydratkost behöver du vanligtvis inte äta mellanmål eller småäta mellan måltiderna. Om du äter dig mätt vid dina måltider och låter ditt blodsocker ligga stabilt med lågkolhydratkost så försvinner oftast både suget och hungern mellan måltiderna. Ibland kan dock mellanmål behövas, om du till exempel har ett hårt träningspass framför dig eller om du vill ge barnen ett nyttigt mellis. Se våra guider här nedan för att få tips på bra mellanmål och snacks.
BLI MEDLEM

 

Frukost för att starta dagen?

Många som äter lågkolhydratkost känner ingen hunger på morgonen och hoppar därför över frukosten. En kopp kaffe eller te fungerar utmärkt att starta dagen med. Vaknar du däremot hungrig och behöver något i magen för att komma igång går det självklart bra att äta frukost. Det viktiga är att du lyssnar på din kropp; Du behöver inte äta frukost om du inte är hungrig. Hitta det sätt som passar just för dig! Vill du äta frukost har vi självklart goda och näringsrika frukostar som håller dig mätt länge.