Äggröra med basilika och smör

Äggröra med basilika och smör

Äggröra är en klassisk LCHF-frukost och vi älskar den! Det är gott, nyttigt och mättande. Denna variant toppas med färsk basilika för både smaken och synes skull och är extra krämig tack kombinationen av smöret, grädden och den rivna osten.

2 december 2019 recept av Fanny Lindkvist, foto av i Recept, Frukost

Äggröra med basilika och smör

Äggröra är en klassisk LCHF-frukost och vi älskar den! Det är gott, nyttigt och mättande. Denna variant toppas med färsk basilika för både smaken och synes skull och är extra krämig tack kombinationen av smöret, grädden och den rivna osten.

1 portionportioner

Ingredienser

30 g smör
2 ägg
2 msk vispgrädde
salt och mald svartpeppar
50 g riven ost
2 msk färsk basilika

www.dietdoctor.com/se

Vi gör LCHF enkelt

Instruktioner

Instruktionerna gäller 1 portion. Modifiera efter behov.

Smält smör i en stekpanna på låg värme.
Vispa ihop ägg, grädde och ost i en liten skål. Krydda med salt och peppar. Häll över i stekpannan.
Rör med en stekspade tills önskad konsistens.
Toppa äggröran med färsk basilika.

Servingsförslag

Äggröran är väldigt god att äta tillsammans med våra fröknäcken.

Liknande recept

LCHF-måltider

LCHF-frukostar

LCHF-sidorätter

LCHF-såser

Low-carb snacks

LCHF-desserter

LCHF-bröd

Dina favoriter

Jill i köket

Testa våra veckomenyer

Med Diet Doctors tidsbesparande veckomeny-verktyg kan du skapa dina egna veckomenyer från grunden, eller anpassa någon av våra 100+ färdigkomponerade menyer. Testa gratis i en månad.

Veckomenyer

Kom igång: Diet Doctors tvåveckors LCHF-utmaning

Vill du gå ner i vikt utan hunger, förbättra din hälsa eller reversera din typ 2-diabetes? Allt du behöver göra är att köpa ingredienserna och följa anvisningarna. Resten bjuder vi på.

LCHF-guiden

Lär dig mer om LCHF

Guide LCHF-kost innebär att man äter en mindre andel kolhydrater och högre andel fett. Här kan du lära dig om varför LCHF är så effektivt när du vill gå ner i vikt eller reversera typ 2-diabetes samt hur du kommer igång på bästa sätt.

Få tillgång till allt på Diet Doctor – gratis

Med Diet Doctor Plus, får du tillgång till alla våra tidsbesparande veckomenyer, inspirerande videor och lärorika guider. Som betalande medlem hjälper du oss också att nå vårt mål att ge människor överallt makten att revolutionera sin hälsa genom kosten. Testa Diet Doctor Plus i en månad helt kostnadsfritt, utan bindningstid.

Lämna en kommentar Avbryt svar