Proteinrik frukost med ägg och rökt lax

11 augusti 2021 recept av , foto av Karin Winblad, näringsgranskat av i Recept, Frukost, Huvudrätt, Lunch

Proteinrik frukost med ägg och rökt lax

Med kokta ägg i kylskåpet slänger du ihop denna nyttiga frukost snabbare än snabbast. Starta dagen på bästa sätt med denna goda och mättande tallrik.

1 portionportioner

Ingredienser

2 kokta ägg, halverade
100 g kallrökt lax eller gravad lax
85 g gurka, tärnad eller i stavar
2 msk färskost
½ tsk torkad gräslök eller sesamfrön (valfritt)
¼ citron, i klyftorcitroner, i klyftor (valfritt)

Receptet har lagts till i din inköpslista.

www.dietdoctor.com/se

Vi gör LCHF enkelt

Instruktioner

Instruktionerna gäller 1 portion. Modifiera efter behov.

Lägg upp allt på ett fat eller i en djup tallrik. Krydda med dina favoritkryddor samt salt och peppar.

Gillar du inte lax?

Byt ut den mot tonfisk, skinka eller kalkon.